ocen

[...] nie robil badan na ten temat a bynajmniej ja nie slyszalem - jesli takie wyskoki zdazaja Ci sie raz w miesiacu to nie powinno miec to duzego wplywu na forme (jedno i drugie). pamietaj tylko o uzupelnieniu wodu, witamin i mineralow, no i posilek po imprezie obowiazkowo. a co powoduje u Ciebie zmeczenie oreganizmu w wiekszym stopniu to sam ocen.

[...] 30 sekund przerwy , miedzy kolejnymi cwiczeniami. Serie 15-4. Oznacza ze ze celujesz w 15 powtorzen. Minimum to 4. I teraz, co serie dokladasz 10-15 kilo (albo inaczje, ocen jaki jest twoj maks). W pewnym momencie w jakism cw nie bedziesz nawet w stanie wykonac 4 powt. To cwiczenie odpada. Zalozmy zostaje 1 i 3. Dokladasz dalej, robisz. Itd. [...]

Jeśli nie wstawiasz zdjęć, to już sam oceń. Albo zapytaj kolegów.

mozliwe ze pocenie jest spowodaowane przez kofeine , jak moesz to odstaw kawe na pare dni i ocen wtedy czy dalej bedza cie pocic dlonie. a jak to nie pomoze to w aptece powinnas dostac na to tabletki. POzdrawiam

zobasz temat niżej a tam est link i oceń ta maszyne

znalazlem a jaki termin ? wymieszaj, skosztuj i sam ocen

Zobacz umnie w dzienniku wegle daje tylko w porze potreningowej i sam oceń. Źle widać czytasz/słuchasz nie ograniczaj się a lepiej wrzuć cały jadłospis a nie wartości.

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klata-9 tylko klatę ćwiczysz??? jak przysiad martwy ciąg co z drążkiem ile razy?? etap 1 nastepnie ocen sie sam w którym etapie znajdujesz się z planem http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html poczytaj tematy podwieszone : [...]

Przyznajcie mi SOGa, bo to dzięki mnie zniknęła nazwa "oceń wypowiedź"

tak wg.mnie ten mocno łamany jest wystarczający jak na początek ale najlepiej to sam oceń na ktorym najlepiej ci się ćwiczy i wtedy podejmij decyzje jaki wybrac ja bym kupił mocno łamany

ona mnie nie straszy nie chciałem iść do odpowiedzi, to powiedziała ze nie zdam matury, z krzykiem dostałem 0 i po sprawie (mamy skale ocen od 0 do 6, oraz rozne ilosci punktow za aktywnosci gorzej jakbym poszedl do odpowiedzi i czegos nie wiedzial to by mi styrala jak zdam to ja stawiam po 1kg białka, a wy lodzika ps. sorki za moj dzisiejszy [...]

Obczaj to i oceń na oko. /SFD/2022/12/21/29eef22244494ef0a2c0efb08565eb03.jpg Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-12-21 22:46:00

[...] brałeś wcześniej żadnych odżywek to Kre-Alkalyn na początek powinien wystarczyć, potem możesz zacząć eksperymentować. Minusem i zarazem plusem tego KA jest to że nie zatrzymuje wody, zatem przyrosty masy są małe ale ponoć to co osiągniesz ma bardziej suchą mase. Ja w skali ocen 1 - 6 oceniłbym ten produkt na 3 bo chociaż siły coś na nim złapałem.

Znalazlem kilka rozpisek treningow HST, tez poszukaj i ocen jak Ci to podchodzi i dopasuj sobie do tego dni, ale wydaje mi sie ze najlepsze dnie to w ktorych nie masz trengow z MT. Zmieniony przez - EsoxNH w dniu 2009-01-06 15:43:19

Zobacz się w lustrze i oceń.

tez mi sie wydaje ze status byl lepszy, poza tym napis "oceń wypowiedź" nie kazdy zauwaza a nawet jesli nie zawsze do końca wie ze trzeba akurat kliknąc, niby to banalne ale nie kazdy na to wpada, sam jak pierwszy raz wpadlem po zmianie nie wiedzialem "o ćo choći jakby" ?

[...] o co chodzi ziom bo nie kumam,powiedz mi jakie masz obawy ale troszke dokladniej bo cos mi sie wydaje ze rozwial bym twoje watpliwosci:),mam plan na swoj cykl zobacz i sam ocen tyg dk s250 1 400mg 250mg 2 200mg 250mg 3 200mg 250mg 4 200mg 250mg 5 200mg 250mg 6 200mg 250mg 7 200mg 250mg 8 200mg [...]

. nie znam sie ale chyba raczej mozna zaliczyc te spodnie do sliskich sam ocen po zdjeciach, troche swiecace material 100% poliester dlugosc z boku 113 szerokosc nogawki 26 Zmieniony przez - topolina w dniu 2009-03-24 21:29:55

no ok, to przynajmiej oceń...

Tak kreatyna wyciśnie z Ciebie więcej. Pytanie ile dla Ciebie warte jest 30zl z puszkę :-P Przetestuj i sam oceń czy na następny raz warto czy nie :-P