rekordy

[...] chorobie schudłem do aż 66kg !! a 70kg brałem na jakies 4 razy , teraz waże 10kg wiecej a 90kg biore na serie. Choć raczej nie ćwicze typowo pod wyciskanie, to jednak wraz ze wzrostem sily zauwazam poprawe wygladu klatki. Teraz to boje się bić rekordy nie chce znowu kontuzji... pozdro Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-14 00:04:32

[...] chwytać na szerokość barków (ja gdzieś robię na 35cm). Zaangażowanie tricepsa jest niesamowicie większe (odbija się to na ciężarach, ale w wyciskaniu wąsko nie chodzi o rekordy tylko o to by jak najbardziej się to przekładało na wynik na płaskiej). I ważna sprawa, wyciskając wąsko staraj się nie mostkować. To tyle nawymądrzałem się (czuję [...]

ok to pojde w 90 a tydz później na awfie w wyciskaniu w 82,5.Postaram sie zrobic rekordy w dwóch kategoriach

no teraz filmiku ci nie wysle jak cisne te 175 bo to bylo w kwiecie wieku jak bylem:)cwiczylem 4 lata i teraz mialem niecale 5 lat przerwy wpisalem moje rekordy jakie mialem ale wtedy w łapce mialem 40cm:) teraz narazie cwicze od lutego i sie powoli rozkrecam:) obecnie 135 cisne:( ale nie w tym problem mowisz ze triceps glownie cwiczyc??

[...] mały ciężar lub odwrotnie - jako pierwsze, ale po to, by zmęczyć wstępnie mięsień, który potem jest "dobijany" już na maks w ćwiczeniach izolowanych. Stąd "rekordy" siłowe w kulturystyce są kreowane na potrzeby gazet i małolatów, a nie wchodzą w skład typowego treningu. Dobrym pomysłem jest też suwnica pozwalająca się [...]

Jest zainteresowanie tematem, więc prosimy kolejne rekordy.

przełóż trening na inny dzień, jutro się napruj, odeśpij i we wtorek wieczorkiem śmigniesz jak szczygiełek i walniesz rekordy a, zapomniałem, 1 stycznia to wszystko zamknięte, to we śrdoę sobie poćwiczysz, daj spokój, szkoda życia, żeby przepuścić taką okazję;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-12-30 20:57:42

[...] bilans 5-0. Neil Magny zrobił to w 2014 roku, potrzebując na to 266 dni. Osiągnięcie tego wyczynu przez Rogera Huertę w 2007 roku zajęło 308 dni. Holland pobił obydwa rekordy, odnosząc wszystkie swoje zwycięstwa w ciągu 210 dni. Holland rozpoczął walkę mocnym zamachowym, ale jego agresywne podejście sprowokowało szybkie obalenie ze strony [...]

sprzęt to zwykłe ułatwienie po to aby rekordy bite w bojach było bardziej imponujące! powiem wam coś, mam np. dwóch znajomych (o podobnych wymiarach), obaj trenują przysiady z tą różnicą że jeden z nich ma zamiar niedługo przystąpić do zawodów i trenuje pod zawody w kombinezonie i reszcie dodatków- bardzo technicznie, na przysiad bierze 260 kg na [...]

przypuszczam że w wyciskaniu wielokrotnym ciężaru ciała też padną niezłe rekordy, trzeba tylko Krzysiek w końcu podać oficjalny komunikat odnośnie tej rywalizacji :), niech chłopaki już trenują :) pozdrawiam

Byc moze ale nie sadze zeby Pan w wieku 40-50 lat bil rekordy w TS. Jest granica i wyznaczaja ja stawy. Co do kondycji sie zgodze ale to sa raczej malo spotykane osoby.

Tomasz Nowotniak - wzrost - 192 cm - waga - 132 kg - biceps - 50 cm - udo - 76 cm Rekordy życiowe - przysiad - 300 kg - wyciskanie - 240 kg - martwy ciąg - 300 kg Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-04-28 10:17:18

Sebastian Wenta - wzrost - 200 cm - waga - 150 kg - klatka piersiowa - 155 cm - biceps - 52 cm -udo - 80 cm Rekordy życiowe: - przysiad- 300 kg - wyciskanie - 250 kg - martwy ciąg - 300 kg

Robert Kalinowski - wzrost - 192 cm - waga - 148 kg - biceps - 53 cm - klatka piersiowa - 145 cm Rekordy życiowe - przysiad - 270 kg - martwy ciąg - 390 kg - wyciskanie - 200 kg

Piotr Żocholl - wzrost - 190 cm - waga - 125 kg - biceps - 50 cm - udo - 75 cm Rekordy życiowe - przysiad - 280 kg - wyciskanie - 220 kg - martwy ciąg - 300 kg

[...] proponuje Traktor (dr, skuat) czyli liniowa 12-11-10 (12-12-12) dążenie do zrobienia 3 s po 12 p i dołożenie ciężaru. Taki trening dają popalić jak non-stop się łamię własne rekordy ale i męczy nie może fizycznie ale układ nerwowy według mnie. 2 treningi dzień po dniu nie wchodza w gre. Może się je wykona ale ten drugi trening to kulawy jest nie [...]

DZIEKI. Ale na serio wynik z klatą się zgadza bo kiedyś żałuje ze nie ćwiczyłem na bicepsy tylko non stop na klate bo tylko sie rekordy liczył wśród kolegów.Pozdro

[...] masz dostęp do tych samych środków co i ci przedstawieni na zdjęciu chińscy zawodnicy, bierzesz, nie bierzesz, dźwigasz, nie dźwigasz . . . Twoja sprawa . . . Oni bili rekordy świata w podnoszeniu ciężarów... zobacz do tego (zupełnie przy okazji) jak oni wyglądają. A teraz ... ściągnij swoją koszulkę i spójrz w swoje lustro... i [...]

To jest rower, na którym ostatnio bije rekordy skoków ... adrenaliny w organizmie :))) !!! FULL SUSPENSION !!!

Jesli idzie o rekordy silowe, to tak: wyciskanie na klatke 90kg przysiad 110kg martwy ciąg 150kg wyciskanie na barki 70kg 5km non-stop truchtem Dietke 3mam tylko taka ramowa: sniadanko jakies platki z mlekiem 3 kanapki z chuda wedlina w szkole ryz z owocami przed silka, albo siakas zupka po silce najczesciej kurczak z ryzem tudziez makaronem na [...]