oczy

generalnie to w dni treningowe na śniadanie możesz dać 100g ryżu brązowego bez musli dodać do śniadania jakąś oliwe po drugie to co mi się rzuca w oczy starsznie dużo tego mutant massa idzie postaraj się zmniejszyć na korzyść normalnego posiłku bo od niego też brzuch może Ci wywalać reszta wyglądam nawet ładnie możesz też zmniejszyć ilość posiłków [...]

2. Siady wyglądają dobrze, oprócz podwijania ogona. (ale nie wiem czy mnie moje oczy nie mylą/wiodą na pokuszenie) chodzi Ci o jego tylek?? %-) Ja sie kulturalnie zapytuje: Gdzie sa najszersze?

po obejrzeniu pierwszej strony wyglada bardzo atrakcyjnie? i tam wczesniej jeszcze bylo ze trzyma poziom ludzie przeciez to az kluje w oczy.j**ac ten dzial.

ktos musi sie poswiecic dla przyszlych pokolen a krzpuma jak zrobi cykla na probkach to Wam oczy wypadna! wiec "zejdzcie" z niego

Lazar juz ci to pisalem 1000 razy, marny z ciebie sprzedawca. Az bije w oczy

Lazar jesteś tak pewny jak byś sam robił. Twoja reklama jest antyreklamą. Może i dobre środki z tego są ale ty na siłę chcesz każdemu przetłumaczyć że nie ma lepszych. Ja wiem że są tacy co nigdy na oczy nie widzieli a specjalnie będą pisać że do kibla z tym. Ale żeby pisać przez prawie 20 stron o tym jaki ten środek jest boski

[...] ciężarem możesz zrobić palec wskazujący pod obciążeniem, a nie tak dużą grupę jak klatka. Nie jestem w stanie nawet ocenić techniki na takim powietrzu. Jedyne co się rzuca w oczy od razu: bosko wchodzisz na tricepsy, raz za razem uginasz i prostujesz ramię, tymczasem ramiona mają być lekko ugięte i zabetonowane! Pompki - w wojsku jesteś? robisz [...]

[...] byłem przed treningiem, serio %-) A Przysiady- W tej serii 60x16 to brałem z 10 oddechów a ciągle brakowało tlenu, dziwne. Plecy też już siadały, góra pleców. Przy odpoczywaniu musiałem w dół patrzeć ale się nie poddałem:-) Hacki- Eh, 11 i moje przedramiona powiedziały dość, za 10 sekund zrobiłem te 9. Oj... będzie chyba zj3bka. Żuraw- [...]

Dzień treningowy dwudziesty trzeci Trening - Grzbiet, tricepsy Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x max 5/3/3/3/3 5/4/3/3/3 5/4/3/3/3 podchwyt-> 6/4/4/3/4 podchwyt(+5kg w każdej serii) ->6/4/3/3/3/3(2)/3(2)/3(2)/2(1)/2(1) NAWIASY TO NIEPEŁNE POWTÓRZENIE czyli 3(2) jedno pełne powtórzenie a dwa pozostałe to "połówki". podchwyt (+7,5kg w [...]

[...] rzut oszczepem, niedosc ze kontuzjogenny to powodujacy dysproporcje. Zawsze sport wiąże sie z rozwojem, ale jezeli jest to rozwoj rownomierny to jest ladny i nie rzuca sie w oczy. Licza sie proporcje optyczne Wiesz bledem jest zaczynanie pracy nad swoja sylwetka od oporow przed miesniami, takie opory tylko hamuja postep i w rezultacie nic sie [...]

[...] na noc nie? po drugie nie licz warzyw do bilansu i jedz ich do obiadu dużo jak chcesz się zapchać, Margot już pisała o warzywach a kalafior i tak się znalazł w rozpisce ryż możesz jeść tylko że brązowy, makaron też możesz ale pełnoziarnisty głownie rzuciły mi się w oczy te seryza duuużo Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-09-15 15:27:14

Nie, zalogowałam się na sfd i akurat to był pierwszy wątek, jaki mi się rzucił w oczy w dziale Informator Łódzki :P Widzę, że ta interwencja koleżanki na forum pomogła, chyba czytają to właściciele Sportery, bo zauważyłam, że pojawiły się na sali pojemniki na ręczniki papierowe i płyny do dezynfekcji :)

lodzianin1 tak dla sprostowania mojej wcześniejszej wypowiedzi dodam ,że fakt nie stosowałem osobiście ale kilku chłopaków z mojej drużyny stosowało tego Gainera i na własne oczy widziałem ,że daje efekty i na podstawie właśnie takiej moge komuś go polecić ..

fightnext.com, mmaversus, mmacore, jest dużo stron. tylko trzeba mrużyć oczy żeby nie spojrzeć na to ile trwa walka bo po tym się można domyślić jak się skończyła

To samo rzucilo mi sie w oczy... Masz jakas fotke? bo nie wydaje mi sie, ze redukcja jest konieczna. pzdr.

Trzeba spojrzeć prawdzie w oczy. Odpuszczam siady i ciągi. Oczywiście będę robił, myślę, że przysiad 2 x tygodniowo, ciągi raz, czyli jak do tej pory właściwie, ale raczej w sposób "rehabilitacyjny". Pewnych rzeczy nie przeskoczę, musiałbym zrobić się na nowo;-) Oba te boje w systemie 531, ale raczej zrezygnuję z serii zejściowych, a serie z [...]

PS. Pewnie mało u nas znana, ze "stajni" Jaggernaut (Chad Wesley Smith, Max Aita itd) Polka, ładna, silna i ma oczy w których można utonąć (w 2016 chyba wygrała na Arnold Classic w swojej kategorii) I nazywa się JANUSZKIEWICZ:-P https://www.youtube.com/watch?v=mP5h4O2g5fA Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-10-21 22:35:01

nie wiem czy widzimy to samo, ale mi się rzuciło w oczy chyba nadmierne flarowanie?

[...] gostka. Mowili, nic specjalnego, dasz sobie rade. Mialem walke w srodku mniejwiecej. Wiec zakladam pancerzyk, kask (w ktorym nic nie bylo widac, ale co tam, jak klapki na oczy konia) i dziarsko wchodze na mate powiewajac moim pasem. Widze mojego przeciwnika, widze jego pas i jego stopien. Dali mi gostka z 5 kyu. Co tu duzo gadac, zaczynamy, [...]

[...] które jest tak spięte i niemobilne ze nie jesteś w stanie trzymać prawidłowo gryfu. Ale Przemek, po co? W jakim celu ? Mogę Ci napisać na privie lub powiedzieć w cztery oczy nad czym bym popracował zamiast się przyp******ic w dzienniku . Czyhać aż wrzucisz jakiegoś maksa i doczepić sie każdego szczegółu na publiku i wierzyć ze moje kółko [...]