rekordy

[...] Balans ciałem. Niby oszukiwanie ale stopy dłonie na podłodze, ruch jest od prawie wyprostowanych ramion do dotkniecia klatka podłogi. Poprostu tak balansuje ze mysle ze te rekordy ktore mam na max powtorzen i na 1 minute czy 30 sekund z łatwoscia moglbym pobić. Napewno sie postaram zrobić filmik z tego rodzaju pompek zebyscie nie mysleli ze cos [...]

A ciąg i siad jakie rekordy masz?

x29 // jak ja potem bede bił rekordy w siadach to ja nie wiem

[...] łamana i drażek. staz siłownia 8 mi4esiecy wczesniej przez dłuzszy okres pompki brzuszki. nie jestem delikatny tylko nie chce cwiczyc nog, ona na prawde same rosna mi. rekordy to nie wiem ale na masie ławka prosta 3 serie po 90 kg martwy 90 kg 5 seri po 8 (cos mi j**ało w plecach i przestalem cwiczyc ) biceps na stojaco 47 kg 5 seri po 8 [...]

Nigdy się nie bawiłem w jakieś rekordy, dlatego nie napiszę Poza tym i tak nie ma sie czym chwalić Aha, napisz jeszzce raz i powoli o co Ci chodzi w tym drugim zapytaniu ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

Olo: nie rob zamieszania. Chcialbym tutaj widziec same rekordy, a nie jałową dyskusję. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

[...] podłogą szybko się czlowiek męczy poprostu inaczej rób brzuszki i rekord pobity pozatym gdy czujesz zmęczenie rób dalej to zmęczenie minie przynajmniej ja tak mam A moje rekordy to. Brzyuszki - 450 (niechciało mi się dalej) Podciągnięcia się na drążku - Conajmniej 25 razy (Drugie miejsce w szkole ) Pąpki - 30 Na cóż tak jak to Olo [...]

wyszyscy któtrzy nie wierzyli w siły Mchała teraz sie doczekają wielkich wyników.zmiana decyzji trenera jest naprawde zadziwiająca?ciekawe co go do tego skłoniło? może nie chciał wystawić Michała w 90 bo pęka o swoje rekordy?

[...] 8x62, 8x68 Klata: WL 10x48, 8x54, 3x56 Bary: Wzdłuż tułowia 10x16, 10x26, 8x26 Bic: Uginanie sztangi, 2 ręce 10x16, 8x26, 8x16 Łydki: Wspięcia na palce 10x15, 10x15 Nowe rekordy: klata - 70,5kg Dokładne pomiary: Biceps: 33cm Klatka: 99cm Udo: 54cm Łydka: 37cm Przedramię: 28cm Ogólnie jestem zadowolony, z moich obliczeń w ok. 1,5 miecha [...]

No I pieknie Fedorka skasowal! Strasznie sie ciesze. Nawet nie decyzja, tylko tko! Super Niektorzy mysleli ze skasowanie middleweighta Chaela oznaczalo swietna forme Fedora. No coz A Pico co mial bic rekordy JJ zaliczyl ko 1:07 8-) /SFD/2019/1/27/6bcc82200bd34d788c303689b631ae4c.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 1/27/2019 6:17:55 AM

[...] podlegać wszystkim procedurom włącznie z kontrolą dopingową.Były i są organizowane na świecie(kiedyś nawet w Polsce MP)mistrzostwa w samym ciągu i tam też można bić rekordy.Zrozumcie wreszcie IPF nie jest pępkiem świata,jest wiele innych organizacji.W MC wszędzie zasada jest jedna. Dla mnie ważne jest to,że to co Aneta robi, interesuje [...]

Szkoda, że Bolek nie mógł wystartować, chociaż Niemiec Koehl Lothar zrobił także trzy rekordy Świata kończąc na 125 kg mając 70 lat, graty.

1)po hu.ja sie odzywasz jak cie nikt nie prosi? 2)Po co piszesz mi rekordy Olecha a jak pisales juz je pajacu to trzeba bylo napisac o koszulkach,bandazach i kostiumie(bo wiekszosc nie wie co to jest) 3)Nie wyskakuj mi z proporcjami bo wilks faworyzuje lekkie wagi 4)Ja sie nie chwale w tym poscie ze jestem jakis super(bo nie jestem i nie bede [...]

[...] znaczenia, jednym lepiej cwiczy sie rano innym wieczorem, nie zmieniaj specjalnie godziny treningu na mniej dogodna bo straci na tym intensywnosc treningu. Swiadomie bij swoje rekordy z tygodnia na tydzien i swiadomie dawaj sobie wieksze obciazenia w poszczegolnych seriach cwiczen zlozonych Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-24 16:54:10

Zacznij lekko i dokładaj 2,5kg co tydzień do każdego ćwiczenia, tak by progres jak najdłuższy zrobić. O zmianie planu mozesz myśleć jak na tym progres wyczerpiesz;-) nie mniej jak 8tyg powinienes go robić i dokładać ciężar ustanawiając swoje nowe rekordy. Drążek rób taką wersje jaką najlepiej Ci sie robi.

Rekordy zrobię w najbliższym czasie. Trening najwygodniej 3-4 dni w tygodniu, bez problemu 4. Zmieniony przez - orbitro w dniu 2016-03-29 00:55:36

Nie chodzi o rekordy. Tylko o serię robocze.

oo to tak zrobię :) trzymaj za mnie kciuki, muszę pobić rekordy

[...] duże, a "zysk"... dlatego jest coraz więcej maszyn na nogi i naprawdę da się je zrobić mocne bez przysiadów. Ciekawe jest to, że kolorowe gazetki zawsze podają rekordy - także kulturystów na nogi, klatkę. Tymczasem zawodnicy ćwiczą relatywnie małymi ciężarami. I to też podniósł Piotr. Bull: Absolutnie robicie coś dobrego - nie [...]

Powiedzmy, ze po 5 latach wyciskam 150kg i nie moge wiecej przy wadze 70kg. Spotkaliscie sie z czyms takim, by ktos kompletnie sie wypalil i w zaden sposob nie potrafil zwiekszyc sily? Gdzies musi byc ten limit, takimi chyba sa rekordy swiata.