rekordy

[...] ćwiczeń aby rozruszać zrosty itp . Dopiero po okresie okolo 5 miesięcy od operacji zdecydowałem się na troche cięższe cwiczenia ( ale jeszcze nie siady , brzuszki :)) blizne i jej okolice czułem do roku po operacji . . Jak ktoś chce żeby mu wszystko w srodku się zwyczajnie rozpierniczyło to może i 5 tygodniu op operacji rekordy probować

[...] temu walizki o wadze 120kg czy belka 160kg to byl max.Jak bardzo techniki treningowe i wspomaganie poszlo do przodu przez te 10lat widac po wynikach.Nie watpie ze nadal rekordy beda poprawiana na swiecie za rowno na arenach strog jak i olimpiadach ale to wylacznie dzieki wspomaganiu gdyz granice wytrzymalosci i sily ludzkiego organizmu [...]

[...] utopić w Wiśle bo doszły mnie słuchy ,że śmiejesz się ze mnie...że podobno mam urojenia jakieś!:))))))) buahahhahaha!!!! Ziki...widzę ,że po wakacjach to ty chyba pobijesz rekordy suplementacyjne:))) gdzie nie spojrzę tam Ziki pyta o jakiś towar na po wakacje:))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj [...]

Aktualne Akademickie Rekordy Polski po AMP 2016. /SFD/Images/2016/6/1/4a5ca3de4ba64e72885155c7a1bd2fa6.jpg

[...] się robić ciężko i brak progresu - można walnąć rampę, lub obciąć objętość ogólnie (zakres powtórzeń/ilość ćwiczeń/ilość serii) Co do diety - różne metody na różnych ludzi różnie działają. Niektórzy potrafią 'na głodniaka' z rana bić rekordy życiowe, ja na przykład muszę mieć przynajmniej 2-3 posiłki i dużo węgli, aby mi się dobrze ćwiczyło.

Witaj, na twoim miejscu zrobiłbym tak, że wszedł bym na 5x5 Bill Star. Zaplanował progresję tak by być rekordy po 5 tygodniach (bo z tego co wyliczyłem, to do zawodów masz 7 tyg?) Przed zawodami zrobił bym 2-3 dni luźniejsze żeby złapać świeżość i jazda na zawodach. Nie wiadomo jak dużo teraz nie zrobisz, bo czasu masz nie wiele.

ROBERT SZCZEPAŃSKI Miejsce zamieszkania: Bydgoszcz • ur. - 1975 • wzrost - 183 cm • waga - 125 kg • klatka piersiowa - 145 cm • biceps - 52 cm • udo - 77 cm Rekordy życiowe: • wyciskanie - 270 kg • martwy ciąg - 342,5 kg • przysiad - 330 kg Sukcesy [...]

za malo jesz lukasz ;) i ten wzrost 194cm a propo jakie masz rekordy ?

rekordy w moim wykonaniu... to wstyd pisać... chciałbym chociaż tak jeden cykl sobie zrobić na czymś żeby to ruszyć wszystko bardziej

ja bym w takim wypadku nie traktował treningu jako wyzwania a raczej jako odstresowywacz. Mecząc się można trochę tych emocji z siebie wyrzucić nie koniecznie bijąc rekordy. Więc rób swoje ale bez jakichś wielkich celów siłowych bo to będzie Ciebie dodatkowo deprymowało że wszystko stoi w miejscu. Sytuacja życiowa się unormuje to zaczniesz [...]

Siłownia zamknięta, ale mi jednak udało się wkraść na trening ;-) Myślałem, że trening po tygodniu przerwy będzie z przytupem i pobiję swoje rekordy. Myliłem się ;-( Cofka w osiągach. Na początku miesiąca było 110 x 3, dziś było tylko 110 x 1. Nie wiem z czego to wynika. Może słaby dzień? Zawsze ćwiczyłem wieczorem, dziś w dzień, może nie ta pora? [...]

[...] do tego czasem jakies kardio jak dzien wolny Cel cyklu Polepszenie wydajności Stan Zdrowia Dobry Brak skłonności do łysienia Darowałem sobie pytania w stylu biceps , tłuszcz czy rekordy bo w sportach walki takie rzeczy nie mają za bardzo znaczenia . No chyba że to niezbędne to uzupełnie Zmieniony przez - 745906 w dniu 2020-11-12 12:21:07

Patrząc jedynie na rekordy (wyciskanie, martwy ciąg, wiosłowanie) to Maximus powinien spokojnie wygrać z Misztrzem Pudzianowskim, ale tak to już w sporcie jest. Nie interesuje się tym za bardzo ale Berni powiedz mi czemu sądzisz, że Maximus jest teraz w słabej formie???

Kain & Plugawy - spoko, jeżeli coś, to wstrzymajcie się jakiś tydzień, wtedy przygotuję np. historię K-1. Natomiast opis zawodników zrobić łatwo, wystarczy znać rekordy, wyniki tych walk i ich oficjalne stronki na których znajdzie się trochę informacji. Nie dysponuję niestety galami K-1 i ich opis jest dla mnie sprawą niewykonalną. Dlatego [...]

Hm... zrobila sie glupia dyskusja... Ludzie pytanie bylo bardzo prosto sformulowane... Ale postaram sie je jeszcze uproscic... W zasadzie pytalem jakie sa rekordy waszych miast (bez odzywek, koksow itp...) oczywiscie jesli jestescie wstanie to zapewnic... A nie moze bierze a moze nie... W jakim ja swiecie zyje... W troszke innym niz ty... Po [...]

Dobrze dzwoni, ale nie w tym kosciele. Owszem, peak tescia jest 24 rok zycia. Tylko pytanie co z tego na dobra sprawe... gdyz: Bariera 20-25 oznacza przejscie z mlokosa do mezczyzny, nie tylko od strony literackiej. W okresie tym nastepuje samoczynny wzrost sily fizycznej, czy cwiczysz czy nie. Owszem, wzrost zalezy od jednostki, ale wystepuje. [...]

Dokladnie j/w rekordy to mozna bic jak sie ma 2 z przodu :-))

[...] nolva 10mg/dzien. na odbloku bardzo dobre samopoczucie. tydzien po odbloku pelen powrot mocy, znaczacych spadkow sily nie odnotowalem, jedynie stracilem 1 powtorzenie w wyciskaniu na lawce (w danym zakresie powtorzen, np z 5x zrobilo sie 4x), ale to jest do odrobienia blyskawicznie. w martwym ciagu na kilku powtorzeniach ide po nowe rekordy :)

Gdy ważyłem 75kg na ławce wyciskałem 82 kg . Pamietam dobrze pierwsze "rekordy" hehehe.

Chcę Ci uświadomić istotne rzeczy. Pokaż jakie do tej pory plany przerabiałeś ? Jak wyglądają rekordy w wl,przysiad,mc