rekordy

[...] Zrezygnowałem z low-carb, bo cały czas sie czułem osłabiony. Po powrocie na high-carb (redukcyjna, z uwzględnieniem zdrowych tłuszczy), poprawiły mi sie wszystkie rekordy i wróciła energia. Nie mówię, że tak ędzie z każdym. Niektórzy osiągają poprawę zdolności wysiłkowych na low-carb. I nie ma w tym nic dziwnego. Każdy organizm jest [...]

nie chodzi o cieżar maksymalny,o twoje rekordy, chodzi o ciężar roboczy.

Jesli zmieniales treningi, robiles przerwy, to mysle ze sprawa twki w psychice, przestan robic plaska i nie dochodz do zalamania no i przestan sprawdzac rekordy na ta klate, zapomnij o ciezarze skup sie na pobudzeniu miesnia. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-02-24 21:42:59

dochodziłem już do 10000 ale zrobiłem się głodny :D a tak naprawdę to w rekordy kapek to bawiło się w 5 klasie podstawówki teraz to wszystkich wali :) ale warto ćwiczyć,bo kapki są naprawdę bardzo ważne a tym bardziej urozmaicone kapki kiedy nie spada

[...] ciężkiej na krajowych zawodach juniorów osiagając wynik 242 funty w rwaniu i 308 funtów w podrzucie. Z pomocą trenerów Brett Tudsbury i Steve Gough, Jesse poprawił swoje rekordy, osiagając 330 funtów w rwaniu i 407 w podrzucie, aby wygrać mistrzostwa stanu Washington w roku 2001. Z aspiracjami żeby zostać najsilniejszym człowiekiem na [...]

staz rok, cel przyrost masy i sily...suplementy No-Cre-x3 waga 65 kg rekordy:wyciskanie plasko-105 kg martwy ciag:140kg przysiad:110 kg

[...] ciezaru, dzien przerwy i jazzzda. Warunkiem jest jednak ze nie przekraczam 5 powt w ciagu ost 2 tygodni. Za to niektorzy po ost ciezkim treningu robia 10 dni przerwy i bija rekordy. Dziwnie to zabrzmi ale ja nigdy nie pobilem wczesniejszego rekordu bez zakwasow- ale po dobrej rozgrzewce. DRUGIE pytanie. Taka klata to juz sprawa genow(konkretnie [...]

źle to ująłem, nie znam dokładnych rekordów dla przysiadu i MC napisałem że robię 5 serii po 5 powtorzeń tymi ciężarami. Wiadomo gdy bije się rekordy wszelkie techniczne aspekty idą w niepamięć. Przysiad robię pełny ze 150 dupą do samej ziemi z wolną fazą opuszczania, to samo tyczy się martwego ciągu, bez robienia kociego grzbietu, czysto [...]

Rekordy ze startów w samym wyciskaniu,nie są liczone do rekordów w trójboju. Czyli jeśli rekord w trójbojowy w wyciskaniu jest 170kg a w pojedynczym wyciskaniu 180kg,to Ty startując w zawodach trójbojowych możesz ustanowić nowy rekord np.175kg. Trochę to za bardzo rozwinąłem,ale chyba wiesz o co biega.

witam imiennika wage, wymiary, wzrost,staz i rekordy mamy podobne glutamina i nitrobolon byly by chybionymi inwestycjami. mozesz o kreatynie pomyslec, jak na twoj staz powinno byc ok. powodzenia pzdr Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-09-05 18:21:06

Aktualne rekordy przed jutrzejszymi zawodami. KOBIETY /SFD/2018/9/13/d680e8424b0e484cace7b7334f684f2d.jpg

Nie mam predyspozycji do łysienia, ostatni cykl był 3 miesiące temu a jeżeli chodzi o nogi to wolę je budować na niższym ciężarze z większą ilością powtórzeń a nie bawić się w rekordy a potem nie daj Boże jakąś kontuzje złapać :)

myslalem ze najwazniejsze dane sa w moim profilu, ale ok. wiek:25 waga:80kg wzrost:185kg biceps: 35cm staz:prawie 5lat trening:jest, 3 razy w tyg poprzednie cykle: brak stan zdrowia bardzo dobry brak tendencji do lysienia szybka przemiana materi 90kg na klate, reszty nie robilem na rekordy bo mnie to nie kreci

Knr twoje rozumownie do niczego nie prowdadzi rekordy świata czy europy pobijane sa w sprzecie coraz to nowszym tak samo w rekrdach życiowych mozesz sobie napisac 200 czy 190 nikogo to nie szokuje tym bardziej mnie, ale na zawodach bedziesz startowął w sprzecie i pewnie bedziesz miał lepszy rekord. Ktos moze nawet ja jestem zwolennikiem zasady, ze [...]

Nie jestem z tych którzy rekordy na treningach atakują i ciężary dobieram z rozwagą;) Na początku nie pompować mięśni na maxa tak? Ale zmęczenie mięśnia na treningu to chyba pozytywne zjawisko czy sie mylę? połączyłem w cylku A B: w A ręce i klate B nogi i grzbiet . Wykonywane na zmianę;)

a ta kobita z filmiku mocno przypomina mi z twarzy jedną taką zarazę...wszytko rozumiem, oprócz jednego-przecież na filmiku praktycznie nie widać mojej twarzy W każdym bądź razie dzięki za linka. Ale te rekordy to chyba nie są uaktualnione-czemu tam nie ma Wyducha?

[...] powt. takie zachwiania ciałem są prawie nie do wyeliminowania.Tak mi się wydaje.Jak chcesz rywalizować w zawodach na poziomie 40-50-pełnych powtórzeń to podbijanie nogami jest też bardzo pomocne a przez przepisy dozwolone.Mówię tu o naszym realnym PP i MP a nie jakimś kosmosie w formie bardziej zabawy jakim są rekordy guinessa-nic im nie ujmując.

[...] itd.), ktorego nalezy zwalczac i pietnowac. dzialaja na obu frontach - w sporcie zawodowym (d****izm - sportowcy potrzebuja wspomagania, jesli maja siegac po nowe rekordy) i w zyciu codziennym (operacja raw deal - jeszcze wiekszy d****izm, bo co to rzad jakeigos panstwa obchodzi, co dorosly obywatel sobie aplikuje?). trzeba na czyms [...]

Merlinos, prawie wszystkie dane na temat Tomka, ktore podales sa nieaktualne. Papaj nie pracuje juz w TPSA, a prowadzi sklep koledze z odzywkami. Obecnie nie mieszka w prabutach, a w Grudziadzu. Poza tym jego rekordy sie poprawily. Ogolnie miowiac w kazdej dziedzinie Tomka sie zmienilo.

2,5 kg tygodniowo w siadzie,wyciskaniu i martwym reszta cwiczen jak bd czuł ze za mało to bede dokladał. 0 zero bawienia sie w rekordy tylko czysty trening na AMP chciałbym 120 wyciskac a teraz jest 105 200 mc / 180 180 siadac / 150 ze sprzete korzystam tylko z bandazy ale to i tak rzadko. a i brzuch mniej wiecej 3 razy w tygodniu a drązek [...]