Ja dawkowałem DNT 10g mono naczczo i 10g w porze treningu DT 5g mono naczczo,miarka HPprzed treningiem i 5g po mono i było za***iscie polecam taką kombinacje
[...] wyszla lyypa - bo moglo byc lepiej - ale coz zrobic nastepnym razem bedzie 2xdzien wlasnie zastanawiam sie nad cardio - mialem dac 2x tydzien po treningu ale chyba dam 2x naczczo w DT + 2x w ciagu dnia w DNT kolejnosc: 1)izolat 2)cardio 3)posilek nie nawidze cardio 'hooi mnie szczela' za przeproszeniem jak mam krecic na rowerku ale chyba [...]
Ja brałem megacapsy 2500. Dawkowanie: dt: 2 caps rano naczczo i przed tren 2 caps dnt: 2 caps rano naczczo Starczyło mi 120 capsów na coś koło 5,5 tyg Teraz jechałem na stackach, ale dla mnie jest za wiele minusów, i za mało plusów. Więc znowu w styczniu chcę KA wziąć tylko tym razem planuję codziennie rano i przed tren 2 capsy, a może na pierwszy [...]
[...] moją rozpiske : Faza nasycenia: 20 g przez 5 dni (podziele to sobie na 4x5g dziennie) Dni treningowe: 5g rano przed śniadaniem i 5g po treningu w Dni bez treningu : 5g naczczo rano i 5g przed kolacją cykl ten będzie trwał 40 dni i tutaj mam pytanie: 1 czy w Dni bez treningu : 5g naczczo rano i 5g przed kolacją trzeba 1 raz dziennie [...]
Pomiary zrobięw niedzielę.. Zastanawiam się tylko, czy to dobry moment na pomiary i np. czwartek rano nie byłby lepszy. Na starcie robiłem naczczo, w niedzielę będę miał jeszcze w sobie wode i wungle... Sam nie wiem.. Co do efektu to sam jestem ciekaw...
[...] WPC Protein ECONO 80 40g Migdały 30g Jaja kurze całe 60g Szynka z indyka 150g Ser żółty 100g Sos keczup 30g B: 188g ; TŁ: 54g ; WW: 131g ; KCAL: 1762 RX6 - 1kaps naczczo BCAA - 20g przed treningiem, 20g po treningu Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem Calcium - 1kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem. ZMA - 3kaps przed [...]