naczczo

to zalezy naczczo gdy zolądek jest pusty to wszystko wchlania sie ladnie i szybko czyli spokojnie 10-15min wystarczy ! po treningu ( wsumei zalezy od tego jak bardzo miales zapchany bebech i czym przed treningiem) ale okolo 20-25min

5g po przebudzeniu naczczo 5g po treningu ale kreatyny, a nie CreaMassa, jak masz w temacie postu -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

ale Michail to 40g crea mass`a brać rano naczczo, czy kiedy i mam brać to 40g crea mass`a przez 6 tygodni, czy przez ile??!!

Dokup mono, ale symboliczna ilosc, dostaniesz nawet 100 g w opakowaniu.Z tym, ze teraz musisz zmienic calosc podazy. Jedz 5 g mono naczczo dla uzupelnienia poziomu kreatyny w godzinach porannych. Cp stosuj 15 min przed treningiem i bezposrednio po treningu.Jest najodpowiedniejszy moim zdaniem system podazy odzywki typu stack i wiele razy juz to [...]

DT: rano naczczo mono przed treningiem CP Po treningu cm3 DNT: rano mono w porze treningu CP z 30 min przed ostatnim posiłkiem cm3

kurde no ale własnie mi chodzi oto ze wstaje se o 7 rano (bo na 8 mam do szkoły) i biore kreatyne naczczo i po tym czy odrazu moge jeść płatki z mlekiem bo niemoge po 1,5 godziny bo niezdąże do szkoły czy tak moge to brac ?

Zalecam powtórzyć badanie morfologii. Dzień przed nawodnić organizm ok. 4 litrami wody i pójść na badania totalnie naczczo. Hematokryt, hemoglobina i erytro dziwnie wysoko jak na takie dawki SAA. To zasluga boldenonu.

cukier mierzony dziś po posiłku 96, glukoza 2 tygodnie temu naczczo 70, norma zaczyna sie od 70. Może mam cukrzyce a nawet nie wiem?

Dokładnie samym biegiem mozna przyśpieszyć metabolizm . Jeżeli nie daje rady biegać długo to niech spróbuje naczczo wtedy da lepsze efekty . Ale wszystko zależy od tego co je

A ja bym nawet zrobił IF+VLCD, 16 godzin postu i 8 żarcia, trening naczczo i dał clenbuterol 2tyg ON i 2 OFF. Dużo BF nie masz to moment się wytniesz. Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2015-01-10 23:29:21

też mam taki plan trenigowy, rano silownia wieczorem sztuki walki i biore kreatyne rano naczczo i zaraz po trenigu na silowni.

[...] że kreatyny mam na cykl ok 2,5-3 miesiąca.+ do tego gainer na ok 17 dni biorąc go 3x dziennie. Szejk 100g+300-400 ml mleka na szejk. Jak ma się mleko do kreatyny? Pierwsze 3 tabletki rano naczczo popijane 300ml wody, potem po śniadaniu gainer, po obiedzie gainer, kreatyna po 30 min trening, po treningu ostatni szejk. Dobrze czy coś zmienić?

"kiedy popijac"-nie rozumie biore glutamine rano naczczo,po treningu,i na noc. Czytalem gdzies zeby popijac woda z glukoza a nie sama woda i dlatego pytam czy popijac woda czy woda z glukoza?

a jazda na rowerku powoduje spalenie tkanki tłuszczowej z całe ciała ogólnie? czy tylko z niektórych partii? Z CALEGO CIALA a co do suplementów to mam brać podczas tego cyklu nitro2! rowerek naczczo, nitro2 , śniadanko. Co o tym sądzicie?? NIE TEN DZIAL

DT: rano na czczo porcja STORMA przed treningiem porcja SHOCKA po treningu porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA- przed treningiem i przed snem DNT: rano naczczo porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA - przed snem. POZDRO po co dwa razy ten sam temat zakłądasZ? ___________________

A ja proponuje 9g rano naczczo i 9g po treningu z węglowodanami.

osobiscie polecam kratyne olimpu w mega kapsach, + hmb 400 kapsow tez z olimpu moim zdaniem bardzo dobry zestaw kreatyne bierzesz w dni treningowe: 4kapsy rano naczczo i po treningu w dni nie treningowe 4kapsy rano + 2 lub 4 o tej samej godzinie co robisz zwykle trening. Natomiast hmb najlepiej w trzech dawkach 1kaps rano druga po treningu (w dni [...]

A ja bym sie skusil 5g godzine przed treningiem i 5 po treningu, ewnetualnie ta jedna dawka rano naczczo, a druga godzine przed treningiem

ja bym łykał rano naczczo przed treningiem i po treningu. co do trudnosci z zasypianiem to wątpie by tribulus mial takie dzialanie.

jeżeli masz taka możliwośc to biegaj naczczo, rano. bieganie mozesz zastąpić skakanką. pamietaj i tym żeby twoja zminimalizowana dieta nie wpłyneła na osłabienie organizmu. mało nie zawsze znaczy dobrze. jeśli robisz trening brzucha to najlepiej odrazu po innym treningu, wtedy zaczniesz spalać tłuszcz a nie weglowodany dostarczone wcześniej do [...]