naczczo

- pij duzo wody - aeroby rano naczczo - regularne posilki - odpowiedni dowoz kcal (ale bez przesady ) - zwieksz spozycie bialka - jedz ostre przyprawy (to niestety niesie zasoba takze zwiekszenie laknienia ) - wypij kawe, by dostarczyc kofeiny narazie tyle mi przychodzi do glowy ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]

Ja takiego typu preparaty zawsze biore naczczo, przeciez chodzi nam o jak najszybsze wchloniecie...po co to sie ma memlec z posilkiem ? :/ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

"DNI TRENINGOWE 5g krety naczczo i 5 g krety po treningu DNI NIETRENINGOWE 5 g krety na czczo czy: DNI TRENINGOWE 5g krety przed treningiem i 5 g krety po treningu DNI NIETRENINGOWE 5 g krety na czczo" oba sposoby są dobre.bierz tak ja ci wygodniej Glukoza nie jest transporterem,ale ułatwia/przyspiesza wchlanianie kreatynyMoim [...]

Daj,zacznij dajmy na to 3x 20min tak w zasadzie obojętne o jakiej porze czy po treningu,czy rano naczczo czy w dzien jeśli masz np rowerek w domu Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-11 13:33:30

29.05.2012 Trening B15 przysiady 40,50,60,70,80 MC 40,50,60,70,80 wspięcia na palce 60kg* 3serie kaptury 100kg* 3s wsioslowanie jednoracz 27kg*3serie Trening zaczalem delikatnie mysle ze z 10kg jest rezerwy ale bylem kilka godzin po jedzeniu o samym bialku nie bylo mocy ledwo co zrobilem swoje Jutro aero naczczo czwartek A10 i kolejny wpis

Aha i ile bd mnie to kosztowalo? A poziom testosteronu tez? I mam naczczo isc na te badania? Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2016-01-19 19:07:51

bo po prostu mam więcej :D zarys kraty tylko naczczo ;) ja obstawiam coś koło 21-22

Ogranicz weglowodany zwieksz liczbe bialka. Rob aeroby rano naczczo. Mozesz dorzucic te L-karnityne jak juz tak ci zalezy albo jakiegos zachodniego burnera np. Metabolic Thyrolean (bez ECA). Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

[...] to jednoznaczanie: L-karnityna - gowno Fat burner - z dwojga zlego to bym wzial ECA - Czad byle bylbys zdrowy ! L-karnityna przed silka i aerobami Fat burner do posilkow Eca przed posilkiem ale nigy naczczo Poza tym wszystko bedzie napisane na opakowaniu ! Twoj wybor - twoja glowa ! Pozdrawiam Coolbart Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

[...] to tak 2 tabletki tussipektu 1/4 polopiryny i jedną tabletke coffexu.wychodzi naprawde tanio i jest skuteczne.efekty uboczen to podwyzszona akgresja z tego co zaopserwowalem. tussipekt kosztuje 3zł 20tab to nie jest za drogo.jak bys to połączył jeszcze l-karnityna to juz wogule efekty murowane!!! a bierz to naczczo przed śaniadaniem. Leszek

Dzień 2 Edit: zapomniałem napisać, wczoraj się ważyłem rano naczczo i waga wskazywała 92,5kg. Te małe wahanie być może spowodowane tym pobytem w szpitalu, a co za tym idzie słabą miską :-) Generalnie dzień zleciał na obijaniu się. Chcąc nie chcąc, oprócz tych 3 treningów mój wysiłek polega na wiosłowaniu widelcem nad talerzem %-) Wczorajszy [...]

[...] 2 tyg przerrwy i jade dalej tym razem juz wskoczyłem na 120 mcg w poprzednim mikro cyklu leciałem na 80 mcg dopiero w ostatnim tyg dawalem po ale w dzielone dawce 2 z rana naczczo i nastepna ok godziny przed treningiem na offie nie brałem zadnego spalacza tylko przed treningiem 2 capsy Olimpowiskiego TSE clen i sally działaja na podobne [...]

[...] np 5000 układasz dietę wysoko białkową gdzie zjadasz mało węgli (ale pewną ilość musisz ich zjeść!!) i od tych 5000 odcinasz np 500 kalorii jeśli przestaniesz spadać z wagi obcinasz kolejne kalorie . Do biegania proponował bym siłownie wtedy nawet te 2 km będzie skuteczne . Biegać bezpośrednio po siłowni jak da rade :) lub Dnt rano naczczo

[...] wcześniej, bardzo ciekawe. I własciwie chętnie bym go robił rano ale musiałbym to robić bez pierwszego posiłku a to podobno nie jest dobry pomysł. Czytałem opinie, że naczczo to prędzej sie "pali" mięsnie a nie tłuszcz za względu na nocny katabolizm. A rano mało czasu. Zjeść 1 posiłek i zaraz HIIT to paw gwarantownay no i [...]

[...] przez plecy. Jade teraz z nimi jak mogę. /SFD/Images/2015/9/24/cda4cf9a88c749ae90d07a7537c010ee.jpg /SFD/Images/2015/9/24/23103532693047ee87590b908e2047b3.jpg I jakieś tyłu, naczczo . /SFD/Images/2015/9/24/a15a604b63ac486d8e63ac877fac95fe.jpg Sorry procek że nie odpisałem, ale temat ma tak mały ruch że nawet powiadomki mi się wyłączyły. W planie [...]

Daj spokoj to witki są. chciałbym własnie tak wygladac tylko zeby to większe było:). Wielu odradzało mi Aeroby spowdowane - ekto. No ale zainstwestowalem w dobry spining i po siłowym nawalam bo lubię - lub naczczo. Więc kalorycznośc musi być Jeszcze większa podejżewam.

kurde, wczoraj sie objadlem,poszedlem zrobic hiita,pozniej silowy dzisiaj naczczo aeroby i dzis znow mnie dopadlo... powazny problem to jest albo wykupie jakas konkretna diete u konia lub no nie wiem gdzie sie zglosic?

Rano naczczo 1x15g a drugi 30min po treningu 1x15g

[...] 4 kg to moze nie jest sam tluszcz, po czesci to moga byc wahania wody w organizmie. ale mimo wszystko, tendecja jest nie zawalajaca mnie. z tym ze dzis juz sie nie wazylem naczczo (te 75,6). stanalem na wadze tak z ciekawosci bo czulem po pasie ze "zle sie dzieje" ale liczby nie sa wyssane z palca Zmieniony przez - freesamen w dniu [...]

[...] a im mniej tym większa wrażliwość insulinowa itd.... Najbardziej do soku pchnie mnie dysproporcja klatki+barków do reszty ciała....podczas treningu jest ok napompowane wygladaja ładnie okrągłe i szerokie ale naczczo gdy przejdę obok lustra to Czas robić kolacje! kura idzie do piekarnika%-) Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-02-01 19:44:43