rekordy

Nie zapomnijcie o tym ze 263kg w podrzucie teraz moze jest rekordem...ale tylko dlatego, ze zostaly zmienione kategorie wagowe i skasowali dotychczasowe rekordy...bo w 1988r Leonid Taranienko z ZSRR podrzucil 266kg...

taaaa Mi sie wydaje ze raczej po to zeby podnoszenie ciezarow bylo bardziej medialne... Wiadomo ze wiecej uwagi przyciaga dyscyplina gdzie czesto padaja rekordy, niz gdy tych rekordow nie ma!! - I to byl glowny powod a pozostale jezeli takie byly to tylko ladna otoczka....

Zawsze po przepiciu biłem rekordy na klate ;) + 1kg na masie :(

[...] nami czy MY nimi .. Nie powinno sie podporzadkowywac zycia treningom i nie móc sie napic z kolegami z kolezankami od czasu do czasu.. Inna kwestia dotyczy sie osób ,które tym sportem zyja.. Aczkolwiek z własnych obserwacji wiem ze po lekkim melanzu nastepnego dnia biło się rekordy na "płaskiej" .. Jedziesz ( na cyklu ) nie pij !

Ja powiem tak - klatę trenuję na skośnej i osiągam niezłe wyniki. Mówię ci skośna to jest to. Aha, jeszcze jedem plus skośnej. Jak bijesz rekordy na poziomej to potem sam siebie zaskakujesz:) Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.

chcesz wyciskac ciezary czy cwiczyc? bo jak na rekordy idziesz to dupa z tego bedzie.

[...] po prostu NIE, do tego dochodza przy plaskiej "cuda" ktore nazywacie wyciskaniem, niedawno bylem sprawdzic max na pro silce i jak widzialem jak tam ludziska wyciskaja rekordy to o zgrozo, wala po klacie jak masochisci, dojezdzaja do polowy i z takim mostem az kosci trzeszcza - to sezonmeni byli ale jednak, rekord rekordowi nie rowny;p

Pavlo, Ty to już miałeś pewien poziom siły zrobiony tymi wszystkimi programami skocznościowymi Mario, nie ma co się "rzucać" na rekordy. Tak btw to sprawdzanie rekordu powinno się odbywać raz na kilka miechów

Ankieta w tym dziale nie do końca jest jednoznaczna, on myślał,że rekordy mogą być nawet te przy których tylko asekurował i takie wpisał,a Ty się czepiasz nie potrzebnie.

chopyy hehe ale tu mieliscie podawac swoje rekordy w pierwszej kolejnosci a nie smęcić o diecie i odzywkach, ja narazie nie mowie bo slaby jestem jak betka ...

[...] dobry. unoszenie prostych nog w zwisie (lub na poreczach) unoszenie kolan w zwisie (lub na poreczach), spiecia z uniesionymi nogami te 3 cwiczenia zrob na max powtorzen w takiej wlasnie kolejnosci, po 2 serie wystarczy w zupelnosci. Lepiej bardziej obciazyc miesnie i wykonac np 10-12 powtorzen, niz machac brzuszki robiac rekordy na ilosc.

ja tam wyczytalem ze Michail napisal, ze jezeli rekordy w miare sie roznia to zeby osobno liczyc. Dlatego te 5-7,5kg malo mi sie nie wydalo wiec osobno policzylem. Na skosie moglo by byc zbyt latwo. Ale roznie to jest. U mnie roznica to 7,5kg a u innych moze byc 1-2kg, albo moze nie byc jej wcale Jedni podstawili jeden rekord dla obu, inni osobno

Wyciskasz 75 kg, a więc tyle obciążenia musisz mieć. To powinienes w przysiadzie i mc tym w seriach jak szmata machac a Twoje rekordy w tych bojach sa duzo nizsze niz wl.

Rekordy Polski WPA w wyciskaniu sztangi leżąc RAW /SFD/2023/3/15/69730b5d35f3442baa49026d95d7a1e3.jpg

Wpisz w boxrecu nazwiaska bardziej znanych zawodnikow K1, MT i KB ktorzy sa znani z dobrych technik recznych. Ja znalazlem rekordy: Raya Sefo, , Marka Piotrowskiego, Roberta Nowaka, Marka Hunta(ale to nie jest za dobry przyklad. Wszyscy z nich walczyli w boksie zawodowym po rozpoczeciu kariery z kopaniem.

kup sobie takie białeczko. wychodzi taniej od Vitalmaxa, jak kupisz dwie sztuki to tym bardziej bo za wysyłkę tyle samo. nie wiem jak w smaku ale w USA i UK bije rekordy popularności, bardzo wysoko oceniane... czyba zajęło pierwsze miejsce w USA. w uk 3 razy droższe czyli nie dla mnie :/ [...]

Panowie popatrzcie na rekordy naszego kolegi za dwa lata pudzian bedzie mial pogromce.A wogole to mistrza w trojboju masz w kieszeni kolego.pozdrawiam

daj jakieś wymiary, rekordy jaki masz cel. jak masz do wrzuć fotki łatwiej będzie wtedy rozmawiać

u mnie w sasiednim miescie sprzedaje zdzik ze 120kg hehe jakies tam rekordy ma w wyciskaniu i dobrze doradza tez nie naciaga mowi wprost co sie z gornej polki nie oplaca co on doradza z kazdego suplementu powie co jest plusem co minusem no i jak robisz wieksze zakupy to dostajesz np koszulke lub shaker itp

wpisz se na wikipedii tam są rekordy itp. :p