naczczo

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 53 (29.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 55 (31.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

Chłopaki wy którzy bijecie gh i ślin jakimi protokołami lecicie? Kiedy bijecie, jak bijecie,ile x dziennie, co po tym jecie i co najlepiej się u was sprawdza?? GH chińczyk, naczczo 5iu ed, weekendy OFF. Insa DT tylko naczczo, przed i po treningu, ale po przerwie będe walił 4x do każdego posiłku przed treningiem i po treningu. Dawka insy [...]

Chłopaki wy którzy bijecie gh i ślin jakimi protokołami lecicie? Kiedy bijecie, jak bijecie,ile x dziennie, co po tym jecie i co najlepiej się u was sprawdza?? GH chińczyk, naczczo 5iu ed, weekendy OFF. Insa DT tylko naczczo, przed i po treningu, ale po przerwie będe walił 4x do każdego posiłku przed treningiem i po treningu. Dawka insy [...]

Dzien nietreningowy Rano naczczo: tauryna 3 kabs + 1-2kabs ala + 5g kreatyny tauryna 2-3kabs w inna pore dnia - w sytuacji zagrozenia katabolizmem badz wtedy gdy chcesz uzyskac efekt pobudzenia Dzien z treningiem silowym: rano naczczo 3kabs tauryny przed treningiem 3kabs tauryny po treningu 5g kreatyny + 1 kabs ala + 50g glukozy Dzien z [...]

krzykacz a preferujesz naczczo czy po posiłku ? aero lub interwał robi rano naczczo lub po sniadaniu odrazu ( białko-tlusczowym) zalezy jak sie czuje

Chłopaki wy którzy bijecie gh i ślin jakimi protokołami lecicie? Kiedy bijecie, jak bijecie,ile x dziennie, co po tym jecie i co najlepiej się u was sprawdza?? GH chińczyk, naczczo 5iu ed, weekendy OFF. Insa DT tylko naczczo, przed i po treningu, ale po przerwie będe walił 4x do każdego posiłku przed treningiem i po treningu. Dawka insy [...]

Tak dla ciekawostki napisz, Rano naczczo cukier 102 , Po 30 minutach kardiol naczczo cukier 86, czyli cukier spadł o 16 oczek. Ciśnienie przed kardio 136/71 ,puls 100, Ciśnienie 15 minut po kardio 128/79,puls 121 .

[...] po pierwszym posiłku i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps po treningu oraz 1kaps po pracy PWR - 4kaps 1h przed treningiem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo i 1kaps przed 3 posiłkiem Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40kaps przez pierwsze 8dni, po posiłkach 4,5,6 w dawkach 10/15/15 Digest plus - 1tabl przed 3 [...]

[...] dni treningowe 1 dzień odpoczynku. Każdego dnia rano aeroby 50 min. W dni nie treningowe robię wieczorem drugą sesję aerobów 30 min. DZIEŃ 1 Klatka, triceps, brzuch Rano naczczo aeroby spacer w plenerze lub orbitrek 50 min. klatka 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie (dropset) 2. Rospiętki na ławce skośnej 3 serie 3. Seria [...]

[...] brać scorcha a później wprowadze Tighta. Zwiększyłem ilość treningów, które później bede zwiększał tylko czasowo czyli myślę że 5 min tygodniowo starczy. Wygląda to tak: naczczo - interwały (10 min rozgrzewka 4 jednominutowe szybkim tempem przeplatane 2 minutowymi z mniejszym tętnem i 5 min "zaejścia") po śniadaniu - basen 20 minut [...]

[...] izotretynoina (izotek, aknenormin, curacne, roaccutane). Apropo tego 6x1h aerobow w tygodniu, mi to wogole nie przeszkadza, nie czuje sie zmęczony o tej godzinie, robie naczczo dlatego ze wtedy jest najmniej glikogenu po całej nocy snu i szybciej sie fet jara, a ze nie zalezy mi zabardzo na utrzymaniu tkanki mięsniowej ktorej i tak za duzo [...]

[...] treningiem,kiedy sie zjadlo,ile sie mialo posilkow wczesniej,itd. - odowiedz nie jest taka sama w roznych przypadkach inaczej bedzie wygladala suplementacja przy treningu naczczo inaczej po 1 posilku a inaczej MOZE wygladac jesli trening bedzie po 3-4posilkach dwa przyklady: cel masa posilek przedtreningiem -60min 200g kuraka + 100g ryzu nie [...]

[...] cyklu zostana wciagniete te aminki ktore juz sa we krwi - te z prochu wiec wydaje sie prosta odpowiedz! ale? czy na pewno masz puste zbiorniki glikogenu czy robisz trening naczczo czy nie jadles poislku na 1-2h przed tr. czy moze nie piles shake tuz przed czy moze popijasz jakies carbo podczas treningu? bcaa moge sie przydac - ale nie sa [...]

Dzis właśnie do swojej obecnej bomby dorzucam Mk 677 androchem 30mg naczczo Cjc 1295 100mcg naczczo potem po treningu i na noc Ghrp6 dawki i podawanie tak jak cjc za 2 tygodnie robiębadania igf

[...] tego co napisze ale tak: rano na czczo: - 1 kaps. Stimulant X (nie ryje tak beret jak Venom) - 10 g BCAA nie wiem ale osobiscie nie proponowalbym nikomu silnego spalacza naczczo! chyba ze wiesz ze nie bedzie zadnych klopotow to jedz - ale zaladfek raczej nie lubi jak sie go raczy pobudzaczami z ranca na pusty zoladek druga sprawa - chyba ze [...]

heh... czasem ciezko jest ruszyc... jezeli bylbys wstanie czasowo( i kondycyjnie ale kondycje masz chyba dosc dobra) jezdzic naczczo na trenazere( znaczy to taki rower) mozesz tez biegac, ale nie chce Ci dodatkowo obciazyc stawow bo grasz juz w pilke... I teraz przykra informacja:) Najlepiej gdybys byl wstanie robic te aeroby naczczo z rana... [...]

[...] orkiszowa , szynka drobiowa II - WP95 2 białe grejpfruty III-Makaron ,drobiowe mielone ,sos boloński IV- jak III V -tuńczyk ,bułka orkiszowa SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo Whey Protein 95 -30g do II śiadania Przed treningiem - 10g Stamina Booster - 10g BCAA Xtra - 4g Beta ALanina Po treningu - 50g HOT - 10g EAA Xtra - 5g Kreatyny [...]

[...] 3 5g FA Whey Protein 30g Jaja kurze całe 120g Białko jaja kurzego 90g Ser, Gouda tłusty 50g Szynka z indyka 60g B: 172g ; TŁ: 5g ; WW: 49g ; KCAL: 1321 Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps godz. 15:00 Greens & Juice - 1 porcja po pierwszym posiłku Glutamina - 5g przed tyreningiem, 5g przed snem BCAA - 30g przed treningiem, 20g przed [...]

[...] szparagowa mrożona 150g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g WPC Protein ECONO 80 10g Migdały 10g Olej MCT 10g B: 189g ; TŁ: 51g ; WW: 47g ; KCAL: 1402 TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps godz. 15:00 Greens & Juice - 1 porcja po pierwszym posiłku Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem [...]