rekordy

[...] dostęp do odzywek i supli robi swoje. Ja staram nie oglądać sie na innych, stawiać sobie cele na miarę swoich mozliwosci I swoich ograniczeń. Coraz wyższe wyniki, kolejne rekordy Polski, Europy, Świata owszem robią na mnie wrażenie ale jakby nie gonie za takimi wynikami... Gonie za swoimi zyciowkami, które poprawiam w swoim tempie. Każdy [...]

[...] jest niewiele a nie prawie 10% wagi ciała!!! 2) musi być konkretna marchewka - jestem w stanie zrozumieć juniorów czy uczących się seniorów jesli walczą o wyjazd na ME, MŚ, rekordy PL lub bardziej przyziemnie o stypendium sportowe Ja zbijalam wagę jeden raz - na start w 2013r. na ME. Zbijałam z wagi 59 i na ponad miesiąc przed zawodami. [...]

[...] zaangażowanie i profesjonalizm możemy brać za pewnik. Mansell dodaje, że Schumacher wracając nie ma nic do stracenia i niezależnie od tego, co osiągnie z Mercedesem, jego rekordy i cała spuścizna pozostaną nienaruszone. Nie widzę żadnych wad w ewentualnym powrocie. Zdobył wystarczająco dużo tytułów, więc dlaczego miałby się martwić o przegraną [...]

[...] przy 8-9% bf (a w konsekwencji ostrej dietce) są chyba średnio przyjemne? 5-6 shakeów białkowych w ciągu dnia, po wieczornym treningu 1-2kg żeberek z piekarnika zapite całym tym stopionym fatem, 1-2 razy w tyg nocne ładowanie 3h po 500-800g węgli z lodów, nachos i innego syfu i można bić rekordy ;) Predator Diet by Jamie Lewis (Chaos & Pain)

[...] to wskakuję na kreatynę, jak nie to nie- teraz mam kilka tygodni gdzie nie będę miał spożycia kofeiny w okolicach 600 mg dziennie, więc można będzie się podładować. Na rekordy nie liczę, po prostu trzeba zjeść swoją kreatynę raz na jakiś czas \-) 4. Dzisiaj dałem popalić czwórkom, dwójki oszczędzałem- to jedyny mięsień, który W OGÓLE nie [...]

[...] było na mnie za długie. No ale ja nie planowałem i nie planuję startu w żadnych zawodach kulturystycznych - więc dla mnie było jasne że muszę być mniejszy dla lepszego komfortu życia. Na plus siła i stabilność (szczególnie to drugie bo swoje rekordy zrobiłem przy mniejszej wadze) np. w przysiadzie; no i wymiary. Nic poza tym jak dla mnie.

[...] club muscle up-oprocz dwóch osób niespecjalnie cos sie działo a teraz przy konkursie od razu ilosc wykonywujących to cw się podwoiła...:) Drugi podobny temat-to nasze rekordy-mozna wrzucac kiedy sie chce i ....ruchu za dużego tam nie ma.... Ale założe temat-Pomysły na Konkursy -bedzie coś ,co wiekszości sie spodoba-zrobimy to a co [...]

Ohoho to jak wiosna tak działa to co to będzie latem8-) Gratulacje!};-) To pewnie te rekordy biegowe\-)

[...] w 15-tkach po dwie serie może i Ty spróbujesz . Jak coś zawsze możesz zapytać odpowiem Stronkę wcześniej masz mój wczorajszy sprawdzian siły na filmikach gdzie poszły nowe rekordy Także w moim przypadku HST chyba się sprawdził Krawat dzięki za dobre słowo grrubas gratulacje przyjęte ale nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa lMathew [...]

[...] 170 kg sztanga z rąk mi leci. Mam do tego stosunkowo krótkie palce u rąk więc nie oplotę dobrze gryfu. Nie wiem jak obsługa zareaguje na magnezję, ale chyba będę musiał użyć jeżeli mają padać rekordy. Demolub, Ty stosujesz magnezję? Bo na filmiku widać że nie masz problemu z chwytem. P.S. Ja też zakładam pas tylko w ostatniej serii siadów/mc.

Twoje ostatnie dwa treningi to już nie HST, nazywanie ich negatywami jest mocno mylące. Jak widzę twoje rekordy to aż mnie ciągnie żeby jutro dołożyć kilogramów. Mam nadzieję, że wytrzymam.

[...] mi szlifować warsztat i słuchać mądrzejszych . Sevrond Ostatni miesiąc minął pod znakiem ciężkich treningów HST , ostatni tydzień zaś byłem chory i się regenerowałem przed następnym wyzwaniem Wiesz ze mam galerię i się jeszcze w niej nie wpisałeś Znajdziesz tam kilka ostatnich fotek i rekordy na filmikach. Juby Dzięki odwiedzaj i komentuj

gruby__69 Może i wygląda że ostro poszłem od pierwszego treningu . Ale trzeba wiedzieć że pierwszy cykl został przerwany ponieważ Wodyn zaproponował zmianę planu a nie dla tego że byłem już u kresu sił Sam jestem ciekaw jak dalej pójdzie ,na szczęście te plany mają w sobie to dobre że progresia jest przesuwana (czyli że raz zaczynam serię np. od [...]

Konkretne, te rekordy !

[...] rozkręcasz się Wiem czytałem o Twoich plecach miejmy nadzieję że za kilka dni wszystko wróci do normy . No cóż ja powoli ale do przodu próbuję iść . Bolek Konkretne, te rekordy ! Najbardziej mnie cieszy że to wyciskanie od czubka głowy idzie do przodu ,czy uda mi się przebić poza mój dotychczasowy najlepszy wynik (110kg x 2) czas pokaże [...]

[...] czerwca wyjeżdżam na urlop do kraju a tam raczej zanosi się na dwutygodniową ,,regenerację,, sam rozumiesz . To też miesiąc maj będzie tym miesiącem gdzie mają padać same rekordy , no a tu jeszcze kwiecień przede mną . bolek1970 Przyznam że i mnie ostatnio trochę przedramiona dokuczały ale taki wąski uchwyt przy siadach bardziej mi odpowiada [...]

ej ja tez co trening bije rekordy, tylko, że nie pisze zawsze "rekord" Pochwalcie mnie tez troche

[...] każdym kroku. Tymczasem wystarczy odpalić sobie jakąkolwiek relację z zawodów trójbojowych i już tych idealnych technik jakoś nie widać i nikt nie zostaje kaleką i bite są rekordy. Za dużo dziś teorii i strasznych wymagań stawianych osobom już na początku przygody - gdzie tak na serio nie mają one znaczenia, bo ktoś jeszcze nie rozumie ani [...]

[...] przyjemność :-). Swoją drogą, przede mną (jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem) 8 tygodni siłowni - 4 tygodnie planu, który wykonuję obecnie + 4 tygodnie aby pobić rekordy siłowe. Po tym okresie zamierzam się przerzucić na boks + crossfit i skończyć z ćwiczeniami typowo z siłowni. A mogę wiedzieć jaki jest twój nick na tym forum [...]

Rekordy Polski Kobiet po MP w TSK. /SFD/2017/10/20/5438df223a1f41ac98ee402379af93bd.jpg