naczczo

to nie ma nic do rzeczy czy będziesz robił 12/10/10/8 czy 8/8/8/6 powtórzeń...poprostu musisz wiedziec ktory sposób lepiej na Ciebie działa wg mnie na mase to wypadał by ten pierwszy sposób ale to zalezy od ciebie... gainera bierz wg. braków w diecie Cp T rano naczczo i przed treningiem N/t rano naczczo i mozesz zapodawac w poze treningu elo

[...] aerobowy jeszcze. Jak czujesz się oki, to kręć aeroby będzie schodzić - powoli - ale za to więcej tłuszczu niż mięśni. robie aero tylko 3x po siłowym 35min na bieżni. rano naczczo niestety nie mam jak, zobaczę, może za tydzień dwa dodam jeszcze jeden trening aero ale nie wiem czy to nie będzie za dużo, dzięki za odpowiedz! :-) Zmieniony przez - [...]

[...] 4. Ostrowia wpc – 80 - 1800 g – 54 = 169, doskub dziewietnastaka lub zrezygnuj z dibencozide, chociaż szkoda by było. Suple przyjmuj: DzieńTreningowy: naczczo 3 kapsułki cm3 Po śniadaniu 25 g ostrowii = pół szklanki 250 ml Przed treningiem mono 5 g + 30 g dextrozy Po treningu mono 5 g mono + 3 kapsułki [...]

czyli jak bede bral DT: rano naczczo bcaa, przed treningiem 5gkreatyny, bcaa+ gainer mass core po treningu tez 5g kreatyny, bcaa + gainer i przed snem bcaa i bialko ostrovit, a w DNT rano naczczo 5g kreatyny, gainer, bcaa i przed snem bialko bedzie dobrze? Bcaa z rana odpuść, przed snem również. Stosuj tylko okołotreninogowo. Kreatyna 5g przed i [...]

Tomq 2 pytanie: ...a noi w nie treningowy moge z rana naczczo cm3 łączyć z clenburexin tuż przed aerobami? jade aeroby naczczo po nich posiłek ?

[...] sztangi dobrze nie potrafisz trzymać...ech dextrose po treningu wal bo się zalejesz tym cukrem jak będziesz do kreatyny dawał , aminy zbędne zostaw na redukcje dokup kretynę ,dawkowanie 10g/ed w porcji po 5g rano naczczo i po treningu z dextro, w DNT 5rano naczczo (i popołudniu możesz 5g ) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 19:58:43

5g naczczo, 5g 30min przed treningiem i 5g bezposrednio po treningu i w dni nietreningowe tylko naczczo 5g

DT : 5gram kreatyny naczczo 5gram kreatyny przed treningiem DNT: 5gram kreatyny naczczo (wystarczy) a co do carbo to mozesz rozrabiac sobie i popijac w czasie treningu, lub mozesz kreatyne rozrabiac w carbo rowniez. Pozatym nastepnym razem uzyj wyszukiwarki tematow jak brac kreatyne bylo mnostwo

dt: nitrobolon porcja naczczo aminy przed treningiem 1g na 10kg wagi ciala nitrobolon po treningu porcja 15 minut pozniej aminokwasy tez 1g na 10kg wagi dnt: nitrobolon naczczo nitrobolon w godzinach treningu w dniu treningowym

tzn po gm to chyba kazdy ma rewolucje jelitowe nawet gdy jest kupiony nowiutenki - jedni mowia ze je maja gdy wezma gm naczczo a inni ze je maja gdy je wezma zaraz przed jedzeniem (obojetnie czy naczczo przed sniadaniem czy przed kolacja) i ja naleze do tych drugich hehe. ok wiec go wezme. dzieki wielkie za odpowiedz Zmieniony przez - seb_b w dniu [...]

dawkowanie DT: rano naczczo 5g krety pozniej 30min przed silka nitro porcje i po silowni 5g krety a w DNT: tylko rano krete 5g naczczo po co kombinowac i lepiej mieszac w szejkerze niz lyzeczka w kubku

jak diete i trening masz dobre to efekty po cyklu beda super, aha i ja tak dawkuje: dt:5g naczczo, 5g po t.+ 50g carbo dn:5g naczczo witaminki i tran łykaj po śniadaniu codziennie

Jest sprawa.... Kupiłem sobie własnie ostrowia + shock + storm. Mam kłopot z dawkowaniem. chce brac: ostrowia 3x dziennie shock 30 min przed treningiem storm rano naczczo i po treningu Należy zauważyć że ostrowia też bierze sie rano naczczo. Czy moge brac storma i ostrowia rano przed śniadaniem tj. w niewielkim odstepie oba zażyć?????????? dziekuje

Kreatyna: 5g rano naczczo 5g po treningu HMB: Rano naczczo Przed treningiem Po treningu Przed snem Razem 3g HMB dziennie. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] sie 2 razy dziennie .DT-na czczo miarke i przed treningiem miarke w DNT-miarka na czczo i w porze treningu.Jesli chodzi o dawkowanie cp+xp to bedzie to wygladalo tak... DT: naczczo porcja Cp, przed treningiem porcja xp DN: naczczo xp, w porze treningowej cp.A co do samego CP to DT- rano i przed treningiem a w DNT-rano i w porze treningu.1 [...]

Faze nasycenie robi sie najpier a dopiero pozniej faze podczymania Ale ja odradzam faza nasycenia - odrazu zacznij suplementacje kreatyna tak: W dni treningowe 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu, a w dni nietreningowe tylko 5 gram rano naczczo - do kazdej porcji okolo 30-50 gram glukozy lub carbo. A bialko mozesz dostac w kaxzdym sklepie z [...]

[...] diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel przykladowe dawkowanie supli: a)dzien trenigowy: -rano naczczo 5kaps m3 1kaps tauryny - przed trennigiem 2kaps tauryny - po treningu 9g cell pump b)dzien bez treningu - rano naczczo 9g cell pump 1kaps tauryny -30-60 min przed [...]

wez kreatyne z vitalmaxu 250 mesh za 900 gram nie zaplacisz duzo a jest dobra i ja proponuje brac w treningowe dni: 5 rano naczczo 5 przed treningiem i 5 po treningu w nietreningowe: 5 rano naczczo i 5 w porze treningu na pusty bebech i pij durzo wody fajnie przylewa az milo

jedno pytanie czy mozna odwrotnie treningowe 5 kaps CrESTER rano naczczo - 5 kaps TCM po treningu nietreningowe 5 kaps CrESTER rano naczczo

[...] 200g schabu 110g śledzia 3. 400g jajek 70g żółtek 150g płatków owsianych W treningu na płasko zrobiłem regress, bo ostatnio lipnie poszło, reszta na +/ niestety u mnie na siłowni nie ma większych hantli niż 36kg :)) Trening robiony naczczo,było już dość ciężko idzie teraz odczuć powoli "intensywność" Dieta znowu oparta na jajkach %-)