ocen

Również obstawialbym ktores sciegno rotatora. Zrob pare dni wolnego i ocen czy sytuacja sie nie poprawi.

Ocencie mi ten plan żeby śmietnika nie robić:) Płeć : mez Wiek : 20 Waga : 67 Wzrost : 170 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : narazie nic [...]

[...] w razie gino (nolvadex-tamoxyfen)30tab potem mozesz dac tamoxa do odbloku jak ci zostanie jak ci gino nie bedzie wychodzic a co do wody pij tyle ile uwazasz za dobre sam ocen po sobie ale wez pod uwage ze oma ciagnie wode w bardzo duzej ilosci lepiej kup sobie takie fajne witaminy z VITALMAXA w plynie za 23zl 0.5 litra starcza na 30litrow [...]

A i jeszcze jedno CO do silki przed matura to nie jest wielki problem Wrecz przeciwnie. Gdyby nie silka pewnie bym mial gorsze oceny. Poprostu moglem sie tam niezle odstresowac. Zaprzestalem trneingu dopiero na 2 dni przed egzaminem I wcale zlych ocen nie dostalem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie [...]

pewnie mało kto jadł to białko. Firma ok, weź i oceń i zdaj relację co do smaku

co to jest to omega-3 ??? w ogole to ta dieta moze byc??? ocen ja tak ogolnie ;) a i jeszcze jedno. czy moge jesc zupy?

Jaka jest skala ocen ?

nie, oceń, poradź albo spadaj

Jakby góry klatki dalej brakowało to można wrzucić ze 2 ćwiczenia na skosach. Sam oceń.

Oceń na podstawie samopoczucia i osiągów. Jak czujesz się dobrze i nie leci siła na pysk to jest ok ja dodatkowo pytam znajomych o opinie żeby krytycznie ocenili jak to się zmienia bo samemu można za bardzo krytycznie do tego podchodzić jak patrzysz w lustro

g*** jesz, G***** wiesz. w atw tez zawodnicy zdobywali miejsca na zawodach. tam ludzie cwicza glownie dla przyjemnosci, przekrojowo i dla umiejetnosci obronnych na ulicy. pochwal sie swoimi wynikami w zawodach jesli jestes taki madry. takim gadaniem wychodzi ze zamiast trenowac dla pasji robisz to dla pokazania sie w klubie. przyznaj SOG'a [...]

Co do walki realnej to ćwiczyłem kiedyś judo i na walki realne nie narzekam :) Dużo zależy także od trenerów/sekcji najlepiej przejdź się na bjj i judo i oceń na co wolisz .A jeżeli interesuje cię *******nięcie o ziemie i wykończenie dźwignią/duszeniem to możesz także zapisać się na mma , stójka z pewnością ci nie zaszkodzi :)

ok juz nie bede ale ocen mi ten bo mi kolega dal ;p Poniedzialek: 4x12 wyciskanie na klate 12/10/8/8 wyciskanie na skosnej lawce 4x12 rozpietki 12/10/8/8 uginanie ramion ze sztanga 4x12 uginaanie o kolano Sroda: Wyciskanie z klatki siedzac 12/10/8/8 Unoszenie sztangielek bokiem 4x12 j/w tylko w opadzie 4x12 Piatek: podciaganie sie 4x2 wioslowanie [...]

haus111 no mówisz do rzeczy! Chciałem pokazać tylko że własnie tego kolesia dobrze znam i wiem że chwali sie treningami od dawien dawna. A inna strona to to że sie nie przyzna bo zdążył pochwalić sie kolegom jak go to nie chwalą na sfd. Niedługo reszta wklei zdjęcia i czekaja jak na lustereczku "oceń mnie" nie po to jest chyba te [...]

dobra siłka. SOG juz polecial Ocen i moja

ocen kompozycje ciała: tkanka tłuszczowa masowa, zmierz swoj bf (gdzies byl temat chudzia o mierzeniu), zdecyduj sam, no bo kto jak nie ty wie najlepiej co bedzie dobre, pamietaj ze ilosc tłuszczu ma tez wpływ na jakosc miesa ktore bedziesz łapał na masie pozdrawiam

poczytaj sobie o sposobie działania poszczególnych koksów i sam oceń czy ci te działania odpowiadaja "dobre i złe"

Kaloryferno tak...zaczynam ale cwicze juz około 3tyg. na poczatku mialem 96cm w klacie po trenie a teraz mam 100cm po trenie wiec spojrz na moj plan i ocen czy jest dobry Zmieniony przez - Swazy w dniu 2007-12-01 18:12:11

[...] Ale przeciez w tkd tez potrzebna jest na pewno swietna kondycja, szybkosc i tak dalej, a w miare uplywu lat, sa one jednak mniejsze. > po piate: sprobuj wszystkiego i ocen ,gdzie sie czujesz najlepiej Wlasnie tak chce zrobic Pojde dzis na trening tkd, na pierwszych zajeciach mozna sobie pocwiczyc zeby zobaczyc czy taka dyscyplina danemu [...]

ok.. ;) powoli już 10 tygodniowy plan się kończy bo w poniedziałek 7 tydzień zaczyna się i mam pytanie co do nowego planu stosować dalej ten od początku ? czy masz może jakiś inny do zaoferowania ? a może wykorzystać taki : Podaje plan na poprawe rekordu WL. Po tym planie powinienes wycisnac 20 kg wiecej!!! Podaje przyklad osobnika wyciskajacego [...]