naczczo

co do cynku hehe, to mineral poczytaj o dzialaniu samego cynku i o dzialaniu zma i wszystko ci sie wyjasni co do kreatyny to nie wiem ile masz w kapsie krety bierz tak zeby wyszla porcja 5g w nietreningowe (bierz rano naczczo) w treningowe dwie porcje po 5g, jedna n rano druga przed lub po treningu

dni treningowe: citro rano naczczo 5g (8 kaps) przed treningiem 3g kreatyny po treningu 3g kreatyny lub tylko 5 g mono po treningu dni nietreningowe: rano 5g citro w godzniach południowych 5 g mono Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

Troche nie kumam wiec sie zapytam kilka rzeczy dni treningowe: citro rano naczczo 5g (8 kaps) <= tu mono nie brac przed treningiem 3g kreatyny <= mono czy citro? po treningu 3g kreatyny lub tylko 5 g mono po treningu <=hmm czyli tu 5g mono dni nietreningowe: rano 5g citro w godzniach południowych 5 g [...]

przydałoby się jeszcze dokupić jakiejś kreatyny jabłczanu / ka / mono / lub stack'a i przykładowo wrzucac 4g jabłka rano naczczo i 30min przed treningiem no-cre-x3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-01-09 17:36:11

poszukaj w necie co jest badane dokladnie na takim czyms idziesz rano naczczo do pobrania krwi i mowisz co chcesz zeby zbadano i wtapiasz mozesz tez dostac od lekarza zlecenie badania w przychodzi ale pewnie nie na wszystko

ogólnie naczczo sie szybciej wchłonie , ale mozesz brac do posiłku rano i przed treningiem w dnt rano + po 5-6 godzinach

Piona zakupilem jednak CR+CP do tego Carbo jeszcze. Jak najlepiej to brac. Czytalem na forum ze np naczczo CP pozniej przed treningiem CR lub w pierwszej fazie zezrec najpierw CP a pozniej CR dopiero. CO doradzicie?

podstawowe badanie czy w dniu badania brałeś min godz przed badaniem dawkę tarczycowych całą?? Łodzian chyba nie powinno się brać, skoro należy być naczczo. Popraw mnie jeżeli źle rozumuje.

dt mono na czczo 5 gram przed treningiem cp po treningu cp dnt mono naczczo cp w godzinach treningu

xtreme stack kaizena to pelna nazwa clout naczczo x stack w przed treningiem i latasz ;)

kreatyna - 5g rano naczczo + 5g po treningu (razem z carbo 50-70g) taurynaa - 2g do kazdej dawki kreatyny zma - 3caps przed snem w treningowe, 2caps w nietreningowe gainerek - 45min po sniadaniu i 30min po treningu np. ale to ciezko ustalic jak nie wiadomo jaki masz harmonogram posilkow

Z kreatynami masz do wyboru: Rano naczczo porcja (15g) nitro2, 30-60 minut przed treningiem porcja Xp. Lub Przed treningiem porcja 30-60 minut przed treningiem porcja Xp i po treningu porcja nitro2 W nietreningowe. Porcja nitro2 rano, lub w porze treningu Albo to samo z xpandem. Gainera w zaleznosci ile go potrzebujesz ( dieta ) pomiedzy [...]

zależy jakie masz tabl zazwyczaj się stosuje mono 5g rano naczczo i 5g po treningu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-05-07 14:04:03

[...] 100 kg to musisz zaaplikowac 10g ( na caly dzien) rozloz to na caly dzien (np 2x dziennie, co 6-8h porcja) wychodzi po 5g na porcje, proste dla dokladniejszej rozpiski to jesli masz krete 1250mg bierzesz 4 tabsy z rana naczczo i 4 tabsy przed treningiem lub posiłkiem (okolo godz 14-15), pzdr Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-10-01 13:08:32

5g styka w zupełności, pora nie jest specjalnie istotna, może być do posiłku, może być naczczo.

DT cp rano nie koniecznie naczczo... , przed treningiem CP + AAKG dnt cp rano albo w porze treningu białko tam gdzie luki w diecie.

dt: na czczo 5g tcm xpand przed treningiem cytocell po treningu dnt: naczczo 5g tcm popoludniu 5g tcm bcaa zostaw na redukcje i tak masz cytocell jak potreningowke bcaa tez tam jest. pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-03-10 01:28:34

Kreatynę możesz 5g naczczo (lub jakieś 30min przed treningiem) i 5g po treningu. Taurynę po 2g do każdej porcji kretki. Gainera to już w zależności od braków w diecie pozdro

a czemu naczczo a nie np. po śniadaniu

kawa czarna i do tego gorzka podnosi metabolizm bardzo szybko mozna po niej robic naczczo aeroby