rekordy

skip D to inaczej skip N, czyli popularne nożyce. Cregg jest taki dystans jak 1km, choc nie biega sie go czesto. sa nawet rekordy na tym dystansie, odsylam cie do wikepedi i pamietaj ze nie kazda dyscyplina sportowa jest na igrzyskach czy mistrzostwach europy lub swiata.

dla mnie takie cwiczenie mija sie z celem chyba ze nie wiem startujesz w zawodach jakis kto wycisnie wiecej wiec nie wiem jak ci pomoc ja proponuj zrobic trening na mase i podejrzewam ze sila ci tez przyjdzie a z nia rekordy na tej klatce jak bedziesz tak klad nacisk na ta klatke popadniesz w kompleksy i zapomniesz o reszcie ciala.

[...] na jego temat. A imponuje mi miedzy innymi tym że przy wzroście zbliżonym do mojego doszedł tak daleko bo byc strong menem to jest nie lada wyczyn, mówisz że poprawił rekordy jeśli mozesz to prosił bym o te aktualne. A tak wogóle to jest za***isty koleś z tego co widzialem i słyszałem bo osobiscie go nie znam to ma spoko charakter i wogóel [...]

[...] super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na mecie nie zauwazylem zmian moze przez cykl wypadlo mi z 10 wlosow z glowy:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145kg -martwy ciąg: nie robilem na cyklu mc czego strasznie zaluje bo nastawialem sie tutaj na rekordy -przysiad: 100kg seria lajtowo

[...] technicznie z zatrzymaniem na klatce-niestety nigdy nie dane mi było pokazać tego na zawodach,ale ot już inny temat).Teraz muszę stawiać sobie inne cele- muszą być realne, a rekordy-cóż-niech biją je łodzi i głodni liczb. Moge tylko dodać, że po operacjach na nowo uczyłem się chodzić-przy takim ciekawym chodziku dla dorosłych-tak było z moją [...]

[...] skosie w góre. Taki mój pomysł...Nic skomplikowanego, a z priorytetem na góre... EDIT:Ponieważ nie podałeś rekordów na martwy ciąg i przysiad...moze nie bawiłes sie tutaj w rekordy i tyle...Ale jezeli nie robisz tych ćwiczeń, to...Musisz wiedziec, ze to jedne z najbardziej metabolicznych ćwiczeń, a to ci się przyda, gdybyś chciał zredukować fat. [...]

200 paki pekło bez trudu. Dalej mi sie znudziło bić rekordy "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] gr bialka dziennie. Glownie jaja i ser. Pewnie ma to jakis pozytywny wplyw :) Za to mam kumpla co cwiczy jak szalony ale to co on wyprawia z odzywianiem :) przez to stoi na 38 (a wzrost itd mamy identyczne, zawsze te same rekordy bilismy itp, jak bracia blizniacy)... przedewszystkim bialko! Bez tego nic sie nie zdziala. DuckmAn Pozdrawiam.

Misano przed nami, tor doczekał się nowego asfaltu więc pewnie będą nowe rekordy. W dodatku przez cały weekend ma być znakomita pogoda. A więc kto? Lorenzo? 8-)

w rampie nie zakładasz z góry ilości serii masz gorszy dzień - mniej serii dobry dzień - więcej serii,zejście na niższe powtórzenia,ataki na rekordy pierwsze serie to serie rozgrzewkowe 8x30 8x40 8x55 8x70 8x80 - dalej już jak masz dobry dzień

[...] takich syfow jak po hcg to po niczym nie mam na plecach i lapach w czasie 2 tygodni brania tego shitu. wstretna rzecz ale pomaga jajkom wrocic do swojej roli w worku . no i rekordy mozna sobie czasac na silce hehe. jest sens walic npp. to nie jest tak, ze przestaje dzialac. robisz odblok po cyklu. receptory sie czyszcza. organizm nie lapie [...]

[...] ! Knife odkad pamietam robi plany w stylu Bill Stara i zyje , ma sie swietnie i ma swietna forme Dalej porowonuj Knife który ma x lat stazu i x planów przerobił ma x rekordy siłowe do niego - również brawa dla ciebie. Barki dostaja po dupie przy wyciskaniu :) Co oznacza, że nie musisz dawać na nie ćwiczeń ? W planach dzielonych też tak [...]

[...] szkolnych wyciskałem ponad 180% masy ciała było to 152,5 kg przy około 83 kg na kreatynie mono, przez duże ciężary teraz mam problemy z plecami, w ankiecie podałem aktualne rekordy. Co do brzucha prześladuję mnie od zawsze mimo, że całe ciało "chude" a żyły na wierzchu. Czyli radzicie na razie dać spokój z saa? Jeżeli miałbym już uskuteczniać te [...]

Rekordy z jakich kategorii i organizacji wrzucilas? Bo w siadzie w IPF juz jest 505kg, w martwym 420kg zas w lawce 410kg. To tak na szybko. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-09-20 11:28:24

[...] przemyśle, ale czy nie sądzisz, że właśnie takie zniszczenie eksploatuje organizm naprawdę solidnie ? jak już mówiłem, nie interesują mnie specjalnie przerzucone kilogramy i rekordy, i to, ile jeszcze mógłbym zrobić, gdy na dynamicznych czuję się solidnie sponiewierany. Dodam, że właśnie takie skatowanie się dynamiką jest typowe dla boksu, gdzie [...]

[...] sobie ze jest h..owy i usiadzie na dupie i bedzie pil browca a inny z kolei z miejsca pobiegnie na silownie i bedzie cwiczyl ciezej niz zawsze bijac przy okazji wszystkie rekordy.Sam wiele razy gdy bylem na cos w****iony(jesli byla to sprawa w ktorej nie ja zawinilem tzn bez dola bo z dolem to ruznie bywa)to idac na silownie cwiczylem na [...]

Wyglada to nawet spoko. Wyniki silowe tez masz niezle. Ale podciagnij ten przysiad ze sztanga. Na wycisk wiecej niz na przysiad :> Na bica rekordy sobie odposc To bez sensu Pozdrawiam !

[...] 12,5kg x10 17,5kg x10 17,5kg Wiciskanie Sztangi Skos: x6 30kg x6 35kg x6 40kg x6 45kg Młotki x12 12,5kg x12 12,5kg x12 12,5kg x12 12,5kg Wyciskanie sztangi łamanej na modlitewniku x12 20kg x12 20kg x12 25kg x12 25kg Dobry dzien miałem dzis na trening i ładnie dzis klatka poszła, musze sprawdzic rekordy w WL, i dzis postaram sie wrzucic fotki %-)

co do porównania wynikow w ciagu i siadzie wystarczy spojrzec na rekordy swiata, albo najwieksze nieoficjalne wyniki w tych bojach, w ciagu mozna zrobic w miare szybko duzy postep ale jest pewna granica natomiast w siadzie idzie troszke wolniej i mozna sie szybko wypalic ale na duzych ciezarach mozna wiecej wyciagnac. Tak to juz jest. Pozdro

narazie tyle, może kiedys jeszcze jakies wrzuce. pozdrawiam PS: ostatnio podnosilismy rekordy na ciąg ja podniosłem 160 kg normalnie a Paweł 200 kg ale na prostych nogach !! - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR