rekordy

[...] nie do końca mi zależy. Osobnym tematem jest to ,że wiosło traktowalem po macoszemu ale jeśli będę myślał o dużym progresie w wyciskaniu czy rozpoczęciu ataków na jakieś tam rekordy w Mc to musze najszerszy mieć mocny. Co do pasków i przedramion jak najbardziej ro dobre ćwiczenie chociaż chwyt i przedramiona mam dosyć silne no może ostatnio [...]

[...] w Cage Warriors - Lena Tkhorevska ma jeszcze gorszy rekord i jest w wadze atomowej a ostatnią walkę stoczyła w marcu zeszłego roku. Reszta polskich zawodniczek ma gorsze rekordy - Paulina Bońkowska 3-3 przegrała dwie ostatnie walki - Barbara Nalepka 4-0 - Katarzyna Lubońska 2-0 - Sylwia Juśkiewicz 2-4 - Marta Chojnoska 1-1 Zmieniony przez - [...]

[...] Podsumowanie dnia: ~2800kcal T91g W248g B244g Znalzłem tanie (ok 4zl sztuka) batony białkowe w sklepie obok pracy także zakupiłem zapas na weekend. Trening bardzo udany, rekordy w przysiadach, wyciskaniu i w martwym także zasłużylem na pizze. Na nastepnym treningu dodam po 2,5/5kg w każdym z ćwiczeń. Zmieniony przez - dar00 w dniu 2016-11-04 [...]

[...] strongmanem , ma ogromną wole walki . Jest otwarty na różnego rodzaju występy w mediach , występował też w wielu serialach i programach rozrywkowych . Imponują mi jego rekordy życiowe , i jego wspaniałe podejście do ludzi . Gdy jest zagranicą na zawodach zawsze można liczyć że pokaże jakim wspaniałym narodem są Polacy . 3. www. pudzian.net [...]

jak takie masz rekordy bez koksu to po co za saa sie chcesz zabierac

No to pisz, że dla Ciebie najważniejsze są rekordy życiowe na siłce, a nie praca nad własną sylwetką to bym się nic nie odezwał nawet kolego. I już się nie unoś, bo jak pisałem, nikt nie chce dogryźć tylko doradzić i gratulowałem Ci odwagi za dziennik ;) I skoro na klatkę ciśniesz 120kg to muszę Cię rozczarować, ale wyciskam trochę więcej, więc [...]

BYKU, nagrałbyś jakieś swoje rekordy? - bardzo chciałbym zobaczyć np. te 130kg na płaskiej lub 140 w siadzie oraz technikę wykonywania tych ćwiczeń. I kiedy koniec tej hardkorowej masy? na wiosnę? - śmiesznie będzie jak zimą nosić będziesz XL, a po redukcji S -ka będzie przyduża :D Dawaj jakieś info o treningach, 'fajnie' się to czyta ;D

Potrafię zrozumieć że zdarzy się oderwać tyłek od ławy. Ale ten zakres to może z 1/2 pełnego ruchu. Tacy bohaterowie są na każdej siłowni. Rekordy beznadziejności jednak widzę przy wyciskaniu sztangielkami. Po 1/3 ruchu wielu trzaska i myślą że są mega silni.

[...] wypowiedzi w marcu czemu nie pojawili sie na takich zawodach bo sa mocni na forum ludzie po 70-90kg robili po 38 chyba do 56 byl max potem bylo 66 chyba 101 i 143 ale to juz rekordy i przygotowania do tego okej... koles co wazylem 135kg wzial 50 razy heh no to nie wiem rozumiem wszystko ale nie takie glupoty ja mam rekord na klate 110 zrobilem z [...]

Xiam skor tak sciskasz jak napisałeś to jesteś bardzo dobry.A jakie masz osiągnięcia i rekordy podstawowe z silowni i jakie rozmiary ciala?

[...] te filmiki do osobnego tematu dajmy na to ,,Nasze walki ze sciskaczami" i tam umieszczać filmy z naszymi rekordami/poczynaniami...a tym tropem idąc mozna by też tworzyć tematy ale bez OT w nich tylko to co jest związane z tematem...również inne rekordy np. w utrzymaniu na biceps..czy jakiekolwiek inne podchodzace pod arm....co wy na to???

[...] września 1995 roku skończy on 17 lat. Przewidziany jest do składu sztafety 4x100 metrów, choć zazwyczaj specjalizuje się w biegach na 200 i 400 metrów. Na tych dystansach ma rekordy życiowe, odpowiednio: 21,23 i 46,02. Podczas niedawno odbywających się mistrzostw świata juniorów w Barcelonie zajął w biegu na 400 metrów piąte miejsce. Po drugiej [...]

[...] w ostatni tydzień i jeszcze dzień przed zawodami zrobię ładowanie 250-300g węgli i jest petarda jak na MPJ Ostatni raz w 67,5, więc trzeba się poświęcić dla wagi, sprężyć i życiówki porobić oraz rekordy uczelni pozostawić solidne Pozdro i kończymy SPAM. Konwersację możemy przenieść do tematu o AMP w aktualnościach sportów siłowych.

[...] tym co pisze Piotrek który jeżdzi i startuje po całej Polsce. Boleć też mnie nie boli żadna przegrana taki jest sport także spokojnie przegrywałem już dużo większą ilością powtórzeń a rekordy są po to żeby je poprawiać .Skoro sobie wyjaśniliśmy to mam nadzieję że się będziemy odwiedzać :-) Niech moc wszystkiego będzie z nami wszystkimi .Pozdro!

ahah No ja mam jakis specyficzny organizm bo zawsze tak mialem ze jak popilem w sobote to w poniedzialek bilem rekordy

[...] "Jak długie mają być przerwy między seriami w treningu siłowym? " A tak masz wyraznie napisane ile. To tyczy sie 2-4 pierwszych tygodni. Gdy zaczynasz bic wlasne rekordy silowe, wtedy przerwy moga nawet siegac 3-5 minut miedzy probwami bicia. Czy w diecie spokojnie mogę uwzględnić chleb pełnoziarnisty? Masz wyraznie napisane co ci [...]

IV Puchar Dolnego Śląska SPARTAN CUP za nami! Dziękujemy za fajną atmosferę :) Padły kolejne rekordy więc gratulujemy formy! Wyniki z każdej konkurencji zamieszczamy poniżej.

[...] to było 6 tygodni na tym samym planie, to już sukces. Dzisiaj wystartowałem z nowym planem, push/pull, 4x tygodniowo, ndz/pon/sr/czw. pierw push, potem pull. Jakoś pobijam rekordy, choć idzie to baardzo wolno. Niektóre ćwiczenia się zatrzymały i stoją nadal. przysiad tylny, rampa co 20 kg, ostatnia seria 80 kg x 4 powt. przysiad przedni, rampa [...]

W praktyce sie zaraz przetrenujesz. Ja bylbym za zmniejszeniem objetoci. Moze w trujboju chodzi mu o utrzymanie sily czemu jeszcze hcg bedzie sprzyjac bo wtedy z tego co wiem na hcg ida najwieksze rekordy

[...] by nie bały sie wykonywac absolutnie podstawowych ćwiczeń jakimi są siady i podciąganie na drazku pas nie jest Ci potrzebny do niczego jeśli nie zamierzasz porywac się na rekordy w podnoszeniu max ciężaru. Nie szukaj wymówki dla siadów bo nie tędy droga a co do podciągania na drazku. Jak nie masz z kim robić to zamiast partnera użyj [...]