TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps godz. 13.00 Mesomorph - 1 porcja przed trenem Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem BCAA - 40g w ciągu dnia Digest - 2 kaps do 2 ostatnich posiłków węglowodanowych Calcium - 1kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem. Kretka - 5g po treningu i 5g przed [...]
[...] uwzglednic w porze po treningowym, gdyz ten preparat znakominie odbudowuje glikogen w miesniach. Teraz dawkowanie ala, tauryny i carbo Przy opcji Dzien treningowy rano naczczo: 3kabs tauryny przed treningiem: 2 kabs tauryny po treningu: 1 kabs ala 1 kabs tauryny 50g carbo Przed snem 1-2 kabs ala Dzien bez treningu: rano naczczo: 3kabs [...]
[...] - u zdrowego człowieka wiec wporzo. Nisko - ale biore przeciez suple obnizajace poziom glukozy! Chrom,cynamon,ALA - wiec albo to zasluga ich - albo juz mam taka glikemie naczczo. Juz drugi albo trzeci raz mam pomiedzy 60-70mg/dl Wiecej nie mialem niz 70mg/dl. PO 17 poszlo sniadanie - mialy isc jajka ale poszly dwa tosty dajace jakies ~55g [...]
[...] Każdy myśli, że ćwicząc na czczo popali mięśnie a tutaj prosze, dowód jak cholera że najwięcej spalimy fatu, glikogenu (wątrobowego!) a najmniej aminokwasów. NIE! cwiczac naczczo - bez bialka czy bez nawet bcaa - popalimy miecho tez! moze nie glownie bo to zalezy od wielu czynniukow - ale miecho bedzie leciec tez! osoby z powolnym [...]
solaros, Mam do Cb taka sprawę. Mnie właśnie zalezy na sylwetce Fitness. I Lubię Cardio Kręcic,Więc Jak radzisz Je kręcic? Jak rodzaj najlepiej? Moge Wybierac Pomiedzy Spiningiem a Bieganiem. I czy Lepiej NACZCZO czy Po treningu wkońcu?
spinasz brzuch do fot czy trenujesz jakos na wdechu, bo przy tym wzroscie i wadze ciezko miec plaski brzuch, nawet majsc widoczna kostke brzuch na luzie bez spiny zaokraglony, nawet z rana naczczo ciezko o plaski brzuch