rekordy

[...] niego sa trudne do zrealizowania, a dla nas niemożliwe, tak jak w przypadku niektórych sportów np, gimnastyki artystycznej czy baletu ilość dziewczyn z brakiem okresu bije rekordy tak w przypadku modelingu jest tak samo. Każdy wybiera sposób w jaki chce zyc i ponosi tego konsekwencje, niestety wszystkiego mieć się nie da. Olinka należy do osób [...]

[...] Dzieciaki robią to, co lubią, m.in. tarzają się po podłodze, czego nistety większosc rodziców nie akceptuje w swoich domach. Do tego robią przysiady, pompki i inne naturalne ruchy. Sorry, ale wymuszać rekordy siłowe na przedszkolaku to głupota. marta jak to mowil taki litewski trener "my tylko techniku techniku a sila sama przyjdzie" ;-)

[...] ktore odpowiadaja za prawidlowa pozycje kregoslupa), lekarze w wiekszosci przypadkow maja wybrakowana wiedze, bo zazwyczaj zglaszaja sie do nich ludzie ktorzy ciagna rekordy z kota po miesiacu cwiczen (wiem, bo sam to przerabialem ), tak wiec wez na to poprawke. co do Evana to tez mi sie wydaje po ostatnim filmiku, ze jest regres, ale [...]

Igon, teraz to beda same rekordy A tak serio to rok temu jak zaczelam silowy i robilam MC klasyk to doszlam do 38kg i byl mocny bol plecow. Potem zero treningow silowych bo fizjo mi zakazal. Wiec dla mnie te 50 teraz bez zadnych dyskomfortow to naprawde osiagniecie

Iza, jestem przekonany że mogę bić rekordy świata ( z czasem i fantazją) Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-09-04 22:05:50

Szczerze to nie dziwi mnie to ze to dziecko, w tak mlodym wieku ustanawia rekordy, zdobywa tytuly, i zapisuje sie w ksiedze Guinnessa i jest juz okrzyczane mianem "cudownego dziecka". Dziewczynaka jest Rosjanka a z tamtad juz rozne freaki widzielismy. Mnie szokuje sposob w jaki ona wykonuje wyciskanie , poprostu oczy bola od patrzenia... 90kg [...]

Hels do rekordy mi sie nie śpieszy hehe jak walne 110 x 5 to bedzie gites dziś sie zważyem pierwszy raz od wakacji ... wchodze na wage a tam 90kg jutro 15 bedzie moc Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-02-12 20:06:09

Fajnie że załapałem się na początek dziennika. Mógłbyś napisać swoje rekordy siłowe a podczas dodawania wypisek z treningów mógłbyś dodawać ciężary jakimi ćwiczysz? Jednym słowem, powodzenia.

[...] że sprogresowałem Chodzi mi o to że ja tutaj panikuje że podlało i pobalowałem ostro nie liczyłem kalorii pilem alko dzisiaj idę na silownie i można powiedzieć że pobijam rekordy.. O co tu chodzi panowie? mimo że większość kalorii to był prawdopodobnie alkohol... ale mimo wszystko Było tych kalorii bardzo dużo to dlatego moglem taki skok sily [...]

Niekiedy to psychika blokuję nasze rekordy, niedawno czytałem na ten temat świetny artykuł.

a ja pobijam rekordy w jedzeniu kalarepy wczoraj trzy wielkie poszły zaczynam się zastanawiać czy to normalne kg kalarepy dziennie zjadać

u mnie rekordy smaku w tym roku biły czereśnie odmiana Poznańskie }:-( skrzynka 16 kg w ciągu 2 dni zjedzona przez 3 osoby ,ale to były czasy |-)

Podsumowanie od listopada do lutego. Rekordy : Wyciskanie : 82kg -> 90kg Przysiad : 100kg -> 125kg Martwy ciąg : 130kg -> 150kg Waga obecna : 67kg -> 67kg Wymiary : Klatka : 112 cm Talia : 68cm Ramię : 36cm Łydka : 39 Udo : 59 Przedramię : 29 Zdjęć niestety nie mam obecnie, mój aparat świruje. A brat swój telefon sprzedał. Wrzucę w [...]

ok;) od poneidziałku bedzie wszystko dokładniej. Tylko że nie zalezy mi na super wynikach bo wiem ze ich nie bedzie. jestem na redukcji to ciężko bedzie bić rekordy, ale jezeli polecasz dokładniejsza wypiske to postaram sie opisywać trening.:) Co polecasz zamiast ostrowi?

"jestem na redukcji to ciężko bedzie bić rekordy" nie rozśmieszaj mnie dobry trening + dobra dieta + motywacja = postęp (także w ciężarach) co polecam zamiast ostrowii? 1) Łowickie 2) VitaFit

1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata sumiennie 6. DIETA: Nigdy nie liczyłem dokładnie gram ale postaram się policzyć szybko, więc: -białko: ok220g dziennie -węglowodany: ok350-400g -tłuszcz: może z 50g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(metka, [...]

[...] granicę zaawansowania zwłaszcza merytorycznego z czasem przechodzi na więcej niż 3 dni. nie chwalisz się ? a właśnie że tak tylko że Ci nie wychodzi bo pisząc że w bijesz rekordy na suwnicy prędzej się ośmieszasz niż robisz wrażenie. jeśli chodzi o pokorę to nie żartuj , takie adhd nie ma w sobie pokory za nic jeśli doleciałeś prawie do 200 w [...]

[...] wsypywać...%-) Przysiad- 4-5 serii obciążenie(od rozgrzewkowej progres) 70kg r-80kg-85kg-95kg-95kg ostatnie na jakieś 6-8 ruchów maks nie brałem sie jeszcze za jakieś tam rekordy bo jak widać obciążenie piórkowe :( mc 4-5 serii z rozgrzewkową - 95kg r-105-125kg-125kg niestety nie mam póki co więcej obciążenia więc takim musze się zadowolić [...]

Technika z lokciami do wewnatrz jest bardzo ciekawa, gdyz jest alternatywa dla osob, ktore maja problemy z barkami i nie moga normalnie wyciskac i co ciekawe mozna np. przez rok czasu nie robic wyciskania a jedynie pompki na poreczach z obciazeniem i wyciskanie sztangi na barki z przodu i bedzie sie bilo rekordy na klatke.

Jakie macie rekordy na martwym ciągu? ;-)