tylko jak już będziesz bił te rekordy, to nie zapomnij założyć gąbki na sztangę do siadów co by nie uwierała w kaptury, rękawiczek i pasków do martwego, żebyś sobie nie uszkodził delikatnej skóry, jak u niemowlęcia %-) mi się dobrze trenuje przy takiej muzie https://www.youtube.com/watch?v=4un7Jedpicg two steps from hell, x ray dog, soundtracki [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 18:58:43 Liczba szacunów: 0
[...] caly dzien leniuchować lub zająć się czymś innym. Powiem CI dla przykladu ze wczoraj po 2h intensywnej akrobatyki zrobilem, elegancko siady, podciaganie, i nawet prawie rekordy poszły na plaskiej bo 100x5, zolnierskie 7x70kg w ostatnich seriach - za to dziś kompletnie nie mam ochoty szczegolnie psychicznie na jaki kol wiek wysilek. [...]
Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 11:33:50 Liczba szacunów: 0
Jednak znowu ćwiczyłem sam i wolę nie wykonywać tych ćwiczeń na rekordy bez asekuracji.. - może wyciskanie zrobię jutro sam, ale przysiady lepiej robić pod nadzorem, bo nie mam tradycyjnego stojaka, tylko jest taki od ławeczki i nie ma dziur na przeciwko ławeczki aby się trzymały te uchwyty i boję się, że jak zakręcę tak, że gwint będzie [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 2013-04-17 21:17:13 Liczba szacunów: 0
[...] rozpoczął się wielki finał. Pierwszą finałową konkurencją był uchwyt Herkulesa, polegający na trzymaniu dwóch olbrzymich kolumn. Można w tej konkurencji odnotowywać rekordy świata, ponieważ kolumny te od wielu lat są te same, te same są też rączki do nich przytwierdzane. Dwa lata temu zwycięzcą był Jason Paulin, który, jako jedyny jak do [...]
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 17182 Data: 2005-10-22 03:35:39 Liczba szacunów: 0
Olbrzym - ktos wie jakie ma rekordy trojbojowe ? Jest wielki i musi popracowac nad sprawnoscia, szybkoscia, wytrzymaloscia - ale to swietny material na przyszlosc. Mysle, ze jak sie z głowa za siebie wezmie - to bedzie zawodnik na miare podium Mistrzostw swiata
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 17182 Data: 2005-10-22 22:54:40 Liczba szacunów: 0
[...] MC nie robie bo u mnie na siłce nie ma żadnej wolnej sztangi, musiałbym za***ać jakąś albo z płaskiej albo innej ławeczki. A tak poza tym to teraz w ogóle nie robię nic pod rekordy, nawet się nie próbuję. Zrobię redukcję do połowy lipca i będę się zastanawiał co dalej. W zasadzie to w****u mam ile będę podnosił, wyciskał, itd ważne żeby rzeźba [...]
Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 19:23:29 Liczba szacunów: 0
Mi osobiście łatwiej jest zaufać nauczycielowi, który ma wybitne osiągnięcia. Nie musi być numer 1 na wszystkich listach i mieć wszystkie rekordy, ale choć ich część - tak... Ajazy ostatnio opisywał swoje przygody z asystą "trenera personalnego" i jego fachowe usługi. :-D Gość z wyglądu Adonis, a wiedza mniejsza niż u 1/3 użytkowników tego [...]
Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 11:52:30 Liczba szacunów: 0
[...] powinny sprawić, że kettle będą z wydawały się troche lżejsze niz zwykle (psychicznie). Odwrotna kolejność spowoduje że zmeczeni po kettlach nie bedziemy mieli siły na rekordy ze sztangą. 2x tyg bieganie raz długie, raz sprinty lub inne intensywne (te drugie przed weekendem i nie przed intensywną sesją FBW Martwy ciąg raz w tygodniu przed [...]
Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-02 11:51:30 Liczba szacunów: 0
Chyba zależy - czy chcesz sobie rwać i się tym cieszyć (samym rwaniem), czy może jednak chcesz ciągle bić swoje rekordy? Tak jak można biegać i można biegać, pływać i pływać.. itd :-) Ogólnie, to te dynamiczne boje są dosyć ryzykowne. Zerknąłem na linka do artykułu a tam (w linkach!) książka: [...]
Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 15:50:04 Liczba szacunów: 0
[...] zaczynali z formą taką see. Np Zuzanna, z safe-sport ... chodziłam do niej na zajęcia CF , gdy mieszkała w krk, parę ładnych lat temu, a teraz co. Poszła w HS i bije takie rekordy, że tylko koparę zbierać z ziemi - do tego czysto technicznie :-) Kiedyś marzył mi się kurs i prowadzenie zajęć, ale teraz ... za wygodna jestem na zmianę życia do [...]
Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 08:27:46 Liczba szacunów: 3
***O MNIE*** Staż : ponad 1 rok Wzrost : 180 cm Waga : 77 kg Wymiary : ...jutro... Rekordy : nieznane Celem na najbliższy miesiąc jest powrót do jako takiej formy z przed wakacji. Na początku sierpnia wszystko sie posypało, bo miałem 2 tygodnie codziennego chlania, zero diety, ruchu %(. Sflaczałem, przygarnąłem dużo tłuszczu, ale warto było %). [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-21 23:02:55 Liczba szacunów: 0
Fajnie, że w ogóle możesz sobie na te treningi pozwolić. Cieszę się, że samopoczucie lepsze :-)) a panowie niech się troszczą i pilnują gdyby Ci przyszło do głowy jakieś rekordy bić %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-03-29 19:59:38
Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 17077 Data: 2017-03-29 19:59:23 Liczba szacunów: 0
To tu sie chwalisz ? Jakie te rekordy ? 20kg w przysiadzie i 22kg w martym...no to gosc jestes ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-28 23:16:55
Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-28 23:16:34 Liczba szacunów: 0
witam buzno ale sledzilem juz od dawna teraz zalozylem konto. duza sila moglbym prosic kogos o pomoc??? z treningiem bo bardziej znam sie na kulturystyce a chcial bym pobic rekordy w ts
Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 08:54:24 Liczba szacunów: 0
[...] z wtorku czyli w zgodzie z harmonogramem. W kolejnym, jak wcześniej pisałem, dołożę repsów w renegade row i w swingach. Run Po treningu siłowym pobiegane. Nie żeby jakieś rekordy bić, ale by trochę poślad rozruszać. Weszło 8,5km, tempo 5'31" avgHr 139., głównie po miękkim. /SFD/2021/8/1/979f6ce1562b4799aabccc0b84e160b9.jpg Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-01 08:58:11 Liczba szacunów: 0