rekordy

[...] + nadprogramowo te laskowe i słonecznik i ogórasy -->głodna jestem!! Fela póki co skupiam się na technice, nareszcie robię porządny przysiad8-) nie mam ciśnienia na jakieś rekordy, aż dziw że tak dobrze idzie - i w dodatku nie muszę się miotać na treningu jak paralityk siła sama przychodzi z czasem:-) Lejjla chciałam wystartować ale pod [...]

FairDo pozatym spojrz na rekordy nawet w ipf zawodników z usa robionych u siebie z przed 20lat gdzie nie bylo kontrloi lub byla tylko na papierze. moze mi wmowice ze tam jest inne przyciaganie ziemskie. FairDo i reszta zjedliscie chociaz 1/5 tego co rychlak?czy wyciskaliście w takiej koszuli?czy trzymaliscie ja chociaż w rekach ub stare ehphd i [...]

Dziś były grane siady, zrobiłem x2 rekordy 260x4 PB 275x1 290x1 PB filmik na insta u mnie

[...] tutaj się bardzo dobrze spisał nie ma co mówić + do tego bpc, maść z heparyną, zwykły voltaren i codziennie mobility barku/łopatki. W niedzielę robiłem siady i poszły znowu rekordy :-D 300x1 310x1 Teraz 4-5 tyg bez jedynek, poprawiam wzorzec troszkę, zakładam czarne monstery i myślę, że będzie szło 320-325. Ogólnie to miesiąc temu mówiłem [...]

gratulacje :-) nie codziennie musimy bić rekordy, ważne że wystarczyło i oby na kolejne zawody była już życiówka :-)

[...] już konkretny. Musimy sprawdzić jak to pójdzie. Jak będzie za ciężko to podam inny schemat zmiany obciążeń. 4. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 12/12/12/12+ Tu nie pchasz się w ciężar a za to w stałe napięcie mięśni i mocne ukrwienie – czyli pompujemy a nie bijemy rekordy ciężarowe. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-04-11 07:46:53

Pull 1. Podciąganie podchwytem CC + 32,5x1, CCx9 2. Wiosłowanie hantlami leżąc 2x28kg 3x8 3a. Wioślarz 3x max 3b. Uginanie ramion mlotkowo 2x18kg 2x8 4a. Uginanie ramion ze sztangą 25kg 2x10 4b. Wznos w opadzie 2x5kg 2x15 Dwa małe rekordy w podciąganiu. Waga rano 99,6kg

[...] olimpijskiego. Coś tam zmierza w dobrym kierunki. Wymaksowałem sobie rwanie i podrzut, aby wiedzieć na czym stoję. Za jakiś czas spróbuje znowu. Także na ten moment moje rekordy to: - RWANIE (Snatch) - 50kg - PODRZUT (Clean&Jerk) - 75kg Chociaż kiedyś podrzut już robiłem 100 kg, ale w wersji siłowej. [...]

[...] 9 kg 55 cal row 55x HSPU Wynik: 173 Dziś moje pierwsze podejście pod 75 kg w Squat Snatchu. Próbowałem 3 razy i za każdym razem niestety trochę zabrakło. OHS i tylny siad rekordy. Moc rośnie :-D Na koniec 17.4 Doszedłem do 8 HSPU, czyli 173 powtórzenia. Martwe 10+10+5+5+5+5+5+5+5 w 4:30. Wallballe 15+15+10+5+3+7 w 3:20. Ergometr rowne tempo [...]

Bo ty jesteś cyniczny... mówimy, żeyś dorzucił więcej kcal a ty wylatujesz, że w kosza sobie pograsz 4 razyw tygodniu ... możesz urosnąć w 2-3 miechy sporo i dużo bardziej poprawić rekordy siłowe, ale widze, że nie chcesz... spoko

Okej, zrobiłem cel (8 dipsów) tak więc od poniedziałku 12 marca 2012 zaczynam poziom drugi. Podsumowując poziom pierwszy: Rekordy: A2 - 24 B - 8 C - 22 D - 40 E - 40 F - 20 G - 40 Zapewne jest kilka zdziwionych osób wśród tych, którzy oglądają ten dziennik (o ile są tacy), tak więc wyjaśnię dlaczego takie, a nie inne wyniki (bo np. największa [...]

Wczoraj brałem udział w amatorskich zawodach w trójboju siłowym. Pobiłem tam 2 rekordy życiowe a i jeszcze czułem zapas , byłem jednym z wyższych zawodników a także prawie najmłodszym co bardzo mnie cieszy . Wynik w całym 3 boju to 687.5 kg Przysiad:237.5 kg Wyciskanie na ławce płaskiej :195 kg Martwy ciąg: 255 kg Zawody bardzo udane , potem dość [...]

[...] za 2 miesiace ? Mógłbym redukować i na zbilansowanej, ale samopoczucie u mnie na ww jest straszne. W ketozie ludzie narzekają na brak energii i ospałość. Ja biłem swoje rekordy na niskich ww, potrafiłem wytrzymać powyżej 1,5 h treningu siłowego i jeszcze 20-30 min aerobów. Powyżej 100g ww od razu czuję różnicę. Wahania energii przez skoki [...]

[...] dzis byl za***isty trening. tak se pomyslalem zeby sprawdzic ile dam rade na klatke naprawde milo sie sam zaskoczylem . nie pamietam zebym kiedys na tylu cwiczyl. nogi podobnie, w przysiadzie sila urosla bardzo dobrze. w srode se sprawdze rekordy :) pozdr. w piatek posumowanie.

JAK CHCESZ W SRODE ROBIC REKORDY TO w poniedzialek musisz zrobic jakis tening przygotowawczy. a skro dzis jest poniedzialek to odpada w srode przygotowawczy a w piatek trekordy podsumowanie w piatek albo w sobote (lepiej)

Oglądnę w domu z dźwiękiem:-)) ale Hrabi lubię Ja zawsze wchodzę do Ciebie pooglądać ciężary i rekordy :-))

Pobiję te rekordy przecież, ale do tego siłowania na rękę jeszcze jest czas. A dzisiaj w końcu zrobiłam coś, co przekładałam ponad miesiąc. Podeszłam w końcu do próby SSST oraz pistolsa, jutro będę natomiast robić podejścia do reszty ruchów. Mam nadzieję, że 280 powtórzeń z widocznych na filmiku mi zaliczą, jak nie to kolejna próba za miesiąc bo [...]

[...] bez jasnego przekazu Ja tam też pochodzę ze starej szkoły i najpierw czytam, potem piszę. Oczywiście w dzienniku Kabo nie ma ani słowa, ani wzmianki od napalaniu się na rekordy. w nawiązaniu moja żona jest pilotem rajdowym ;-) Przynajmniej Ci nie gada: "zwolnij biała tablica". Czy może chodzi Ci o rozwinięcie metafory "ciało jak samochód, [...]

Wielkie dzięki ;) Sog poleciał już teraz ;) i kozystając z okazji jeszcze jedna prośba jak by ktoś mógł wypisać aktualne rekordy Raw z podziałem na kategorie bo szukam cały dzień nie potrafię znaleś

nie ma co ale chiny maja za***ista zaloge ogladalem pare dyscyplin w tym trojboj i przesada same rekordy swiata ale co sie dziwic raz zaawansowanie technologiczne dwa wielkosc populacji maja potencje