Bez ww jest na pewno coś z iron horse i fajnie działa, nie pamiętam nazwy ale testowałem i robiło Jak będziesz miał troche tłuszczy na vlcd możesz dać przed treningiem z 40 min 10ml mct + 30g aakg, pięknie mnie to robiło :-))
[...] hehe ale odpoczynek mały nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie. Mięśnie musiały się zregenerować. Mam prośbę do moda, tytuł z LEKKA nie aktualny - wszystkie spadki odrobione z nawiązką i inne priorytety więc poproszę o zmianę nazwy tematu na " robimy ostrą masę i siłę " pozdRo. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-10-24 23:55:45
Nie uzywam polskich liter bo czasami krzaczki wychodza jak ktos chce w mailu to otworzyc. Jak pisze dlugopisem to wtedy uzywam Ale nazwy niech pisze z duzej litery bo tak to jest brak szacunku, chamstwo i prostactwo.
[...] chce się walczyć. Słowa byłego piłkarza Polonii spotkały się z natychmiastową reakcją kibiców "Czarnych Koszul", którzy zarzucają mu, że był kapitanem ich zespołu tylko z nazwy oraz, że wszystko co mówi jest zaplanowane na uzyskanie poklasku. Zdradzają również, jak wyglądały relacje na linii Trałka - kibice podczas jego pobytu w Warszawie. "A [...]
* nazwy zaczerpnięte z atlasu ćwiczeń, mam nadzieję, że wszystko dobrze spisałam :) okres nieregularny od zawsze, przyczyna nieznana nie jem mięsa od wielu lat, nie noszę skór,jestem pro eko i pomagam zwierzętom- kwestie ideologiczne nie podlegające zmianie ;) Po USG stawów lekarz stwierdził tzw "kolano kinomana" i zalecił mi brać kolagen (do [...]
czołem załoga nazwy dla spampostów mnie rozbrajają kurde, jestem pełna podziwu dla mojego organizmu: półtora tygodnia choroby i nietrenowania, a teraz od poniedziałku codziennie treningi na pełnej k-wie i dalej sie trzymam dziś rano co prawda prawie usnęłam ze zmęczenia w tramwaju, ale szczegół
nie tamtego napewno niemam , nie slyszalem nawet takiej nazwy az do teraz %-) Stoperan sie napewno znajdzie :-) A jak nie to apteka zawsze 50 metrow od domu :-D Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-02-13 19:08:46
obowiazki rodzinne juz z samej nazwy urlopem nie sa i dziwic sie ze moja mama wiecznie utyrana byla miska cukry: 9.25 280 9j. tylko 3g carbs 12.30: 138 1.15: 199 2j 16.30: 95 6j. obiad 30 min biegu w tempie 9,8km/h 18.30: 235 4j. 22.00: 127 6j. kolacja 0.30: 160 2j. poziomy sie rozjechaly. po wczorajszym dniu to sobie mysle ze czasami [...]
[...] ), ewentualnie stosowanie ciepłych okładów. Z zabiegów fizykoterapeutycznych możesz stosować pole magnetyczne, ultradźwięki i laser (wspomagają procesy regeneracji), no i oczywiście ciepłolecznictwo. Istnieją też jakieś preparaty wspomagające regenerację nerwów, ale nie pamiętam nazwy i z tego, co kojarzę, wydawane są z przepisu lekarza.
[...] sniadaniem po czy moze o innej porze dnia ? jak dlugo ma trwac taki trening i jak szybko powinnam chodzic zeby mialo to jakis efekt . JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Nie mam pojecia jakie cwiczenia stosowac przy mojej nadwadze . Dlatego tez zapisalam [...]
[...] - duża partia - mała partia - aeroby. A jak to wygląda: Każde ćwiczenie wykonywane w 4 seriach 10/8/6/6 powtórzeń albo przy jednakowym ciężarze albo z progresją ciężaru nazwy ćwiczeń wg atlasu ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ćwiczenia wykonywane w kolejności jak podane niżej PONIEDZIAŁEK plecy - podciąganie końca sztangi w [...]
Hej, dzieki za zmiane nazwy. Wlasnie przegladam ten dzial ale nie potrafie sie jeszcze tam jakos odnalezc ;D Polowa tematow poblokowana haslem i jakos tak nieprzejrzyscie ;D Zobaczymy, powoli moze sie jakos tam odnajde. Fotka dzisiejszego obiadku :) Salatka z kielkami, slodkie pieczone ziemniaki i kotlet z piersi kurczaka + swiezo wycisniety sok [...]
Ja koleś też kiedyś mi coś takiego mówił że załatwia sobie kroplówki ze szpitala z białkiem jakimś czy coś, i chodził codziennie do znajomej pielęgniarki żeby go pod to podłączała,zapomniałem nazwy.