rekordy

jeżeli bediesz nadal porywał sie na rekordy bez przygotowania to bądź pewien, że do 20-tki nie dociągniesz w tym sporcie. prostowniki- szczególnie wpoczątkowych okresach ćwiczeń, jak i każde z grup właśnie w tym okresie- powiedzialbym nawet że "wolą" wieksza liczbe powt... gdzies na formu jest b. dobry program na poprawe m. nóg po [...]

Zdrowe tłuszcze są tak samo ważne jak i białko i węglowodany. Nie chodzi o rekordy, tylko o obciążenie z jakim trenujesz.

[...] decydujesz w kuchni. Mocno objętościowego treningu nie jest łatwo zrobić na redukcji, progres siłowy na ujemnym bilansie też jest cięższy bo poziom bf spada a wtedy ciężej o rekordy. Jak nie wiesz czym się różnią mikrocykle to sugeruję T-nation i wszystkie publikacje Thibodeaux. Taka książka: KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO - pozycja obowiązkowa jak [...]

[...] 70 pompek pod rząd, to mu dasz poćwiczyć A tak serio, to powiedz mu że wszystko w swoim czasie i ma jeszcze całe życie na ćwiczenie, zaproponuj mu aby spróbował pobić swoje rekordy np. w podciąganiu i niech zacznie systematycznie trenować, oczywiście patrz co robi i w razie czego poprawiaj - może odpaść po miesiącu... a może na stałe zarazić się [...]

tak bywa ja pisalem srednia, a nie moje rekordy, bo sa one ponizej 0,1 ;) a ponoc u czlowieka to niemozliwe dlatego uwazam ze jestem za***isty i wogule, kiedys bd znany na calym swiecie ze swoich mocnych lewych prostych i za***iscie szybkich unikow i blokow, ale o tym kiedy indziej ;))) sogi rozdane. rozluznij reke na myszce to ci lepiej wyjdzie [...]

W domu nikt ci nie pomoże, dużych ciężarów nie założysz, np. przy wyciskaniu na klatkę rekordy bijesz jak ktoś ci pomaga wyrwać sztangę inaczej za dużo siły marnujesz itd. itp. Na siłowni jest większa motywacja, " ... bo inni patrzą", ale jeżeli masz tak jak ja, to wyłączasz się i nie istnieje nic po za tobą i ciężarem, a tłumy nie przeszkadzają.

Rekordy w czym? Tu jest dzial Strongman gdybys nie zauwazyl.

masowo, rekordy tez robią wrazenie a co do rocznika w zyciu bym nie powiedzial gdybym nie wiedzial, pewnie wyrozniasz sie wsrod rowiesnikow

Trenuj. Michael Johnson zaczoł trenować w wieku 21 lat i ma 2 rekordy swiata;]

Wszystko do zrobienia. W 3lata jak sie porządnie za ten sport weźmiesz to możesz wszystkie rekordy młodzików pobić

[...] na jednej czynności angażując umysł i swoje ciało na tej jednej rzeczy.Nie ma w tym nic magicznego adam małysz pracująz z najlepszymi psychologami miał rok w którym niszczył rekordy skońni po prostu praca mentalna doprowadziła do zespojenia ciała i umysłu jak sam się wypowiadał nie myślę robię to automatycznie. Kwestia pobierania energii z ziemi [...]

Ja na kacu biłem rekordy w bieganiu. Raz 20km innym razem 23km. Takie miałem wyrzuty sumienia :D Za to jeszcze z 2 lata temu miałem 2 takie dni jak opisałeś tygodniowo :D

generalnie kondycja musi byc dobra ,biegi, skoki, siłownia też tylko nie w sensie kulturystycznym Uważam, że dobrze zrobiłoby ci jakbyś sobie coś w tym rodzaju sprawił, tzn. takie przeszkody, i byś sobie bił rekordy no chyba że oni zmieniają ten tor co rok Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-08 22:47:55

u mnie na siłowni razem z siłabolinem bije rekordy popularności

[...] a ile działania nie wiem, w późniejszych terminach xpand gonił mnie na siłkę po 6 razy na tydzień(okres ferii letnich), co świadczy że działanie miał prawidłowe, biłem rekordy na większości partii co przełożyło się na małe kontuzje, przy dobrej diecie teraz po paru miesiącach na oko mam 90-95% tego co w cyklu(siła), podkreślam że teraz [...]

najpierw to zredukuj ten pas bo do klatki jest tragedia i bez urazy ale chciałbym zobaczyć te twoje rekordy przy tych wymiarach

Ja se zawsze sprawdzam rekordy na wszystko i jak mi nic nie poszło to tak myśle sobie jakim jestem wiórem i że musze sie za siebie wziąść.Wtedy upał czy nie upał a zap*****lam na siłowni jak dziki!!

[...] uprawianie dyscypliny ‘Strongman’? 2. Który z tytułów jest dla Pana najważniejszy i dlaczego? 3. Czy uprawia/uprawiał Pan inne sporty? 4. Jakie są Pana rekordy w wyciskaniu/przysiadzie/martwym ciągu? 5. Dlaczego trenuje Pan ‘strongman’? 6. Która konkurencja jest Pana ulubioną,/która lubi Pan najmniej? [...]

Kret nie chodzi mi o rekordy tylko obciążenie robocze.Skoro po roku ćwiczeń ciskasz na klatę tylko 80kg to znaczy że coś jest nie tak."plan nie był jakimś specjalnym planem"-interesuje mnie jak wyglądał.W ankiecie podałeś że chcesz poprawić sylwetkę , chodzi ci o redukcję czy może chcesz przytyć kilka kg?W planie który podałeś brakuje [...]

Gdy ba dachu parkuje renifer kiedy ciapło mruczy kaloryfer gdy choinka zdobi najważniejszy w domu ka ja wam zycze zdrowych radosnych i Wesołych Świat pod choinka samego brakującego sprzętu na siłowni i Szczęśliwego nowego 2009 Roku i niech ten rok przyniesie wam przyrosty i nowe rekordy.