naczczo

Witam potrzebuje informacji co i kiedy dawkowac ja myslalem tak: ASORTYMENT: No Shotgun V3 Universal Creatine Bcaa Xtra activlab Mutant mass DT Rano naczczo 5g kreatyny 30 min przed treningiem No shotgun przed samym treningiem 10g bcaa PO treningu gainer i do tego chcialem 10g bcaa przed snem 5g kreatyny DNT Rano naczczo 5g kreatyny po sniadanku [...]

[...] zadowolony z efektów 8 kg czystej masy, siła wzrosła niesamowicie i co najważniejsze nie spadła do tej pory. Teraz chciałbym ułożyć coś takiego: dni treningowe: rano - naczczo xp , po śniadaniu bcaa przed treningiem -nitro II po treningu -nitro II i gainer na noc- system protein 80 dni nietreningowe: rano - naczczo xp , po śniadaniu bcaa [...]

[...] zaczynam xpand nf+ cellpump niecałe 600g mam pytania: -jedna porcja xpanda to ile miarek? (miarka ta która jest w środku) - jedna porcja cp to ile miarek? (miarka ta która jest w środku) będe tak to zażywał. DT: naczczo porcja Cp, przed treningiem porcja xp DN: naczczo xp, w porze treningowej cp dawkowanie jest ok? za odpowiedzi sogi oczywiście

[...] temu storm + shock i uzupelnialem mutant massem diete. Shocka zostalo z poprzedniego cyklu i dokupilem reszte. Jak to dawkowac ? Shock: DT: przed treningiem XP: DT: naczczo, po treningu DNT: w okolicy treningu HMB: przed treningiem 2 capsy (Mega caps OLYMP) Glutamina: 3 capsy przed treningiem (Mega caps OLYMP) BCAA : naczczo 3 capsy, [...]

witam prosze o rade mam zamiar stosowac aminokwasy uniwersala uni-liver w celu wzbogacenia diety i ochrony miesni poniewaz jestem na redukcji. Czy moge je stosowac takze naczczo czy tylko do posilkow tak jak pisze na etykiecie? czy bedzie bledem jak zazyje je naczczo???

Witam wszystkich... Mam takie male pytanie poniewaz rozwazam taki cykl Storm + Shock Therapy w niedlugim czasie.. Wygladalo by to nastepujaco : DT Rano naczczo STORM, przed treningiem ok 20min SHOCK, po treningu STORM DNT Rano naczczo STORM, druga porcja STORM w godzinach okolotreningowych Shocka jest 50 porcji wiec przy treningu [...]

[...] super cut 3 firmy universal i teraz pytanie. Na opakowaniu piszą aby jesc po 2 tabletki 3 razy dziennie w tym tez przed posciem spac. Czyli ok , mam jesc 2 po wstaniu naczczo 2 przed wysilkiem fizycznym (treningiem) ale zastanawiam sie czy jest sens aby brac na noc bo zmocni to katabolizm a nie zalezy mi az na tak mocnej wycince, czy [...]

[...] cwicze dopiero jakies 9 miesiecy, ale idzie mi coraz lepiej teraz chce sobie zarzucic od przyszlego tygodnia cykl kreatyniowy na pure creatine weider w dni treningowe 5 g naczczo i 5 g po treningu a w nietreningowe 5 g naczczo, do ttego chce dorzucic jhorse power przed treningiem i uni liver 4 tabletki do sniadania obiadu i kolacji. chce do [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać krete bcaa i nitro.Odżywki: Olimp - Creatine Xplode, ActivLab - BCAA Xtra, Trec - NitroBolon II powder. Dawkowanie: DT: Naczczo: 5g kreatyny Przed treningiem: 10g bcaa 20g nitro Po treningu: 10g bcaa 5g kreatyny Carbo DNT: Naczczo: 5g kreatyny Przed obiadem: 10g bcaa 5g kreatyny. Czy takie dawkowanie [...]

Siema kupiłem sobie dzis polecana mi odzywke UNIVERSAL CREATINE waze prawie 85 kg cwicze juz ok 4 miechow i nie wiem jak ja brac slyszalem taka opcje jak : w dni treningowe naczczo i po treningu a w dni nie treningowe tylko naczczo i ile to nie wiem 1 lyzke mala taka od herbaty ? i nie brac troche wiecej na pierwsze 7 dni ? moze ktos to bral i wie [...]

[...] byłem na siłowni i po niej robiłem interwały biegając. I jutro mam dzien wolny od siłowni ale nie od biegania. Zamierzam pobiegac wolnym tempem (nie interwały !) rano naczczo. A dzisiejszy trening skończyłem około godziny 18 więc nie wiem czy biegać jużo 6 rano, czy to nie będzie zbyt duży wysiłek dla organizmu ? 12h regeneracji starczy ? [...]

szukałem na forum ale nie było zabardzo tematow kreta+mietek ruski wiec tak dzis zaczelem cykl kreatyna+mietek ruski 100 tabletek mam kilka pytan biore kreatyne naczczo i potem odrazu mietka , a pozniej wieczorem mietek przed treningiem i kretka po , ale wiece to peirwszy tydzien 1)czy moge spodziewac sie jakis efektow? 2)czy moga wystapic [...]

[...] wiem w 100%, że takich tematów było już kilka tysięcy. Natomiast ja potrzebuję pilnej i szybkiej odpowiedzi: Biorę Shock Therapy+Storma oto dawkowanie: Dni treningowe: Rano naczczo STORM 30 min przed treningiem SHOCK Po obiedzie STORM Dni nie treningowe: Rano naczczo STORM Po obiedzie STORM Mam pytanie tylko z czym to rozcieńczać i czy [...]

Witam. Czytałem juz i wiem jak dawkowac przy tym cyklu. DT: Mono naczczo 5g, XP przed treningiem. DNT: mono naczczo, XP po poludniu. 1. Czy nie lepiej w nietreningowe wcinać tylko mono? 2. Czy stosować "nasycenie" przez 1 tydzien? Jeżeli tak - jak dawkować przy łączeniu z XP? 3. 5 tyg temu skonczylem sześciotygodniowy cykl na XP i została mi [...]

[...] o taurynie,kretce i carbo.Ale widze,ze bez pytan sie nie obejdzie.Mam carbo,tauryne i kretke mono.No i teraz pytanie jak to polaczyc -planuje tak: Dni treningowe rano naczczo: 5gr kretki+1gr(2 capsy) tauryny+20gr carbo po treningu: 5gr kretki+1gr(2 capsy) tauryny+40gr carbo do tego przed treningiem 1gr(2 capsy) tauryny Dni nietreningowe: [...]

[...] gainera mass xxl ok 2,5kg,kreatyne mono zamierzam cos takiego białko na noc 30g ED gainer miedzy posilkami 100g ED teraz kreta dni treningowe cell pump rano naczczo 9,5g i po treningu 9,5g dni nietreningowe cell pump rano naczczo 9,5g i 8h pozniej mono mam jeszcze pytanie czy w bialku vitalmaxa protein 70 powinna znajdowac sie [...]

[...] wiem jak zaczac by sie nie przetrenowac.Mam zamiary takie : lato: -trening ogólnorozwojowy 3-4x w tyg +stepper 20 min. (pompki,brzuszki itp.) -bieganie 5x w tyg. rano naczczo 20-30 min -rower codziennie -basen 1-2 x w tyg. - walenie w worek od 10 do 30 min 5-6x w tyg.\ -dodatkowo jakas gra w pilke itp. W zime podobnie tylko zamiast [...]

[...] sezonu.Planuję wziąć kreatynę ale jest problem ponieważ będzie tak,że 2 treningi dziennie bedą. I mam teraz dylemat w jaki sposob brać kreatynę skoro polecacie ją brać 5g naczczo 30 min przed śniadaniem i 5g bezpośrednio po treningu. U mnie byłby trening więcej więc miałbym brać 5g naczczo , 5g po pierwszym treningu i 5g po 2 treningu ? czy [...]

[...] kre-alkalyn. Lecz z tego co wiem dawkowanie rozni sie od innych kreatyn stad prosze o pomoc wzrost 175 waga 73 kg staz 2 lata zazwyczaj bralem w DT "TCM" 4 caps naczczo i 4 po tren DNT 3 naczczo i 3 w srodku dnia. Nie bawie sie w fazy ladowania itd tylko normalnie a cykl planuje na jakies 11 tyg stad chcialem wiedziec ile produktu [...]

Dokonalem wyboru i tak: Codziennie po 60g bialka Prostar Ultmiate Nutrition,dieta oczywiscie jest Teraz stacki: Pierwsze 5 tygodni: W dni treningowe: 2xXpand po 15g(naczczo i przed treningiem) W dni treningowe: Xpand w godzinach kiedy przypada trening normalnie,naczczo CP 15g Obliczylem ze starczy na 5 tygodni. Przez nastepne 5 dni Cell Pump 2 x [...]