przedramię

1 klata barki tric 2 plecy bic przedramie 3 nogi 4 wolne

za chudo Nie przesadzaj, Przedramie dopompujesz :-D

Rm będzie przedramie trenował dziś %-) zażyje pre-workout i jazda. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-28 15:06:12

ale przedramie rośnie. http://ifanboy.com/wp-content/uploads/2012/10/popeye.jpg

kłerwa na tym streamie 5 sekund działa 20 przycinki patrzcie przedramie mira i szkieletora %-) https://lh5.googleusercontent.com/-gdhkWmFVEL8/Unt_-CL_0SI/AAAAAAAAEpE/g-kRF4GsVho/w750-h500-no/131107-Press+Conference+%2526+Weigh-in-0266.jpg

a coś konkretnego Ci się stało? ja nigdy nie miałem najmniejszych problemów. Przeyebana sprawa, czasami tak nachwytem od góry szklankę ciężko podnieść%-) myślałem, żeby zacząć robić te ćwiczenie na przedramie, co masz kijek ze sznurkiem na końcu ciężarek i nawijasz. Ruch jest taki góra-dół to może by się coś wzmocniło.

bo chce mieć chwyt jak imadło, wielkie grube przedramię %-) i kombinuje co tu zrobić by to osiągnąć. Kupiłem sobie linę 50mm do podciągania, inverted rows itp ale strasznie chvjowa jest, z kilku zwojów tylko i się więcej wbija w łapy niż pożytku z niej mam.

coś się przedramie ruszyło po tym ćw? same dobre opinie o nim słyszałem, ale pompa z której chvj wielki wynika mnie nie rajcuje:D tam ciężarek mały się raczej zaczepia nie?pare kg?

Dremor i inni, chcecie ćwiczenia na przedramię i siłę chwytu? Mogę wkleić zdjęcia ze stron książki Sztuka Kształtowania Ciała na ten temat, metody Brusa Li

teraz zapodaje do 240-260kg tylko siadam na suwnicy z 100kg i czuć fajnie przed tym prostowanie i uginanie ,przejde sie z hantelkami po sali ,kilka kucniec na serie i siadam potem ALE skurcze mnie łapią ,przeciagam się i tricek ,potem przedramię ... mało magnezu ? Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-09 11:12:24

widze patenty miczela i gregora opatentowane i kazdy poleruje torpede zeby przedramie bylo wieksze hahaha

wiem widac na tych zdjeciach i kiedys dawales zdjecie w tescie gdzie bylo widac Twoje przedramie... a teraz jak sie odbiles wrocisz na wakacje to Cie wiatr od morza albo halny od tatr porwa

Tatuazyk seeee robie w czwartek:)Na sesje czekam od 2010 roku.Obczaj Ink-Ognito Rybnik,Tofi...Przedramie lece.Moglbys napisac jaka pogoda w Polsce?:D

a ja zbieram na bilet powrotny do domu:)troche mi brakuje...za godzinke siadam do sesyjki,nowy wzorek na przedramie:)

a jutro przedramię brzuch. trening jak ta lala Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-12-04 15:28:00

A dobrze, zaraz trening klatki, dodam kaptury, przedramię, brzuch i lydki z wczoraj. http://www.youtube.com/watch?v=dUZB1J-3TnQ Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2013-12-12 16:00:15

ja dziś zestaw imprezowy biceps triceps przedramię :D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-12 16:01:09

ja od wtorku robote zmieniam na dzienna :) to bedzie git raczej dopiero na probke spawalnicza ide %-) a jutro tren bic+tric+przedramie Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-23 21:01:06

ja mam rekaw połączony z kapturem klatka i szyja i na drugiej stronie mam szyje i na drugiej rece mam przedramie %-)

tylko to lustrzane odbicie wiec prawa reka to lewa czyli chodzi ci pewnie o to przedramie w tribalu? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-26 14:19:46