Dziwi mnie tylko etykietka i sposób dawkowania: 3 gramy dziennie bez względu na to czy jest trening czy nie. Brałem już inne i zawsze naczczo 5g i po terningu 5g a w dni bez teningu tylko na czczo 5g. Chyba tą też tak bede brał. Co Wy na to ???
po poludniu po jedzeniu 30-60 min a z rana to rooznie bywa... raz naczczo a raz po jedzeniu ale sprawa jest jeszcze taka ze na Thermie jesc mi sie nie chcialo a na Zenotrope chce mi sie ale sie zmuszam do diety(jakos) niby objawy dzialania sa (wzmozona potliwosc, wytrzymalosc przy cwiczeniach.. i tyle) dzis rano wstalem jak skacowany... ale jak [...]
5iu dziennie, te aminy bym sobie darowal po szocie gh, wez je przed aero jak juz koniecznie chcesz Jak masz mozliwosc ochote to trenuj naczczo, faktycznie wiele osob chwali taki system jesli chodzi o spalanie fatu i mowie tu o naturalach, na gh efekt bedzie zwielokrotniony Opcja nr 2 kompletnie odpada, a system co 2 dni nie ma za bardzo sensu wg [...]
[...] chcialbym wyprobowac t3. robilem badania tarczycy jakis czas temu,wszystko jest ok. ze spalaczy lecialo juz w przeszlosci wszystko oprocz sally. aha czy rozsadne beda aeroby naczczo rano czy jednak antykataboliczna moc enana bedzie niewystarczajaca i zjesc jakis posilek lekki wczesniej(aminek w tym momencie chyba nie bede kupowal) pozdro:) [...]
[...] np; orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy ziemne z tego głównie musisz dostarczać tłuszcze z niczego innego więcej Kup sobie bcaa + l-carnityne Cardio rób zawsze naczczo: polecam bieganie!!! Przy bieganiu pracuje całe ciało i nigdzie indziej sie nie wymęczysz jak na bieganiu. Biegaj do bólu a jak nie możesz to jeździj na rowerku do [...]
Dzieki za odpowiedzi tylko mnie jeszcze jedno zastanawia bo protein pisze ze 0,03g na kilogram masy ciala ja waze 67 kg to wychodzi 2,01g a inni pisza ze 5g naczczo i po treningu wiec jak to jest ile wkoncu brac??
Witam ponownie. Biore joszke z rana naczczo z kawą 20 mg bo 10 mg nie dzialalo ... . Mysle nad 30 mg bo po 20mg nic nie czulem normalnie sie czulem jakbym nic nie bral.
Kreatyne bierze na 30min przed treningiem i zaraz po treningu obficie popijajac woda w dni treningowe. W nietreningowe rano naczczo i wieczorem przed snem. Co do bialka to najwczesniej mozesz je brac jakies 30min po kreatynie, ktora zdazy sie juz wchlonac. Pozdrawiam
[...] przerw, wcześniej też kilka miesięcy i tak powracałem itp. więc tak do konca zielony nie jestem, nigdy nie miałem diety, a moje posiłki się ograniczały do tego, że chodziłem naczczo do godz. 17-18 potem ewentualnie zjadłem jakiś obiad a na kolacje koło 23 kilka kanapek i tyle, może stąd ten nagły wzrost masy, po prostu nigdy nie jadłem tyle ile [...]
np black mamba, jedna tabletka rano naczczo i pierwszy posilek zjesz kolo 14 tylko przy tym jakis termline ultra hard to jest ultra-komedia, uwaga na serducho i cisnienie to nie kawa z mlekiem Zmieniony przez - duckland w dniu 2017-01-24 19:41:17
bo szkoda carbo z rana bo i tak wclaninie naczczo jest znakomite a carbo przyda sie po treningu !! szczęsliwego nowego roku 4all a sog chyba i tak niewszedl
HMB - zbędne... zostaw lepiej na redukcje, bo jak mówisz będziesz miał się z czego redukować już niedługo Do kreatyny możesz dokupić glutamine jako transporter i Carbo. Kreatyne bierz rano naczczo i po treningu, do każdej porcji glutamine i po treningu carbo! Dużo jest postów na temat kreatyny, wystarczy poczytać. pozdr.