naczczo

Biogenix CellPump 450g -> dawka 30min przed treningiem na w miare pusty zoladek Trec NUTRITION Creapure ALA+B1 250g -> 5g naczczo rano + 30-70g dextrozy oraz po treningu 5g, tez mozesz acz nie musisz dodawac dextro Trec NUTRITION Anabolic BCAA 240+60kaps -> dalbym 7g przed i 7g po treningu Olimp Taurin Mega Caps 150kaps -> do kreatyny [...]

Od rana naczczo masz w miesniach mniej glikogenu i organizm szybciej bierze ta energie z czego innego, czyli z tluszcza A fajnie sobie wypic jeszcze kawe od rana sie jeszcze lepiej biega.

nie musisz zjesc,ja robilem naczczo

hmm nie wiem może Storm (ma 80porcji więc ekonimicznie)? HP przed treningiem a Storm rano naczczo i w nietreningowe 2 porcje?

Wiek 16, staz okolo 6-7miesiecy ale bez takich treningow. Chodzi mi o aeroby naczczo. Pozdrawiam

Czy możliwa jest redukcja bez utraty mięsni ? Mozliwa, ewentualnie z bardzo malymi stratami. Chodzi mi czy np z dieta na mase, treningiem tez na mase. Rano naczczo moge biegac ze spalaczem i czy da to jakies efekty? Jesli dieta bedzie ustawiona "na mase" to zapewne efektow w postaci redukcji tkanki tluszczowej nie osiagniesz. W duzym [...]

1.mono uniwersala /5g rano naczczo;5g po treningu a DN: po poludniu 2.tauryna olimpa / ja kiedys stosowalem i bralem po 2-3 caps. do kazdej porcji mono 3.witaminy olimpa /tak jak na opak. 4.zma trec /na noc 3 caps. 5.vpx no shotgun /1 porcja 30 minut przed trzeningiem edit: jeszcze jedno pytanko;) Dzieki NO wieksza pompa jest tylko na treningu/ [...]

W proszku jest tansza - bardziej oplacalna. Ja tez mam teraz w kapsulkach w dni treningowe: rano naczczo - 6 kapsulek ( 6*800mg=4,8g ) po treningu 12 kapsulek ( 12*800=9,6g )razem z izolatem serwatki i 50 g wegla w postaci ( 2 banaow i wafla ryzowego ) w dni nietreningowe rano - 6 kapsulek ( 6*800mg=4,8g ) miedzy posilkami o podobnej porze co po [...]

yyy dawkowanie btło tego multum DT- 10g czyli 5g caps przed sniadaniem naczczo i 5g po treningu a w DNT 5g przed sniadaniem na czczo ;p a do kreatyny moze byc białko jak masz jakies braki w diecie carbo itp

jest 50 dawek storma, jezlei bedziemy zapodawac w trneingowe rano naczczo i po trneingu czyli 2 dawki(a tak bym chcial) to nie starczy... moze jednak wziac zwykla kreatyne i wejsc na storma z shockiem ?

Tylko spalaczy mlekiem nie popijać, niektóre mają w skałdzie kapseicyne i mleko będzie niwelowąło jej działanie. A ja sie dziwilem czemu po redoxie naczczo gdy wypilem kawe z mlekiem bylem zaraz glodny %-)

Zaprawszam do poczytania postow podwieszonych a tam o dietach redukcyjnych. Ulozysz i wrzucisz tu a my poprawimy. Odrazu po silowni lub rano naczczo 40min aerobow (rowerek, steper, bieganie itd).

[...] na jakies legalne wspomaganie, dodatkowo podstawowa sprawa - dieta o ujemnym bilansie kalorycznym (dzial odzywianie) i spory wysilek fizyczny (aeroby 4-5 razy w tygodniu naczczo po 20-40 minut - z kazdym dniem dodajesz minute - dokladniejsze info znajdziesz w wyszukiwarce). hehe no i ta drozdzowka , pozdrawiam ... btw obawiam sie ze [...]

mariusz tzn brales nitro II i XP , bo ja mam zamiar kupic Nitro II + XPNF Jakie miales efekty i jak dawkowales dt-rano naczczo nitro , przed treningiem xp dn-rano xp , w porze treningu nitro

Rano naczczo 5g kratyny i odrazu po treningu 5g kreatyny. Kreatyne mieszaj z dextroza, jezeli jeszcze nie masz dexstrozy to zakum glukoze(najtaniej wyjdzie ) i w dni treningowe rob tak samo jak w dni nie treningowe

Troche maławo :] ja bym dokupił z 200-250g mono , brać wszystko razme np cp naczczo a mono po lub przed treningiem albo odwrotnie

czyli naczczo po BCAA moge sprobowac? chyba jestem endo wiec powinno pasowac ?

carbo biore po treningu zeby ruszyc insuline, jest wogole sens w swietle obecnych badan? jesli tak to w jakim czasie bo posilek po treningu jem w okolicy 30-40min po jego odbyciu. w dni nt daje 5g rano naczczo wystarczy? w treningowe tez 5g rano i 5 przed treningiem

1. Biorąc pod uwagę pogode to zostaje ci skakanka, worek/gruszka bokserska 2. 1-2 3. albo po treningu, albo w dni nietreningowe 4. Aalbo od razu po treningu (około 25min) albo rano naczczo

naczczo sie razem pisze ;) Pozdro