przedramię

Plecy bardzo dobre, popracował bym nad grubością klaty , skupił się na łapach i poprawił przedramie , nogi cwiczysz?

Przedramię: prosta ręka 31,5 90stopni 34,5

Może odrazu propozycje treningu przedramion? Ile razy w tygodniu? Jak ktoś wklei fote przedramie 40cm to ja wierze w jego trening bo widze co jemu dał...

do 40 mi jeszcze brakuje ale wkleje to co mam: druga jest terazniejsza fotka ale sam musiałem sobie robic a troche trudno jest napiac przedramie i pstryknac fotke w obwodzie 37-38cm zalezy kto mierzy pierwsza fota z listopada dopiero od marca redukcja wiec do waszych zylek mi sporo brakuje pozdro! Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-12 [...]

waga:90 przedramie:39+ jakies minimetry ramie:39+ jakies minimetry wiecej fotek w temacie "obwod przedramienia" i gdziesz jeszcze ale nie pamietam pozdrawiam/50 Dollars Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-03 18:35:15

hehe dzieki za cynka odgrzebałem jego foty przedramie pierwsza klasa a zyły pikne moze mi sie wydaje ale czy Iron jest niski?> pozdro i dbn

wawek - w innym temacie pokazałem swoje przedramie. Ale w sumie nie warto się pokazywac nie ma sie czym chwalic ;D

moje mini przedramie 36,6 na prostej

Heh to moje . 15 lat , staż 3 miesiące tylko mnie nie zjedźcie , sory za jakość ale musiałem skrócić i jakosc mi smiesznie przedramie zmniejszyło

Mac laut ładne przedramie , nieźle przybite , trzymaj duchowego soga :P :)

Ide zaraz na trening. Mam klate, Power Clean, i przedramie, jak skołuje aparat to zrobie na pompie. A nadgarstek wyszedł chudo bo obruciłem pięsć na dół. Pozdro

Kazziu nie widze foty ale looknołem w profil i widze ze potezny z ciebie koles z ciekawosci ile jesz dziennie ? jakie ilosci i czego? za przedramie łap soga bo 40cm na wysprotowanej to kosmos teraz nam zdradz trening Kwic----> nie jadłem tylko go ( ) ale z niego pochodziło wiekszosc moich weglowodanów a co ciekawe ze tyłem srednio [...]

Heh to przecież oczywiste ,że jak ktoś jest postury kazzia ,mcgriffa, czy kogokolwiek innego to będzie miał masywne przedramie ;) Nie wiem skąd ta afera

Wiek: 16 Przedramię: 34 cm po treningu 35 cm Fotka robiona rano :P

no to ja też wkleje swoją rączke :) na wyprostowanej mam cos ok.33 wkleje jakies lepsze jak bede miał aparat no i niech ktos oceni moje przedramie

50 Dollars ja nie musze wiązac reki zeby mi zyly sie pokazaly wiec nie mów mi o kablach. a co do masy to ja wole byc wyrzezbiony a duzo masy i tak nie moge nabrac,a na przedramie i tak nigdy nie cwicze a na zgietej rece mam 36cm.wkleje jeszcze inne zdjecia to zobaczysz. A powiedz mi jeszcze ile masz lat i jaka waga.jak chcesz to wejdz na konkurs 2 [...]

Ave wcale nie twierdze ze wiarzesz reke zeby Ci zyly wychodzili napisalem kable w sensie zylyhehe Moj wiek 15 Waga 90 kg na zdjeciu obecnie 88kg zaczolem wycinke 2 tygodnie temu;] Wiem widzialem tamten konkurs tez aczylkowiek nie wiem czy dam fotki bo nie ma za bardzo co pokazywac tu tez sie dziwie ze je dalem lap pierwszego SOga za przedramie [...]

50 dollars masz fajnom gruba renke a na 15 lat no to jest duza nie mówie do pare kg masy miesniowej bardzo by sie mi przydalo. A jak cwiczysz przedramie bo bym skorzystal i zaczol tez cw. pozdro//

Ave 999 - widze ze przedramie na swiatowym poziomie :P , a to co zaznaczyłem na zdjeciu to 2 łokiec czy co ?

dobra to ja też wkleje swoje przedramie , prawa ręka