pomidory

[...] :-) twarog, to lubie z makaronem, cukrem i roztopionym maslem :-) I z dodatkami, np. cynamonem albo melasą karobową ... mniam .... mniam ... Generalnie jęczmienną, a najlepiej pęczak można z twarogiem i na słono. Ale wtedy dajesz suszone pomidory, twaróg wędzony i mnóstwo natki pietruszki. Sól, pieprz i czosnek do przyprawienia. Polecam !

odkrylam nowy smak roku!! fasola mung z amarantusem! wymiachalam i normalnie smaczne toto wyszlo!! a jutro premiere bedzie mialo spaghetti z cukinii pociete z kminkiem i koncentratem pomidorowym (sie pomidory w puszce wyszly) :-D juz mi slinka cieknie bo widze to piiiszne bedzie!!!

Jadam pomidory, cebulę, witaminy i mineralne z olimpa;) ostatnio buraczki z chrzanem, ale wszystko wpisuje i dużo tego nie ma, robię ta kaliracje do CN, jutro koniec, podjade z weglami do 50g to i warzyw więcej się zmieści.

Oku, Małe porcje, nie kłaść się po jedzeniu, żadnych ciasnych pasków i obserwować co szkodzi - mnie np. pomidory, czosnek, cebula w dużej ilości. I spać z głową wyżej, ja mam dwie poduszki i na lewym boku - myślałam, ze to jakiś zabobon, ale faktycznie - pomaga

Hmm, bo mój mały jadł śliwki, ogórki, pomidory, paprykę ze skórką i nic mu nie było. To może on egzemplarz że go to nie rusza?

mozna kupic zmielone mieso z łopatki czy innego kawałak krowy (chociaz ja wole indyka, bo tłuszczu ma mniej) podsmazyc na patelni, dodac ulubione warzywa (cukinia, brokuly, cebula, pomidory, papryka itp), a jak malo to mozna podsypac soczewica, dolac c iut wody, dusic az soczewica bedzie gotowa i wcinac :-)

ja wolowine kroje w kostke i np dusze z papryka,cebula a na koncu dorzucam pomidory albo wolowina w kostke ,dusze z cebula ,troche ostrej pasty pomidorowej ,fasolka szparagowa i ziemniory

[...] To zrobię tak jak ona tylko bez łamania gnotów }:-( Tak o tym piszę gdyby, to miało jakiś szczególny wpływ na zdrowie albo gdybym miała zacząć jeść jakieś witaminy. Miska poniżej. Napoje: woda 2l, 1xmelisa, 1xrozpuszczalna kawa Warzywa: sałata, pomidory, brokuł Suple: 3x ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a798de2d870c42afa140490cb171d3ac.png

[...] jutro trening dupska i już się boję tego bólu }:-( a będzie ogień, nie ma co! Miska czysta - z tym nie mam na szczęście już żadnego problemu 8-) Suple: hepatil, omega3, olej kokosowy, Napoje: 3l wody, kawa rozpuszczalnax1, melisax1 Warzywa: sałata lodowa, pomidory, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cd54c0ff06e49bfa4ce78e3aac9d74e.png

[...] miska. Mix z kaszą jagląną i ananasem mega hiper zayebisty 8-) +cynamon, whey, migdały i olej kokosowy!! ;-D Napoje: woda 3l, kawa rozpuszczalnax2, Warzywa: sałata lodowa, pomidory, warzywa na patelnie (marchew, brokuł, kalafior) Suple: hepatil, omega3, olej kokosowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34acaa5ee3a2493b897d6ab801551749.png [...]

[...] z zupełnie nowym treningiem i mam nadzieję że z większa dawką energii i zapału, bo jest kiepsko w tej chwili. Miska czysta. Napoje: woda 3l, kawa rozpuszczalna Warzywa: pomidory, sałata lodowa, warzywa mrożone + chyba jeszcze zjem rzodkiewki :-D Suple: omega3, olej kokosowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79eb3e244d4f4e8fa78c66f00dae9030.png [...]

[...] DZIEŃ 32 (17.05) DT Ostatni dzień treningu dla początkujących. Wrzucam dla porównania obciążenia z pierwszego i ostatniego dnia. Miska czysta. Warzywa: pomidory, sałata lodowa, brokuł, kalafior, marchewka Suple: omega3, whey Napoje: kawa rozpuszczalna, wodaa dużo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fd3fc09b51342a0acc1160e33f954c4.png [...]

[...] lędźwie, ale nie mogę tego wyprostować :-? i korytko. Oczywiście czyste!! :-PP Tylko za mało mam białka, bo mi się whey skończył a myślałam, że było go więcej. Warzywa: pomidory, ogórek zielony, ogórek małosolny Suple: omega3, hepatil. Leki: euthyrox 50 Napoje: kawa rozpuszczalna (czarna), napoje dużo wody. [...]

[...] miski) i miała wzrok małego szczeniaka, który został od mamy odebrany. Taki tęskny wzrok miała jak patrzyła na to ciasto }:-( No ale tu nie o tym ;-) Warzywa: marchewka, pomidory, groszek (policzony) Napoje: 2x rozpuszczalna kawa, woda ok 4litry +/_ Suple: omega3, hepatil, Leki: Lethrox 50 [...]

[...] z dietą czy po prostu zwiększyć (w końcu) wysiłek..?:-? No nic. Wrzucam miskę i spadam spać, bo znów późna godzina... Suple: Hepatil, omega3, olimp muliti-vitamin Warzywa: pomidory, mrożone (kalafior, brokuł, marchewka) Napoje: 3,5l wody, dwie kawy rozpuszczalne Leki: lethrox50, wapno ( na alergię, bo coś mnie chyba męczy) [...]

[...] tyle nabiału w ostatnim posiłku, że to były resztki z pudełek, a nie zostawię po 10-20 g czegoś, bo tylko ja to jem. :-) Warzyw już nie pamiętam :-D ale na pewno były, pomidory :-D Suple: hepatil, omega3, Olimp vitaminy Napoje: dużo wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2af65355af2a4fb99384dde6daa3fb95.png [...]

Dzień 57 (10.06) DT Szybki raport. Miska ma datę 09.06, ale dotyczy 10.06, po prostu źle wpisałam. Suple: omega3, hepatil, olipm vitaminy, Warzywa: pomidory, ogórek małosolny, Napoje: 4l wody, kawa rozpuszczalna. Trening, szału nadal nie ma jeśli chodzi o obciążenie, bo nie chcę się rzucać na ciężary, kiedy nie radzę sobie dobrze z techniką. [...]

[...] (czyli jogurt, serek homogenizowany i whey), ale niewiele tego było. I wiem, ze na noc te truskawki to niekoniecznie dobre :-D ale nie mogłam się powstrzymać }:-( Warzywa: pomidory, warzywa z zupy (kapusta, marchewka, kalarepa itp) Suple: hepatil, omega3, vitaminy Olimp Napoje: 3l wody Leki: lethrox50 [...]

[...] dla początkujących kobiet są z dupy. Np. ściąganie drążka do karku.. Co tu jest odradzane na każdym kroku, a tam jako jedno z pierwszych ćwiczeń... Warzywa: kalarepa (400g) pomidory (400g) - tak wpisałam, żeby nie było że to jakieś opłakane ilości ;-) Suple: hepatil, omega3, olimp witaminy Napoje: 4l wody, dwie kawy + śmietanka Co do miski, to [...]

[...] lepiej się czuję niż wczoraj. Nie wiem jak będzie jutro, bo wrócę do domu pewnie ok. 3 a o 7.30 pobudka bo jadę na rozmowę o pracę @-) Warzywa: ogórki małosolne, pomidory Suple: omega 3, hepatil, olim witaminy Leki: lethrox50 Napoje: 4l wody, kawa rozpuszczalna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/071a9382b4234e5c88dba7a5926e4137.png [...]