ocen

widać już jakieś efekty? Sam oceń

Witam. Gdzies tu były zestawienia wszystkich stacków wg ocen. gdzie to mogę znaleść?

mozna zobaczyc cos w stylu podsumowania dzialu lub jakis ranking wg ocen?

Kurcze ale się nie mogę zmieścić w jednym poście ;) Michaił a oceń ten plan bo o nim nic nie napisałeś: PONIEDZIAŁEK -Klata: *Sztanga ławka prosta 3x15 *Sztanga ławka skośna 3x15 *Rozpiętki ławka prosta 3x15 *Rozpiętki na maszynie 3x15 -Triceps: *Wyciskanie sztangielki zza głowy 3x15 *Wyciskanie sztangielki zza głowy(oburącz;więcej kg) [...]

założyłem drugi temat bo uznałem że dotyczą czego innego. Jeżeli źle to sorry ;-) Ciężar dla jednego powtórzenia. Wiem że troche mało ale cienki jestem siłowo, ostatnio na fbw siła idzie bardzo słabo i przez wakacje ćwiczyłem nieregularnie, co spowodowało duże spadki siłowe (spadki masowe niewielkie). Jednak i tak zrobiłem spory postęp- zanim [...]

ale o co chodzi? Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

czyzby jednak sie cos zmienilo?? juz nie ma specjalisty, znwacy itd. jest "ocen wypowiedz" i ile kto ma sogow ogolem i w danym dziale - wedlug mnie lepiej

[...] w NS. Ale przy okazji powiedz mi co mam wziasc na pierwszy trening, bo na waszej stronie pisalo, ze rekawice, stroj sportowy itd. ale zdziwilo mnie ze ochraniacz na zeby, od pierwszego treningu sparingi? A przez wakacje potrenuje troche w domu, zeby wyrobic brzuch i kondycje. Wez mi odrazu ocen czy oplaca sie to wogole cwiczyc przez wakacje?

[...] na dobra sprawe jesli wolisz SPLIT - cwicz splitem, mniejsze napiecie w przeciagu tygodnia, ale za to na jednej sesji dokladnie cwiczysz dany miesien. Kwestia podejscia, sam ocen. Rownie dobrze moze zakochasz sie w FBW, mniej atakow pod roznymi kątami, za to prawie codzienne napiecie i odmiennosc. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 [...]

Saido, zajrzyj proszę do mnie i oceń swoim fachowym okiem http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_%2B_%C4%87w__OCENA_%21-t916798-s1.html Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-20 15:00:01

[...] masz sylwetkę ok, tylko jak na przyszłego kulturyste (pomiń to jeśli chcesz) móie ci co musisz zrobić żeby robić należyte wrażenie w końcu napisałeś "oceńcie" więc oceniam, vo miałem napisac? że jesteś za***isty! nigdy takiego kola nie widziałem! aaaleeee łapa! nie, wole ci powiedzieć co musisz zrobić, żeby takie komenty szły sam wiesz [...]

Proszę moda o zmianę tematu na: "Sylwetka do ocen (foty 2str)" Zmieniony przez - QuikSilv3r w dniu 2010-06-29 13:17:47

Tomek jak mozesz to oceń :) albo powiedz czy sie nadaje wogóle :D

Ej cokta, zapomnialem ci napisac- ocen wez mi siady czy dobrze robie i czy nie za plytko: http://www.youtube.com/watch?v=oiO5G8OmCIE natknąłem się na ten filmik, moim zdaniem technika okrutna %-) to chyba nie powinno cię tak bujać na wszystkie strony, musi być cały czas sztywność na plecach i łopatki spięte, klatka wypięta w górę i łuk zachowany [...]

Sog, jest to głos oddany na użytkownika i temat, mogą go wręczać tylko abonamentowcy. Aby to zrobisz klikasz w link "oceń wypowiedź"

No wiesz, jeśli nasze odpowiedzi dałe radę, to klikasz w prawy dolny róg na "oceń odpowiedź" i tym samym dajesz do zrozumienia, że nasze odpowiedzi Ci się przydały - ja się oczywiście nie narzucam .

Z niczym, po prostu chciałem Ci pokazać różnicę miedzy trądem sterydowym a skazą białkową. Sam oceń do czego Ci bliżej :p A co do sylwety to lepiej przed cyklem było

Rozumiem, ale FBW robiłem już dość długo po przerwie - około 3 miesięcy. Zawsze na splicie miałem lepsze efekty i bardziej mi on odpowiadał. Założyłem sobie, że poćwicze 3 misiące, zrobie sobie przerwę (3 tygodnie) na to żeby jechać gdzieś na wakacje i zmienie plan na split. Jeśli to nie będzie dla Ciebie problem to proszę zostaw mi sprawy mojego [...]

W_F: Liga MT i K1 jest organizowana przez PZKB, a tutaj są wymienione imprezy organizowane przez PZMT, bądź też zawody, w których PZMT wystawia kadrę. Amadi-55: Na TPW startują zawodnicy początkujący - niektórzy po kilku miesiącach, niektórzy po kilku latach, w zależności od umiejętności, stopnia wyszkolenia, decyzji trenera lub własnej. Poziom [...]

Gotowana marchewke, to sobie na zime zostaw... Malo swiezych warzyw o tej porze roku masz ? Diete ocen sam, po efektach.... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-18 09:31:33