naczczo

Planuje troche po nowym roku zrobic cykl z kre-alkalynu olimpa 200g i horse power Dt 2 g ka naczczo porcja hp przed treningiem 2 g ka po treningu Dnt naczczo porcja hp południe 2g ka Co sądzicie o takiej rozpisce ?? PS : Wie ktoś może jakie są dostępne smaki SP i HP ?

Obecnie biore cp+mono cp rano naczczo 3 płaski miarki(około 13g) mono po treningu 5g -------------------------------- A dzis zauwazyłem ,ze skonczylo mi sie juz mono i chce juz dojechac do konca na samym cp. Wiec dalej mam brac 3 płaski miarki naczczo rano i 3 płaski po treningu , czy zmniejszyc to do dwuch płaski miarek ? Czy moze jeszcze inaczej?

Cze czy wg was oplaca sie stosowac kreatyne w dawkach w DT 5g rano naczczo i 5g potreningu NT : 5g naczczo , ale przez 21 dni po 21 dniach 7 dni przerwy i znow 21 brania , 7 dni przerwy i zjesc reszte z opakowania , co myslicie o takim sposobie jedzenia ? ;]

Orjentuje sie ktos moze jak dawkowac dibencozide bo pisze na opakowaniu ze 1 kapsolke dziennie a przy duzym wysilku 3 kapsulki ja chce brac 2 kapsulki naczczo i przed treningiem tylko ze w soboty chodze rano na treningi wiec rano naczczo i odrazu po 2 godzinach kolejna kapsulka ? moze ktos wie jak dobrze bedzie dawkowac?

DT: 5g kretki naczczo, bcaa+booster przed treningiem, kretka+bcaa zaraz po treningu, 0,5h po białko DNT: kretka naczczo(i myślę czy nie przed snem) i białko w sumie mogę dodać do 200g kuraka czy to bez sensu i lepiej zjeść w innym "terminie" ? ( Nie lubię na noc - źle sypiam ) No i ogólnie czy dobrze rozpisane?

Witam szukalem na wyszukiwiarce jak dawkowac tcm z olimpu lecz kazdy ma inna opinie. DT- 4 taps naczczo, 4 taps przed treningiem, 4 taps po treningu DNT-4 taps naczczo,4 przed snem albo w godzinach popoludniowych? NA OPAWKOWANIU PISZE DT- nacczo,po i przed snem ? jaka najlepsza mozliwosc?

Zrobiłęm sobie taką suplementację: rano naczczo: HMB+ReactorPro+BCAA+TIGHT 30 minut przed treningiem to samo co naczczo po treningu wiadomo: Carbo+HMB+reactor potem białko przed snem jakieś 40 minut HMB+TestAboost 10 minut przed snem białko coś tu koliduje??

Ile razy radzicie brac kreatyne w dni bez treningu?Wiadmo ze w treningowe 2 razy.Rano naczczo i po treningu z carbo.A w dni bez treningu wystarczy raz?Rano naczczo z sokiem winogronowym?Czy lepiej 2 razy w ciagu dnia?

Witam, obecnie jestem na diecie i kilka dni temu kupiłem Gainera "mutant mass" mono "aps" i ala-250 w dni treningowe - kreta naczczo(5g), potreningu kreta(5g) + mutant 260g do shakera z wodą w dni nietreningowe - kreta naczczo ala-250 łącze za kazdym razem z kretą? i czy w/w dawkowanie supli jest dobre? Jestem na diecie węglowodanowej 3000-3200 [...]

Mam takie pytanie chodzi o to jestem na cyklu kreatyny cwicze 3x w tygodniu i biore ja w takich dawakach: dzień trenigu 5g naczczo oraz 5gkratyny+40gDextrozy+2gTauryn+duża łyżka miodu po treningu, a w dni nietreningowe tylko 5 naczczo i moje pytanie czy jak załóżmy raz w tygodniu robie rozciagania po ok 1 godzinnie czy po tym bra porcje kreatyny?

Jest sprawa.... Kupiłem sobie własnie ostrowia + shock + storm. Mam kłopot z dawkowaniem. chce brac: ostrowia 3x dziennie shock 30 min przed treningiem storm rano naczczo i po treningu Należy zauważyć że ostrowia też bierze sie rano naczczo. Czy moge brac storma i ostrowia rano przed śniadaniem tj. w niewielkim odstepie oba zażyć?????????? [...]

Od 2 tyg lece z EPI teraz wlaczam STROMA + Xploda. Dni T : Storm z rana naczczo , xplode przed treningiem i strom po. DNI NT. STrom z rana naczczo i storm za jakies 8 godzin. Dobre dawkowanie?

Zamierzam 2 raz już brać kreatyne za pierwszym razem brałem tylko creatine monohydrate, 4kapsułki czyli 5g po trenigu... Słyszałem że też powinno się brać 5g rano-naczczo.. teraz zamierzam brać naczczo 3g i po treningu 3g i rozrabiać z DEXTROZA + TAURYNA- OLIMP DEXTRO JUICE.. Prosze o wszelkie uwagi i odpowiedzi związane z powyższym tematem ...

Witam! Mam zamiar kupic Thermo Speed'a zeby wspomodz zrzucanie tluszczu na lato ;) Czy taka rozpiska bedzie dobra? DT: rano 2 kap. naczczo 30 min. przed treningiem 2 kap. DNT rano 2 kap. naczczo 30 min. przed obiadem 2 kap. I jeszcze takie pytanko. Ile powinien trwac taki cykl? Z gory dziekuje.

Zakupiłem taki zestaw, 2x clout i 1x mesomorph. Ogólnie zastanawiam sie jak to najlepiej połączyć. Clout w treningowe naczczo i po treningu, w nt naczczo mesomorph w treningowe 30min przed treningiem Tak moze byc?

Witam mam pytanie do ekspertów... Ćwiczę od jakiegoś roku 3 tygodnie temu zdecydowałem sie na kreatyne cm3 i tak od 3 tygodni ją biorę w taki sposób :DT 4 tan naczczo i 4 po treningu DNT 4 naczczo i 4 pod wieczór mnie więcej tak jak mam trening...ale nic mi waga nie poszła 72kg jak było tak nadal jest siła owszem jest większa no i mięśnie tak jak [...]

[...] tych oto suplementów wiem ,ze białka to tylko dopełniacz braków w diecie ale jak to powinno wyglądać w dni treningowe i nietreningowe przykładowo DT 1 porcja kreatyny w jednym szejku z białkiem naczczo i potreningu taki sam szejk a DNT to naczczo kreatyna i przed ostatnim posiłkiem dnia? Prosił bym o radę jak to powinno mniej więcej wyglądać.

Kupilem Jablczam olimpa tcm 300kaps i teraz nie wiem co do tego dokupic. Dawkuje to nastepujaco , 4kaps naczczo ,4kaps po treniolu , dn 4kaps naczczo jablczan+dextrojuice jablczan+carbo+bialko jablczan+gainer jablczan+tauryna Zalezy mi na masie i na najlepszych efektach. I czy ten tcm idzie tez na mase ? Zmieniony przez - magix1234 w dniu [...]

Witam! Kiedy i z czym mogę przyjmowac BCAA XTRA? DT: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i nitrix oxide. Po śniadaniu vitamin-plus, gold omega 3 i testosterol. Przed treningiem nitric oxide i dibencozide. Bezpośrednio po treningu Krush-4. 30 min po treningu Gainer + Białko Dnt: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i [...]

Witam wszystkich userow. Mam pytanie dawkuję Xp recovery + mnoo w nastepujący sposob: DT Mono 5 g naczczo Xp przed treningiem Dnt Mono naczczo Xp przed treningiem Czy jest mozliwe że po 4 niach stosowania sila mi spadla a mianowicie przed cyklem Klatka w ostatniej serii 100*5 a dzisiaj tlyko 100*3 Trzymam dietę bardzo konkretnie uzupelniam [...]