rekordy

Arturex : Po co dajesz tego typu zestawy ćw ,skoro nie wiesz jakie plany przerabiał? Udałeś się z nadgarstkami do lekarza? Jak wyglądają twoje rekordy w :WL/Przysiad/MC

Niezły ten martwy ciag...:) Czekam na konkretne zgłoszenia-czyli zdjęcie,opisy treningu diety,rekordy i dane antropometryczne. Dla przypomnienia-termin treningu z Karolem: 11 maj,godz 12:30(sa możliwe jakieś zmiany godziny w zależności od czasu przybycia ale to jak już skompletujemy grupę),miejsce Poznań-siłownia City Zen [...]

myslę ,że się nadasz ale czekamy jeszcze na kolejne zgłoszenia. A Karol pobija kolejne rekordy: http://www.youtube.com/watch?v=NcVIpdU0ZJk

[...] w nim przygotowania do mistrzostw Polski do lat 18 w trójboju siłowym, przygotowania do mistrzostw Polski w wyciskaniu leżąć, oraz trójboju siłowego do lat 20. Moje rekordy w trójboju siłowym to: przysiad 220kg wyciskanie leżąc 160kg martwy ciąg 230kg Przy wadze ok 83kg. Przedstawie jak Beta Bolic wplywa na budowanie siły, oraz czystej [...]

[...] ma na samego Krzysia. Każdy zawodnik liczy opłacalność walki pod względem $$ (jak to mówią kasa się musi zgadzać). Eeechh gdzie te czasy kiedy pięściarze, aby udowodnić, że są najlepsi walczyli ze wszystkimi po kolei bez względu na finanse... Ogromne rekordy bez pompowania ich na siłę na Słowakach i Węgrach , piękne walki, brutalne knockouty...

1/2 masy ciała -to jest dla kobiet. dla meżczyzn -sztanga o masie ciała...:) ok ,fajny pomysl ,teraz będe bil rekordy ze sztanga o wadze swojego ciala -cos nowego hmm .licze obecnie na jakies 15-20p -wiecej chyba nie pojdzie a tak z ciekawosci zrobie sobie jeszcze rekordzik na 70kg ? na 80kg? i na 90kg? -taka tam zabawa heh! bo na razie mam tylko [...]

Hehe, pozytywnie!:-) Ciężary ładne, trzymam kciuki za rekordy, to zawsze kopie! Zazdro 600ww, ale niedługo też tyle będę miał;-D

masz stronke z najbardziej aktualnymi rekordami i nie gadaj już bzdur http://www.powerlifting.pl/rekordy/rpwlk.html Lepiej sprawdz czy na siłowni nie masz ciężarow przypadkiem w funtach a nie kilogramach Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ [...]

[...] końca? Jeśli prostujesz, następnym razem spróbuj zostawiać nogi w ciągłym napięciu mięśni, wtedy dopiero są odczucia ;-) W wykrokach mógłbyś chyba stawiać dalej nogi, ja wczoraj robiłem je podobnie i Darek napisał mi, żebym robił dłuższe ruchy W sumie refren się nadaje, jak się odpowiednio w niego wczujesz rzeczywiście możesz pobijać rekordy ;-)

Ja Imie: Dawid WIEK: 19 STAŻ: Ok 3.5 roku CEL SPORTOWY: masa,z poprawą gęstosci mięśnia i wyników siłowych STOSOWANA SUPLEMENTACJA: to zalezy od okresu treningowego czy jest to masa,siła czy rzeźba ale zawsze pod ręką mam bcaa,protein80,zma,glicelor,bulka50/50,oraz tak jak mówiłem robie mase i siłe to kreatynke włanczam do swojej suplementacji [...]

[...] na ilość powtórzeń we wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego, na których mężczyźni wyciskali sztangę o ciężarze 50kg a kobiety o ciężarze 25kg. Ustanowione pierwsze rekordy to u mężczyzn 143 powtórzenia - Tadeusz Homańczuk (84kg - waga ciała), u kobiet - 83 powtórzenia - Bettina Razzouki-Korkis. Po trzech latach wyspecjalizowany trening [...]

nadmuch**ą bańkę po mału, będą tak pitolić, pitolić aż w koncu bedzie pewność,ze przy wejsciu fedora pobija rekordy ppv

[...] wyjątkowo dobry rok i podzielił się możliwymi kolejnymi opcjami pojedynków dla mistrza. "Myślę, że musicie przyjrzeć się walce Conor McGregor-Khabib Nurmagomedov. Ona pobiła rekordy, niesamowita walka, Khabib wygrał, co ustawia możliwe pojedynki z Tonym Fergusonem, Dustinem Poirierem i rewanż z Conorem. Jak powiedziałem, w każdej dywizji mogę [...]

Szczerze gratuluję Nic nie mobilizuje tak do treningu jak nowe rekordy. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

[...] rekord wynosi 8'58'' i należy do mnie. Nie jest on rekordem Guinnessa, ponieważ został uznany przez organizację sportową. W księdze Guinessa notowane są tylko te rekordy, które nie są uznawane (odnotowywane) przez inne organizacje. Z tego też powodu obecny rekord księgi Guinnessa należy do Roberta Fostera, który w 1959 roku przez [...]

[...] ,,albo robisz na maxa albo wcale.'' - Zdefiniuj pojęcie ''na maxa''. Chodzi o czas trwania cyklu, o ilość serii czy obciążenia? Na ostatnim heavy duty pobiłem wszystkie rekordy jeśli chodzi o siłe setową np.w mc (tylko górna faza ruchu opuszczam lekko poniżej kolan) w 4 tyg z 110x10 na 130x10 (teraz oczywiście więcej). Wydaje mi się że jest [...]

Tak jak pisalem wcześniej zmieniłem diete bo zacząłem nabierać za dużo syfu dodałem lekkie cardio i dalej walczyłem z masa tym razem lepszej jakości. Aktualnie pierwszy tydzien redu Waga 104/105 kg Bic 46,5 cm Udo ; 69 cm Lydka; 46 cm talia: 93 cm Rekordy: Klatka: 190 kg Przysiad : nie wiem Martwy: nie wiem [...]

[...] OZLA 9 maja na obiekcie AZS odbył się I Mityng Łódzkiego OZLA. Przy niezłej pogodzie, ale niesprzyjającym wietrze uzyskano kilka dobrych rezultatów, m.in. poprawiono dwa rekordy okręgu. Najciekawsze wyniki mityngu 100 m Krajewska Joanna 90 (nst. Łódź) 12.75 400 m Tomczyk Agata 87 (AZS Łódź) 59.55 400 m pł Pietrzak Anna 90 (Expom Krośniewice) [...]

Siema, będę śledził ; ) Podobna budowa, podobna waga i wzrost. Rekordy jedynie masz większe ; ) Rowniez zalozylem dziennik pare dni temu, wiec zapraszam tez do siebie. Wytrwalosci

to nie zawody i nie o rekordy tu chodzi rozumiem że robisz 4 min rozgrzewki, 4 x 2 minutowy cykl interwałowy, 3 minuty cooldown, tak ? na początek jest to jak najbardziej okay, za jakiś czas spróbuj dodać piąty interwał ja osobiscie wolę krótsze ale intensywniejsze sprinty (20-30 sekund) - przy 60 sekundowych nie wolno przesadzać z intensywnością