rekordy

[...] do HGH Night- dzisiaj dosłownie mnie nosiło na treningu a cały tydzień miałam bardzo intensywny, do tego powrót na siłkę i wiadomo jak to jest- mikrourazy, ból ale power taki, że po prostu biję wszelkie rekordy :D Dzisiaj bieg i to porządny a na treningu jak nowo narodzona. To na pewno zasługa BCAA xtra i HGH night, bo dieta średnia jak widać:)

Doris-Ostatnio akurat mniej,ale na redukcji często jem. Waga +3,9kg (88,9kg) Pas +2,5cm (87cm) Talia +2cm (85cm) Biodra +1,5cm (90cm) Klatka piersiowa +10cm (98cm) Ramie lewe- +2cm (38cm) Ramie prawe- +1,5cm (36,5cm) Udo lewe +5,5cm (64,5cm) Udo prawe +5,5cm (64,5cm) 2500kalorii -> 3150kcal 190g białka -> 215g białka 50g tłuszczu -> 70g tłuszcz [...]

Ostatni trening w tym tescie. Sprawdzilem dzisiaj maxy i pobilem wszystkie rekordy Podsumowanie dam najpewnie w poniedzialek, poniewaz nie wyrobie sie z sesja zdjeciowa. Jutro wybieram sie na moto show, na ktory wszystkich serdecznie zapraszam bedzie dobra impreza! http://www.youtube.com/watch?v=4QaLjHxcdkM Trening robiony tylko pod [...]

Chłopaki zaglądacie tu jeszcze?!. Coś dawno nikt się tu nie wypowiadał Wiecie co dziś padł mój rekord robienia spięć brzucha, a nawet dwa rekordy: Mój rekord to ilość powtórzeń w jednej serii 300!!!, i czas zrobienia 100 powtórzeń w 2 minuty i 2 sekundy Czy zrobienie 300spięć brzucha z czasem 5:40:60 (5 minut i 40 sekund) to dobry wynik?. Dzięki [...]

Kazina czemu nie pobijesz rekordu w zwykłych brzuszkach skoro doszłeś do takich wyników, przecież można ustanawiać własne rekordy których nikt nie wykonywał do tej pory. Chyba nie narzucają z góry że można wykonywać tylko spięcia ? Drzey

[...] i już ), wziąłem sobie kilka kamyczków (na oko ważyły tyle co piłeczka palantowa). Stanąłem na jednym końcu i rzuciłem, parę razy. Na oko było około 70-75metrów. Czyli do rekordy brakowało by mi ok. 36-31m da się to zrobić, ale tenb rekord 106metrów - nie wiem czy nadal obowiązuje. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z [...]

[...] ziemi ani razu,było to w 1988r. Tomas Lundman ze Szwecji pobijał piłkę samą głową przez 5godz. 12min w 1989r. Janusz Chomontek z Polski przeszedł 30km podbijając piłkę bez upadku w ciągu 8godz. 25min 20sek. było to w 1987r. Jak widać te rekordy są dosyć stare więc pewnie niektóre zostały pobite(niestety książke rekordów Guinessa mam 1989r.)

[...] Poza tym czuje dziwną twardość organizmu przy dużych obciążeniach. I dość szybkie wzrosty masy (w porównaniu między tym, co kiedyś, a teraz). Oraz oczywiście czysta siła - rekordy pobijałem przy mniejszej masie ciała, niż kiedyś. Wygląd - porównywalny z tym, co kiedyś, pomijając oczywiście zmarszczki na mordzie i łysinę (ten tłuszcz na brzuchu [...]

Niczego istotnego w kategoriach absolutnych nie zrobię - tutaj nie mam najmniejszych złudzeń. Jedyne, co jest w zasięgu - to aktualne rekordy Polski w swojej klasie (przysiad/MC). I to też być może, bo choćby przygody w MC dają mi do myślenia. Druga sprawa - wciąż traktuję to jako zabawę, może lepiej powiedzieć - poważne hobby. Łączy się z tym [...]

[...] a do tego po wczorajszej grze w piłkę bolą mnie tak plecy, że zjadam dzisiaj mnóstwo przeciwbólówek. Ja nie wiem, w zeszłym roku masa szła mi super, naprawdę fajnie. Biłem rekordy w ćwiczeniach wielostawowych, nie chorowałem, motywacji do miałem tyle, że 95% wolnego czasu to była siłownia. A teraz non stop mi coś wypada - zajęcia, nauki na [...]

[...] z treningu Trening poszedł leciutko klaty jak obiecałem nie zrobiłem ale z a to poszedł nowy rekord w siadzie 140x5 i to dosyć lekko poszło tak więc będę się starał bić nowe rekordy oczywiście x5. Ten Już nie będę robi rekordów w martwym chciałem tylko te 180 machnąć Jak podkreślił, zaginęło dwóch ochroniarzy pracujących w banku, tak więc [...]

[...] utrzymują Twoją siłę i wytrzymałość. Nie wydaje mi się aby budowały większą muskulaturę i siłę. Dziennik będę prowadził na bieżąco, więc wszystko wyjdzie w praniu. Wszystkie rekordy będą sprawdzane i dokumentowane. Tak jak wspomniałem koledze powyżej, lubię różne zakresy powtórzeń, single maksymalne i submaksymalne, około 5 ruchów, 8-10, [...]

niewiem cyz rekordy tez podawac?

Cześć Damian co tam u ciebie słychać ,jakieś nowe rekordy siłowe, przyrosty,zmiana diety,supli??;-)

[...] zdanie - dawno wyrosłem z tego. Nie ćwiczę po to aby się z tym pokazywać , wychwalać i chvj wie co jeszcze, ćwiczę bo to uwielbiam. Co do wiosła tak już mam :D jestem pewien ,że robiąc po wiosłach MC również bym bił rekordy. Dziwny ze mnie człowiek,dziwny plan mam = dziwoląg co ja mogę powiedzieć :P Dobra Pany ,piszcie na PW jak coś,nie tutaj.

[...] jak Pistorius nie urwie, to zrobi to jakiś następny. Uważam też że jak najbardziej inżynierowie powinni dalej ingerować i ulepszać protezy bo to jest esencja POSTĘPU. Niech rekordy na 'paraolimpiadach' przebijają te ze zwykłych olimpiad, a sportowcy-cyborgi podśmiewają się z 'pełnosprawnych'. Mi to nie przeszkadza, trzymam kciuki żeby nauka tak [...]

Dzieki, tez tak wlasnie myslalem ale z drugiej strony przy rampie dodajac co tydzien ciezar i bijac rekordy raczej nie bedziemy w stanie wykonac ostatniej serii dobrze technicznie. Wczesniejsze serie robilem na ciezarach 72/82/92/100/108 starajac sie jak najbardziej wykonywac je poprawnie. Ostatnia seria to juz walka z ciezarem.

[...] z lektury artykułu, a podkreślone zdanie nie jest prawdziwe bezwarunkowo. Proces rekrutacji i dekrutacji mięśni jest skomplikowanym procesem, ale na pewno nie jest tak, że zawsze przy pierwszym powtórzeniu angażują się włókna wolnokurczliwe- przykład: trójbój, dwójbój, wszystkie rekordy; bez angażu mięśni szybkokurczliwych nie było rekordów.

[...] zeby poczuc sie spelnionym i krece kazdego dnia aero dzisiaj nawet sauneke zaliczylem. Czyli narazie wielki plus!!! Jesli chodzi o wyniki silowe to zadko trzaskam jakies rekordy: Klata na bank -140 Martwy dzisiaj polecial 190 razy 3 w ostatniej serii Przysiad 140 kilka razy Bez szalu ale jak dla mnie ok. Wydaje mi sie ze jeszce sie sporo [...]

[...] trreningi badz miec od urodzenia. Nie kazal zaprzestan orgi na pakerni--ufffff:) Mam sie zglosic za 2 tyg zeby raz jeszce oblukal. Mamuwazac nosic pas zawsze i odpuscici rekordy na martwych przysiadach itd.Ogolnie polecil rozsadne podejscie do treningow(tak tez sie da) Chcial przy okazji zmierzyc mi cisnienie ale rekaw byl ciut za malyi to [...]