rekordy

hmmmm MisiekXl lepiej od razu true norwegian black metal połączony z grind corem i nie dość że rekordy szybkości pobijesz to jeszcze paru kolesi po drodze "skosisz" a mówiąc serio po jakimś czasie w miarę biegania, czy jakiegokolwiek treningu oddech sam się "wyrówna", automatycznie, organizm sam przystosuje się do zmienionej [...]

[...] Guinnessa wykonując 25 podejść z zawieszonymi na pasie dodatkowymi 84 kilogramami (tyle ile waży). Matt Bogdanowicz podciagnal sie w ciagu godziny 522 razy(w seriach), a były komandos Alan Sharkany Jr. w ciagu 24 godzin uniosl brode nad drazek 2101 razy" Men's health 1.01.2006 :] smiejcie sie smiejcie za jakis czas pobije te rekordy :]

Odświeżam temat bo to zupełnie inna dziedzina, i mam pytanie czy ktoś z was trenuje? Jeżeli tak to opowiedzcie mi jakie triki umiecie, wasze różne rekordy itd.

Odświeżam temat bo to zupełnie inna dziedzina, i mam pytanie czy ktoś z was trenuje? Jeżeli tak to opowiedzcie mi jakie triki umiecie, wasze różne rekordy itd. Możesz sprawdzić moje filmiki :) http://www.youtube.com/watch?v=mjc9JlrCXRY http://www.youtube.com/watch?v=5TNNnA4b1CM Zmieniony przez - Misiek_14 w dniu 2012-10-15 16:13:38

k***a ankiete sciagnalem od kogos z ostatniej wypowiedzi.. klata przysiad to nie moje rekordy

Szczerze to bardzo mało czasu do imprezy,bo na pewno skusiłbym się na start. Grzegorz czy na tej imprezie można bić rekordy Polski ,bo rangę ma wysoką ? Wiem że normalnie tylko na PP,MP a le z uwagi że są to eliminacje do MŚ,ME RAW to fajnie byłoby gdyby była taka możliwość... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-01 16:44:03

Jakiej rangi ? Rekordy Polski nie były zaliczane wiec ciezko tu mowic o randze wyzszej niz zwykle mistrzostwa slaska. No... zmienily sie nieco kategorie startowe i bylo duzo wiecej startujacych.

Aktualne rekordy Polski w skrócie przed Pucharem Polski. /SFD/2019/9/2/387f9a05e43b4486923682338534402d.jpg /SFD/2019/9/2/ad01768dc4f4471789b16219edfe2dda.jpg

[...] i Laurą Laura Gwiżdż 279 kg (90+60,5+128.5) Mam nadzieję, że być może wszystkie trzy zawodniczki otrzymają nominację do ME w TSK. Ponadto każda z tych zawodniczek poprawiała rekordy Polski. Adrianna w przysiadzie 120 kg, Laura w wyciskaniu 60,5 kg i chwilowo w martwym ciągu 128,5 kg, Nelly w martwym ciągu 130,5 kg oraz w trójboju 300,5 kg. [...]

[...] wygrać, bo przecież nic nie osiągnął w życiu... pewnie te jego wygrane konkursy, puchary świata, puchary czterech skoczni, mistrzostwa świata, mistrzostwa olimpijskie i rekordy świata zostały zdobyte przypadkiem. Jego sukcesów nawet nie potrafimy zliczyć i prawda jest taka, że jest to najlepszy polski sportowiec w historii i należy mu się [...]

[...] mialby wystApic to byłoby to niesprawiedliwe dla innych zawodnikow ktorzy odniesli wiele zwyciestw.Nawet o tym nie mowcie.Bo wszystcy znacie prawde. Podaj przykłądy,ich rekordy i z kim wygrywali,przegrywali.Czy mają na rozkładzie samych "leszczy" czy też znane i renomowane firmy... A co do Nastka,zauważ tylko ze on przegrał 2 razy [...]

[...] z Mielca. Ważne by klub był w PZKFiTS, a ty żebyś był w klubie. Trenować możesz zupełnie gdzie indziej. A czy można wiedzieć ile ważysz i ile wyciskasz? Jeśli znam rekordy z Internetu to sa one przestarzałe. W ogóle to konkretne starocie! Niemniej na MP powinieneś wystartować. Zawsze będziesz miał w zapasie następny rok. A zapoznaj się [...]

Witam,czy moze ktos podac rekordy w RAW gpc,i Polski?

[...] robic brzuszki bo jest regulowana aha mam 17 lat i moj staz to 1 miesiac na silce;p 6 miesiecy cotygodniowego bica ;D i pompki i brzuszki w kaltce mam 101 cm.w bicu 34,5,rekordy na jednego bica 25, a klatka okolo 80 kg ostatnio chcialem przybrac na masie i zlapalem w 1.5 miesiaca 10! kg tluszczu dzisiaj sie wazylem z 70 kg waze 80 !! troche [...]

[...] press 3s, uginanie przedramion ze sztangą 3s, ściąganie linki wyciągu (prostowanie ramion) 3s, brzuch 4s. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): gdy zwykle robię w seriach: (nie rekordy) przysiad 65kg. martwy ciąg (na razie nie chce przesadzić): 45kg, wyciskanie 63kg kończę klatkę.

Wszystko zależy od Twoich proporcji kończyn i dominujących mięśni. Jednak na początku nie licz na rekordy. Ciało musi sie zaadaptować do nowego ruchu.

Ja po grubych imprezach-biłem rekordy na ławce płaskiej (jakaś taka zawsze zbieżność była).

_Knife_ swoja droga twoje rekordy naprawde imponujace... sog edit. jaki staz treningowy? Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2011-01-26 22:21:53

Znasz swoje maksy wiec zaczynasz z takim ciezarem by tygodniowo dokladac +2,5kg i po 6 tygodniach dojsc do maksow. Przykladowo: Przysiad masz 75kg: 1 tydz: 62,5kg 2 t 65 3 67,5 4 70 5 72,5 6 75 7 77,5 . . . Po 6 tygodniach juz bijesz swoje rekordy ;-)

[...] na 10powtorzen mam rekord 70kg na 8 penie 72.5 a na 6pow mam 75, rozumiem ze tozpiska powinna wygladac tak: I 57,5x10, 60x8, 62,5x6 II 60x10, 62,5x8 65x6 III62,5x10, 65x8, 67,5x6 IV 65x10 67,5x8, 70x6 V 67.5x10, 70x8 72.5x6 VI 70x10 72,5x8, 75x6 .i tu rekordy .. do jakiego momentu ? Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-12-03 22:22:34