naczczo

witam, jak polaczyc sniadanie ktore powinno sie jesc zaraz po przebudzeniu z kreatyna ktora powinno sie pic naczczo, tak jak tribusteron ktory spozywa sie na pusty zoladek. moze wstac wczesniej, wypic kreatyne, odczekac 45 min i zjesc sniadanie? co o tym sadzicie?

jak w temacie biore clouda naczczo i po 15min lece do kibla bo dostaje biegunki? czyja to wina kupilem go ze strony bodybuilding.com tam chyba nie ma wy***ek

Witam. Chciałem się zapytać czy na ckd można biegać naczczo wkońcu i tak tego glikogenu w mięśniach nie mamy na tej diecie więc czy jest różnica biegać przed śniadaniem czy lepiej po ??

jaka waszym zdeaniem jest najlepsza pora na aeroby na saa? rano naczczo 45-60min czy godzinke po sniadaniu 45-60min

Czy dobrze jest chodzic na aerobik, rano naczczo ??

kiedy najlepiej wykonywac poranne aeroby? bo ja juz sam nie wiem bo wszedzie inaczej pisze ;d chodzi mi o 1h jazdy rowerem Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-07-02 20:58:43

Można robić interwały na glodaka, tk bieganie? Oczywiście po treningu białko+ww złozone Cel redukcja

jak jessc metke???/przed posilkami??????????

Czy kawa pita naczczo badz na pusty zoladek szkodzi? (Pod wzgledem zdrowptnym)

[...] było nawet 2500 kcal więc jem ciut mniej niestety, mam nadzieję, że nie jest to olbrzymim problemem I ostatnia sprawa czyli suplementacja. Biorę kreatynę, jedną porcję ok 5g naczczo z rana, 5g chwilę przed treningiem BCAA porcję przed treningiem, porcję po treningu Witaminy i minerały Tribulus jedną kapsułkę z rana (trener polecał dla delikatnego [...]

[...] wszystkim -> sumienny! rowniez ukierunkowany na katabolizm tkanki tluszczowej moja propozycja to trening ACT co drugi dzien 45-60min do tego trening aerobowy w nietreningowe rano naczczo 45-60min i wszystko na temat! gwarantuje, ze jak ktos sie przylozy do takiego planu przez 6-8tyg porobi sie na lato jak nigdy wczesniej POZDRO PENTHOUSE 600

[...] strzal. Cykl bedzie wygladal tak: 1-9 100mg prop e2d (3x10ml) 1-5 30mg dianabol ed (100tabs x10mg) Odblok: Clom Nolva HCG Zaczynam z waga 79.600 (na wadze w piatek, zawsze naczczo wazone bedzie co tydzien). Dieta: 6g wegli/ 1kg MC (masy ciala dla nie wtajemniczonych;) 3.25g bialka/ 1kg MC 0.8g tluszczu/ 1kg MC Lecimy z sucha masa bez [...]

[...] e3d 1-15 bold 250mg e3d 13-16 enan 250mg e5d -mostek 17-27 prop 75mg e2d 18-26 tren 100 mg e2d 22-28 wino 60 mg ed Z wyników badań hormonalnych ( robionych dzisiaj naczczo) wyszło : *Estradiol 80,51 pg/ml ( norma 13.5-59.5) *Testosteron 13,67 ng/ml (norma 2,8-8) Jako, że niedawno miałem robiony ten zabieg czuję jeszcze zrosty po [...]

Witam w dniu dzisiejszym zakupiłem Thermo Speed Extreme Mega Caps.. Mam kilka pytań związanych z nim i nie tylko.. 1. Jak stosować, dawkować- po ile sztuk? kiedy? Naczczo? Po jedzeniu? Przed treningiem? itp ( wiem ze jest to napisane na opakowaniu, ale wiecie chcę sie poradzić.. :) 2. Jak trenować przy stosowaniu tse, zależy mi na jak największej [...]

[...] spadał mi co najmniej kg. Jest to dla mnie na tyle dziwne, że wchodziłam na wagę 3razy w ciagu dnia, zeby zobaczyc ten proces.. no i to co zobaczyłam zaskoczyło mnie, bo naczczo wazyłam więcej niż pod wieczór po wszystkich posiłkach, przed pojsciem spac. Różnica to był własnie ok kg. Dziś rano ważyłam 54,4 kg, co daje ponad -10kg na miesiąc, [...]

[...] 2 razy dziennie po 2 kapsułki. Czyli jak powinienem je dawkować? Poza tym jest tam napisane że nalezy je spozywac ok. 30min. przed sniadaniem i obiadem, jednak znajomy powiedzial mi ze nie powinienem go jeść rano naczczo ponieważ "rozwali" mi żołądek tłumaczył że to jest silny srodek. Prosze o rady osoby z wiedzą i doświadczeniem;] pozdrawiam

chodzi mi oto czy kreatyne bierzesie tak samo w dni treningowe i nie treningowe,dlatwego że w treningowe 5gr naczczo i 5gr poo treningu,a w nietrenignowe?? I kolejne pytanko dotyczy sie okresu nasycenia.Jeśli ćwicze pon,środ,piątek a w okresie nasycenia czyli przez pierwsze 5 dni bierze sie 20gr krety.To mam te 20gr brać w dni treningowe i [...]

Witam! Pewnie takich pytanie bylo multum ale nie moglem znalesc nigdzie . Kiedy najlepiej brac bialo ? Rano naczczo przed i po treningu ? czy Rano po obiedzie(14-15) i po treningu(19-20) ?

[...] 65.1g - 24% Węglowodany 264.7g - 43.4% Energia 2447.9kcal dzień treningowy Białko 255.9g - 34.1% Tłuszcze 55.4g - 16.6% Węglowodany 370.5g - 49.3% Energia 3051.3kcal rano naczczo • Kreatyna 3g rano po sniadaniu • 2g Kwasów Omega3 • Wit D3 2000ui + K2 100mg • B-50 Pharmovit 0,5 porcji • Spalacz 1 tabl przed snem: • Ashwagandha 800mg • [...]

MOZNA JEDNOCZESNIE BIEGAC RANO NACZCZO I PRZED TRENINGIEM JESC KREATYNE?? NIE WYKLUCZA JEDNO DRUGIEGO???? ODP