rekordy

[...] ;p i cofnąć później ;p Chodzi mi o to iż ja se już po kopiuje ćwiczenia a później tylko bd uzupełniał powtórzeniami ;p zawsze tak robiłem ;p wszystko gotowe i tylko wpisywać rekordy hehe ;) Gitara zrobiłem ;p wystarczyło na chwile zmienić datę na komputerze skopiować trening i cofnąć ;p Kurde teraz problem tkwi w tym ze nic nie mogę zrobić ;/ [...]

- wiek - staż treningowy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja [...]

A wiec życzę powodzenia! tak trzymaj dziewczyna zdolna to niech bije rekordy jakie się da.Jasne że za 400 zlotych to nie ,a za 600?no nie żartuje ona do wiekszych celow stworzona,napewno wierze ci że ma zaproszenia i moze wybierać, tylko że drogi kawko nie może bronić tytułow MŚ i ME ,A KTO PO LATACH BEDZIE CHCIAŁ OGLĄDAĆ ANONIMOWEGO MISTRZA,ja [...]

w łapce bez pompy to w granicach 48 cm być może nie cale 48 nie jestem z wymiarami na bieżąco bardziej interesuje mnie to co widzę w lustrze. a na płaskiej w serii nie schodzę poniżej 100 kg jeśli będę znal wszystkie dokładne rekordy i wymiary na pewno je tu opisze bo na chwile obecna nie na tym się skupiam.

[...] ciekawa. Ciekaw też jestem, jak O. zareaguje na moją konstruktywną krytykę. Jak znam życie to zamiast refleksji i zastanowienia będzie butna odpowiedź, że w Łodzi padają rekordy sprzedaży, firma prze do przodu i zmiata konkurencję. A'propos konkurencji to właśnie wczoraj dostałem list z O. że mamy (jako Vitalmax) wycofać z obrotu odżywki [...]

swietnie. podaj jakies wymiary, wage, rekordy itp sogacz leci

[...] (sensacja) 110kg - 337,5(rpw) 172,5 290 = 800kg (rpw) IV podejście ciągów 300,5 kg - rpw Największy postęp ze wszystkich zawodników z Legnicy zrobił najstarszy z nas wszystkich 48 letni (w maju tego roku) trener Tadziu Hul. W ciągu pół roku poprawił się o 27,5 kg !!!, Pobił trzy rekordy Polski. Dla mnie jest wielki

7,6kg? to da się robić to ćwiczenie z takim ciezarem? chyba że na rekordy w ilosci powtórzeń idziesz... miałem kiedyś podobny ból w mniej wiecej podobnej okolicy co Ty po szrugsach(przy tym ćwiczeniu skontuzjowałem się),tyle ze Ty szrugsów nie robiłes z opisu by wynikało... dodatkowo ból tylko przy wiośle sztangielką którego przed pojawieniem [...]

[...] szczegolow 5x5 - tym bardziej ze jest cale moze interpretacji tego treningu ale o ile pamietam w jeden dzien cwiczymy objetosc z mniejszym ciezarem w inny bijemy rekordy w 5 RM przy wykorzystaniu mniejszej objetosci osobiscie od dawna przyjmuje wszystkie popularne systemy jako PUNKT WYJSCIOWY do wlasnych eksperymentow zasady HST [...]

[...] od razu ciśnie się 100 kg. Jeżeli rosną mięsnie - a chcesz ćwiczyć sylwetkowo - to nie ma powodu do płaczu. Koncentruj się na celu - jak chcesz ćwiczych trójbój czy też bić rekordy w wyciskaniu to idź do odpowiedniego działu. A jak sylwetka - to rób sylwetkę. Ja mam 1.81 cm i ważę 83 kg. I jestem szczupły. Ty jesteś chudzielec. Dorzucisz te 6 - [...]

a ten kumpel do 110 jake ma rekordy w trujboju bo ja sie troche obawiam bo mam 20 lat i bede startowal z seniorami niestety

podaj wzrost i wymiary, jakies rekordy elegancko, bardzo mi sie podoba

[...] sprawdzałem bary 40 przysiad nie wiem ale na suwnicy 150 kg robię 8x w ostatniej serii szkoda że niektórzy piszą z dupy wzięte liczby bo temat fajny, ale nie pisze w nim rekordy siłowe x2. niektórzy 16 latkowie z podobnymi warunkami jak ja wyciskaja po pół roku 120... nie wiem może podnoszą sobie tym samoocene. Nas możecie oszukać ale sztangi [...]

Ale sam w skupieniu, w pełni sił(nie robilem nic wczesniej przed wyciśnięciem) przy kimś gdzie nie był bym skupiony prawdopodobnie bym nie wycisnął, tak mi sie wydaje :P Genialny pomysl robic rekordy bez asekuracji, juz raz probowalem i nie polecam. Dobrze ze to bylo po tylko 2 miesiacach cwiczen i na sztandze 52kg

Rekordy w wieku 17 lat: Wyciskanie leżąc 80 kg Wyciskanie na skośnej 46 kg (nie miałem warunków by zrobić więcej)

no to, że polacy mają mentalność sie na chapać to inna sprawa, jesteśmy dziwnym narodem. A polski rządy różnią sie tylko ilością afer bo ten obceny to bije rekordy chyba wszystkiego ... ale o tym to my wszystkim wiemy

Aha a te kg na sztangach to nie są moje rekordy tylko ciężary którymi ćwiczę dobrze technicznie wykonując 10 12 pełnych powtórzeń. Nie ma sensu dawać 10kg więcej i się siłować ze sztangą. Tyle. NARA.

no niezły jestes niezłe rekordy jak na 12 lat

[...] i dynamiczne wybicie jak Adam Małysz na progu skoczni... lec Marcin lec jak najdalej... Ps. ADAM MAŁYSZ SUPERFLY! KRÓL PRZESTWORZY... mamy wszytsko... dublet MŚ, dwa rekordy no i obroniony tytuł Jestem taki szczesliwy Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

olczi propagande siejesz . rekordy na kacu zawsze najlepiej się śrubuje . oczywiscie picia w dziale trening NIE POCHWALAMY ! .