[...] tez kupuje HP i kumpel to samo nie iwem czemu no ale nie wazne Wiec mowicie ze Najlepsza opcja jak i cenowo i efektowo to HP+CP ? niz HP+HP ? Ja wybiore i sporobuje HP+XP :) I mam pytanie DT -Rano Naczczo czy podczas posilku Xp -Przed treningiem HP DNT -Rano naczczo Hp -W porze treningu XP ? Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-03-28 16:26:15
[...] to nigdy nie bralem i chcialem sie przekonac). Chodzi mi o to, jak brac te suple po treningu? Czy moge laczyc odrazu hmb z bialkiem? Jak nie, to jak to brac? Obecnie w DT: naczczo 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Przed treningiem 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Po treningu 30g bialka zmiksowane z bananem + 1 kaps. hmb. Na noc 30g bialka + 1 kaps. hmb. [...]
a jesli chodzi o dawkowanie to tak? mono naczczo po treningu, dnt tylko naczczo beta alanina przed treningiem bca w trakcie treningu zma przed snem jak z tym animal pakiem? Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-04-08 13:45:45 Dawkowanie git.
DT: naczczo 5g / po treningu 5g DNT: naczczo 5g / w porze treningu 5g ogolnie najlepiej dodawac do kazdej porcji mono ~30g dextrozy, ale na upartego chcesz to dodawaj po treningu tylko.
giecik zastanawiam sie czy zamiast tcm kupic cell pump. i dawkowanie bylo by takie DT: *rano naczczo 5g mono *przed treningiem 10g CP/albo 5g zwyklego tcm DN: *rano naczczo 5g mono *10g CP po poludniu/albo 5 g zwyklego tcm
mysle zeby brac to z mono tak: dni treningowe porcja cp naczczo i przed treningiem po treningu 5g mono dni nie treningowe porcje cp naczczo i w porze treningu 5g zastanawiam sie czy moze jeszcze gdzies wcisnac dodatkowe 5 g mono w DT zeby było 10g mono razem
pewnie bierz dt: (ewentualnie + storm rano naczczo) shock therapy przed treningiem storm po treningu tse okolo 30 minut przed treningiem dnt: storm w ciagu dnia albo naczczo
dziekowa : ) wogle po malej forumowej rozkminie , doszedlem do wnioskow ze w DT naczczo cm3 przed treningiem xpand DNT naczczo cm3 popolodnie/wieczor cm3 . to tez jest ok ?
DNI TRENINGOWE 5g rano naczczo 5g po treningu (popijaj najlepiej soczkiem winogronowym) DNI NIETRENINGOWE 5g rano naczczo P.S. Nastepnym razem zanim zadasz pytanie zajrzyj do wyszukiwarki
treningowy - 1g rano naczczo, przed treningiem, po treningu, przed snem nietreningowy - 1g rano naczczo, kolo godz 16tej na pusty zoladek, przed snem czy moge poprosic o uzasadnienie pytam bo nie spotkalem sie z takowym a idzie do mnie mega kaps pierwszy raz i chce to zrobic optymalnie
zapomnialem dodac ze mam tez mono z 200 gram ;p powiedzcie czy tak da rade: DT: 5g rano naczczo mono przed treningiem miarka xplode 20g po treningu miarka cytocell 17g DNT: naczczo mono 5g na sen cytocell miarka
[...] na twoim miejscu wzial Beta alanine z XXL Nutrition 500gram za okolo 89zl + za reszte dobrej jakosci mono moze byc UNIVERSAL 500g i pakujesz: DNT: 5g Beta alaniny rano naczczo 5g mono rano naczczo DT: 5g beta alaniny przed treningiem 5g mono przed treningiem 5g beta alaniny po treningu 5g mono po treningu I jedziesz az braknie puchy, [...]
[...] ok, a teraz napiszcie bo mam problem zalozmy ze cwicze 3x w tygodniu na silowni poniedzialek, sorda, piatek, a w dni nitreningowe czyli wtorek, czwartek robie aeroby naczczo i tak zawsze przed kazdym treningiem czy to silowy czy aerobowym pije kawe napiszcie czy tak moze byc ze np. rano naczczo kawa a po aerobach kretka z taurynka? i tak [...]
BCAA ok 5kaps/tabs przed treningiem i 5kaps rano naczczo Creapure Citrate - 8kaps wieczorem przed snem Tribusteron 90 - sprzedaj - jestes za mlody na ten suplement Monohydrat CLA - po 2 kaps x3 dziennie po posilkach ZMA - 3kaps przed snem Glutagenix - 5kaps rano naczczo, 5kabs po treningu L-Glutamine4000 - 3-5g przed snem Jak tam z dieta? Kiedy [...]
dt: creatyne naczczo przed treningiem x-pand aminy przed i po treningu dnt: creatyna naczczo dextro do kazdej porcji kreatyny(ale to nie dziala,ale jak masz to zurzyj szkoda by sie zmarnowalo)