rekordy

rekordy na wikipedii skok w dal: http://www.sfd.pl/SKOK_W_DAL_-_kompedium_wiedzy_%3B_-t66587.html rzut oszczepem: http://szkola.wi.ps.pl/2003/lekka_atletyka/oszczep.htm zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-05-24 09:51:34

[...] ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: jesli chodzi o rekordy ciezko mi powiedziec bo mialem zamiar sprawdzac to w trakcie bomby i notowac a niestety wpadka wyszla wiec nie chce wrzucac z kapelusza starych rekordow.

jak to jest ze Ci "rezerwowi" zawodnicy maja znacznie lepsze rekordy od tych z top ten ?

Żeby rekordy utrzymać musisz sporo kasy wydać na suple lub saa. Z samą dietką to raczej napoczątku i tak zjedziesz. Dobrą stroną ego jest że troche się podrzeźbisz. Proponwałbym Tobiena początku zrobić sobie 1-2 treningi tygodniowo, a dopiero po jakimś czasie dodać tzreci. Jeśli jedzie się siłownie i SW jednocześnie to trudno o regeneracje więc do [...]

moje rekordy w saperze biłem zawsze zaraz po treningu. masz soga. Kto się śpieszy ten się potyka.

A może ktoś ma onim jakieś info, wymiary, rekordy...

[...] tez urośniesz, ale 5x5 to plan głównie siłowy, służący do rozwoju siły dynamicznej. Jezeli zalezy ci bardziej na siłe zrób na nim jeden cykl treningowy,poprawisz nieco swoje rekordy, później zajmij się głównie masą. Gdybyś bał się spadku siły na masie-mozesz zrobić w odwrotnej kolejności. Ale mi w sumie nigdy siła nie spadała, po chorobie, czy [...]

[...] nie bo chcą wygrywać. Liczy się co umiesz, a nie kogo pokonałeś. Zauważ, że najwięcej szacunku zdobywają Ci, którzy walczą z najlepszymi, a nie Ci, którzy mają najlepsze rekordy. Czasem przegrana znaczy więcej niż zwycięstwo. Oczywiście nie oznacza to, że nie musimy walczyć. Wręcz przeciwnie. Powiem tak - prawdziwy smak zwycięstwa poznasz [...]

Dokladnie tak. Popatrz na ludzi na ulicy- tutaj jest podobnie- jak ktos jest grubszy to twarz ma jak ksiezyc w pelni :) Rekordy bije chyba ten caly major rezerwy z tvn'u, ktory opowiada o wojnie w Iraku- jest niesamowity. Jesli przybierasz na masie to nabierasz tez pewna ilosc tkanki tluszczowej- to w zasadzie jest nieuniknione. Natomiast nawet [...]

Diklofenak, zacznij od 2x 150mg, jak odpuści na dobre zjedź na 2x 75mg. Dalej profilaktycznie 1x 75mg z rana jak trening ostro kręcisz pod rekordy czy zawody.

A ja mam takie pytanie odnośnie jedzenia na stołowce co o tym myślicie czy jest to dobre jedzenie dla kulturystów bo mi sie wydaje że nie ale ostatnio to już bijemy rekordy potrafimy siedzieć dwie przerwy objadowe po 20 minut na stołowce i cały czas coś zreć.Zawsze na drugie jest coś wartościowego w białko jakieś mieso,sadzone albo ser z [...]

seww , może jeżeli chodzi o zbudowanie klatki albo o rekordy wytrzymałościowe to to co napisałeś było by dobre , według mnie mała liczba powtórzeń i większy ciężar to droga do wyniku na klatkę...

edytuj posty:P jakie rekordy??

przed/po okres czasu : 10 miesięcy Waga : 59/73 bf% : 14/10 suplementacja : shock+storm aktualnie, 2x mono, jakieś gainery, białka, carbo dieta(ewentualnie napisać że brak takowej : Czasami nie było, zależne nie ode mnie niestety, a tak to 2g białka, 5-6 węgli reszta fat, A teraz zaczynam od 1 lipca na takiej: b 3g, t 1,5 w 5g, mam zamiar w do [...]

Jeżeli wymiary i rekordy są prawdziwe to z dietą nie jest źle, takie jest moje zdanie. Aczkolwiek nie zaszkodzi sie jeszcze do niej przyłożyć w trakcie cyklu. Powodzenia.

[...] jeden czeka zeby miec gorszy czas od drugiego i to jest nie sportowe zachowanie hhaa,to jest bardzo soprtowe zachowanie !!!!Ale ta konkurencje to chcial bym zobaczy 3 rekordy polski Pudzian musial sie zajezyc jak Nowotniak go pokonal. Co do martwego to jak przepasc miedzy Pudzianem i Dymkiem a reszta ale w zegarze to Szczepanski sie wzial [...]

Spoko. Będą pewnie łagodni sędziowie. I rekordy będzie łatwiej poprawiać.

[...] z kolei jest taki że po intensywnych/długich aerobach nie masz glikogenu w mięśniach, czyli obrazowo mówiąc nie masz pary. Jeżeli te aeroby to np 30 min albo więcej to przypuszczam że jesteś odczuwalnie słabszy na treningu. JEżeli masz ambicję bić rekordy siłowe to weź to pod uwagę ale jeżeli zależy Ci po prostu na kompletnym treningu to spoko

Dołączę tylko pełną zgodę z wypowiedzią Tomq. Sam się przekonałem, że usztywniacze są niepotrzebne. Znacznie lepiej rozwijać ciało równo tak by przedramię nadążało za innymi częściami ciała ;-) A takimi rekordami można łatwo się wyeliminować (co sam widzisz ;-) ) na dłuższy okres czasu także czy warto? Rekordy są dla osób, które mają już jakiś [...]

Trenowanie zawsze ma sens-nawet raz w tygodniu będa postepy -ale wiadomo-mniejsze niż przy częstrzych treningach. Mój kolega tak 2 lata trenował i poprawił i sylwetkę i rekordy siłowe.