naczczo

dozuc rano naczczo 20mg omeprazolum lub lacdid, mi takie zeczy pomagaja

[...] jest odpowiednia?? Cel rzezba, czyli standardowo palimy tłuszcz. Jak długo moge powtarzac ten sam trening?? Wprowadze rowniez diete; b 35%/t30%/ww35% Codziennie aeroby naczczo- przymusowo rower, zaczne od 25 min, poniewaz musze rozruszac kolanko a nie jestem pewna czy dam rade od razu dłużej, po tydz postaram sie zwiekszyc czas o 5min a [...]

[...] i cos tam starsi przebakiwali, ze nada odstawic na jakis czas odzywki i suplementy zeby sparwdzić czy one sa tego powodem ... ale z tego co pamietam to nie do konca bylem naczczo w dzien badania .... bo jak siebie znam ... to wciąłem coś w nocy w stanie zamroczenai i nie pamiętam .. juz tak mam .. a wiem bo z rana znajduje w kuchni tylko [...]

bcaa nie potrzebne przed treningiem naczczo ;-)

Supinacja nie suplimacja :) Jesli masz bialko z diety to nie potrzebujesz odzywek. Nie zastepuj posilkow bialkiem jesli nie musisz. W nietreningowe rano naczczo 5g i w czasie trena 5g. "wiosłowanie hantelka 10 8 8 niewiem czy nie zmienic tego na cos innego " - nie potrzebne gdy masz juz wioslowanie sztanga. Sciaganie wyciagu gornego / [...]

Czyli sugerujesz od pierwszego dnia jechac po 3gramy tak ?? Jesli tak o o jakiej porze - chyba to jest bez roznicy o moge codziennie rano naczczo ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

sorry, ale zapomnialem zapytac od razu. Chodzi mi o to jak powinien wygladac stosunek ciwczenia z jedzeniem. Powinno sie jesc zaraz po cwiczeniach? Ile przed cwiczeniami? Staram sie powoli zaczac jesc potrawy, o ktorych przeczytalem (ryz z tunczykiem np. itd.) Mozna cwiczyc naczczo? z gory dzieki za odp i pozdrawiam

[...] nie za dużo czy nie za mało 6x siłownia (po nich krótkie aeroby) + 4x długie aeroby? Za dużo. Zdecydowanie. aeroby są troche monotonne wolałbym np 7x w tygodniu po 30 minut naczczo + 10 minut po treningu niz np 5x po 60 minut bo naprawde nudno jest tak pedalowac a co do innych treningow to sam nie wiem myslalem nad tabata tylko za bardzo tego [...]

Mozesz tak i tak, nie ma to wiekszego znaczenia. Po treningu aeroby a w nietreningowe rano naczczo.

tak - przez 3 dni masz tylko siłownię, w pozostałe aeroby/hiit. (Nie naczczo) Po siłowni ewentualnie BCAA 1g/10kg masy i do max 20 minut.

Chodzi o ww po treningu. Bo jak dajesz proste odrazu po to potem dokladasz ww zlozone. Naczczo aero czy moze jakies bialko przed szybkowchlanialne?

Dobra decyzja podjęta 2 miesiące ostrego zap******u w ramach pokuty. Test 500mg/week Novothyral 100 2tabs rano naczczo Sally rozbite na dwie porcję start od 8mg Do tego 2200-2400kcal +IF okno od 12do22

[...] na lekka redukcje - weź się chlopie nie udzielaj wiecej, powinni cię zbanować za takie porady. utnij wegle, wrzuc clen 2week on 2 off podkręć aero a jeśli nie robisz to zacznij (rano naczczo, przed porcja bcaa po aero też) i bedzie ok Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-03-21 09:10:15 Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-03-21 09:10:33

[...] 2. W takiej rozpisce na wiele by ci nie starczylo bo w treningowe 2x XP i 2xCP to zdecydowanie za duzo. 3. DT: przed treningiem porcja XP po treningu porcja CP DN: rano naczczo porcja XP po poludni porcja CP SAM TAK LECE AKTUALNIE i jest gicior IMO: ja bym dolecial do tego 4 tygodnia na KA i zrobil przerwe za 4 tygodnie, a pozniej [...]

[...] zauwazylem, ze 4h po wbiciu lapie mnie totalna zamulka i sennosc. Na zagranicznych forach jest napisane, ze to typowy ubok HGH. Tescia wbijam odrazu po przebudzeniu rano naczczo. Jak zbilem estro, to libido wrocilo, teraz czuje ze z dnia na dzien jest coraz wieksze :). Chyba test sie rozkreca. Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-04-09 [...]

łatwo mówić z tym żarciem gorzej zrobić ale staram się jeść normalne papu a nie gainera bo mi się później po nim odbija jeszcze jedno pytanie... przed treningiem jem obiad lub gainer czekam 30min biorę kreatynę i za 30min trening? czy mogę od razu po obiedzie wziąć kreatynę i po 30min trening? bo to niby naczczo powinno być?

nie schodź do 1tab bo to nie ma sensu najlepiej utrzymaj 3 albo przynajmniej 2 po cyklu odblok 6-12tab clomidu kreatyna rano naczczo 2-5g i po treningu 2-5g przez 6tyg więcej nie ma sensu bo i tak się nie wchłonie, faza nasycenia już nie jest trendy pozdrawiam

[...] mijają się z celem, robiłem kilkanaście cykli na 2x2g przez 6tyg i byłem równie zadowolony jak z wyższych dawek. Chodzi tu głównie od dobre wykorzystanie suplementu branie naczczo i z dodatkiem jakiegoś węglowodanu prostego glukozy, fruktozy+tauryna. Nie ma też jakiejś wielkiej różnicy między jabczanem a mono wbrew temu co podają producenci, [...]

kreatyna OLIMPA Monohydrat, a i jeszcze jedno czy chrom brac tylko do sniadania czy lepiej moze naczczo z kreatyną??

myśle ze jest to dla mnie wygodna opcja. A trening naczczo jest wlasnie elementem tej metody. Trenuje tak np Robur z WK i zobacz jego forme