naczczo

brązowo szre jak ci sie niechcący rozwali jedna kapsułka i usyfi reszte to wtedy płukaj ja zaraz przed połknięciem w wodie bo potem nawet po wypiciu wiadra wody drapie w gardle . Jak walniesz naczczo to może cie złapać zgaga wtedy ja biorę dwie pastylki rennie i łykam ranigast . Inaczej mam pół dnia męczarni ze zgagą

mozna mieszac kreatyne z whey 2 suplementy bierze sie rano naczczo.. nie ma przeciwwskazac?

IMO rozbijaj ja biore po 2 tabsy + mocna kawa rano (naczczo przed areo) przed treningiem i wieczorem (tak z 3-2 godziny po treningu)

Nie zauważyłem Twojej powyższej wypowiedzi, że trenujesz naczczo to nie jest najlepszy pomysł, aby taki trening przynosił jakiekolwiek korzyści należałoby sobie zapewnić bardzo dobrą ochronę antykataboliczną, a i ona 100% pewności nie daje co do tego, że organizm nie pozostaje w stanie nocnego katabolizmu. Dlatego pierwsze co proponuje to [...]

a w tabletkach to jak ? 4 tabletki naczczo i 4 po treningu ? i w jakie dni tygodnia brac w sobote i w ndz najciezszy trening.A tak to w domowych warunkach pon sr czw

[...] - przed śniadaniem, po treningu lub przed snem. BCAA Xplode- 1-2 razy dziennie – przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem Kreatyna - biorę 4 tabletki naczczo lub przed treningiem i 4 tabletki zaraz po treningu. Producent zaleca brać 4 tabletki dziennie, ale czytałem że to zamało... Whey Protein - czasami do śniadania, [...]

[...] na oliwie z oliwek 5g, do tego 117 g pomidor posolony. 2.134g marchwii i 149 g jablka - przed treningiem 40g wegli prostych zeby cos tam energii dostarczyc i nie isc "naczczo" 3. po treningu 179g piersi z kury, 100g kaszy jeczmiennej i 109 pomidor. 4. Kilka minut po tym zglodnialem, wiec posmarowalem sobie kilka chlebkow - Chleb [...]

[...] Niestety malo zdrowo i tylko 16g blonnika ale braklo w domu warzyw i owocow a poza tym apka nie wlicza blonnika z ciast salatek i innych takich rzeczy na oki. Waga dzis naczczo 87.8. Pozdrawiam /SFD/2019/4/22/f8bda07c9f804589a26483eb18bb36a6.jpg /SFD/2019/4/22/492b12341e3d4522ac12d62c2b6d8765.jpg [...]

waz sie raz na tydzien, zawsze z rana po zalatwieniu swoich potrzeb i naczczo, zapisuj i porownuj, bo nawet te 300g to mi sie za duzo wydaje, a ajk juz to chyba tluszczu, a nie miesni....

Czemu az 1godz ? Jak spozywasz naczczo to sie szybko wchlonie. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Widze ktoś ma problemy z czytaniem :D Nie trenuje tylko 2ch dni w tygodniu.. trenuje 7 dni, 3 razy 2aeroby+silowy, 4 razy 2 lub 1 aerob. Ide właśnie biegać naczczo ;))

o pasuje tak ze 4 capsy przed treningem i 4capsy po?? a i moze na rano naczczo 2 kapsulki co sadzicie

[...] masy i pozniej troche podrzezbic. Duzo się zmieniło przez tą redukcję, ale do zadowalającej sylwetki to jeszcze troche brakuje. Mam tez spadki z mięśnia co mnie bardzo martwi. Duzym błedem był brak BCAA podczas redukcji. Zapomnialem dodać , że kupiłem omega 3 z olimpa sport edidion czy jakos tak. Ile tego dawkować na taka wagę ? I to naczczo ?

Idziesz do przychodni. Mówisz Pani w rejestracji, że chcesz zrobić prywatnie badania. Pani kieruje Cię do innej Pani która ma cennik i przyjmuje zamówienie po czym oddajesz krew i w ciągu 1-3dni masz wyniki. Wyżej koledzy napisali co masz zrobić. Na badanie krwi udajesz się naczczo :)

misOO a co ty sadzisz o braniu kredki 5gr naczczo i 5gr po treniolu?? Myslisz ze po takiej suplementacji spadki moga byc wieksze niz po tych 6gr po treningu z gory dzieki za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] kcal aktualnie mam ~ 1800 twarog zamienilem na chudy B - 2.1 T - 0.7 W - 1.3 i cos lipnie to schodzi (prawie nic), kalorycznosc ta mam juz jakis czas i nic moze dodac aeroby naczczo ? nie chce za bardzo nizej schodzic z kcal bo metabolizm za bardzo spadnie uczucie glodu wystepuje bardzo rzadko, nie czuje sie slabo / zle, wychodza dobre treningi [...]

dzieki, ale malo interesuja mnie teraz dieta SPRZED MIESIACA chodzi mi o odpowiedz na te posty " moze dodac aeroby naczczo ? nie chce za bardzo nizej schodzic z kcal bo metabolizm za bardzo spadnie uczucie glodu wystepuje bardzo rzadko, nie czuje sie slabo / zle, wychodza dobre treningi silowe, moze trzeba jeszcze podciac z 200 kcal ?? " [...]

No na blokerach pompy protonowej jade juz niestety z 5 lat. Na szczescie minimalna dawka rano naczczo i nie wiem co to zgaga

[...] Idealnie dwa ruchy w szejkerze 3.Smak - 4/5 Nie jestem wybredny i całkiem ok 4.Pompa - 3/5 Byłem na czczo bez węgli 5.Pobudzenie - 4/5 6.Ogólna odczucia Pomimo ze byłem naczczo dość długo się wkręcalo , wypiłem 20 minut przed treningiem a dopiero po 20 minutach treningu zaczynała klepać . Jednak bardzo przyjemne działanie , bez zbytniego [...]

[...] O TSE nie bede nawet pisać. Ale wczoraj po pierwszych 3 tabletach scorch + 200mg kofeiny wzięte przed treninigiem o 16 nie mogłe spać całą noc. Ścierwo jest mocne, choć nie uczuje specjalnego pobudzenia. Dziś naczczo wziąłem tylko 1 tabse, o czternastej 2. Mam nadzieje że się wyspie... Zmieniony przez - Adramel w dniu 2010-01-05 15:04:45