monohydrat

tak to jest monohydrat kreatyny.Mam z niego zrezygnowac i brac tylko hmb do zrobienia rzezby? moze przerzucic sie do biegana przed snem?

na początku mozesz wybrac monohydrat. poza tym ile kasy chcesz wydac?

sorki- wlasnie nie zwrócilam uwagi że twoja redukcja juz troche trwa (dopiero sie wtedy zwlekłam z łóżka ;) generalnie: monohydrat powoduje większą retencje wody niż jabłczan. jabłczan jest lepszy dla osób które mają tendencje do zatrzymywania wody w dość nieoodpowiednich miejscach, którymi są przestrzenie międzykomórkowe. mała retencja moze [...]

"monohydrat" kolego :)

Co sądzicie o takim połączeniu? Czysty monohydrat krety + dodatkowo dekstroza.

z pankreatyną nie ma totalnie problemu... co do nifuroksazydu - warto zachowac odstep czasowy... btw kreatyna, a w szczegolnosci monohydrat tez moze powodowac rozne dolegliwosci ze strony ukladu pokarmowego.

[...] o diecie "jakieś tam" pojęcie masz oglądając Twój profil, więc nie ma sensu się rozpisywać. ja na Twoim miejscu poleciałbym cykl na takim połączeniu: - dobry monohydrat+BCAA+PURE POWER+TREC SAW (dawkowanie dwóch ostatnich wg uznania - ja biorę 20min przed treningiem razem z BCAA jedną porcję PP i 1,5 porcji SAW) wierz albo nie ale [...]

Luks pl wiesz ja sie wychowałem na monohydracie mirkorozdrob. w zyciu nie brałem jeszce zadnych stakow, mono bardzo dobrze na mnie działa a powiedz mi czym zastapic teraz ten monohydrat moze jakis wolumizer azotowy ale to droga sparwa amoze cos tanszego ale co?

monohydrat.

nie widze problemu zeby cwiczyc partie miesniowe co 5 dni jesli oczywiscie jestes juz na tyle zaawansowany stazem i masz mozliwosc porzadnej regeneracji, wiec napisz cos wiecej o sobie. Co do kreatyny to kupuj taka na jaka pozwalaja Ci fundusze- jesli to ma byc TWoj 1 cykl to zwykly monohydrat bedzie ok.

w moim wypadku wystarczy 6 tygodniowe wysycenie - monohydrat dziala zawsze na takiej samej mocy (wiadomo oczywiscie ze pierwszy cykl byl najlepszy, ale juz od drugiego efekty sa takie same) - mam znajomych ktorzy robia przerwy 4 tygodnie i tez dobrze dziala, oraz takich ktorzy biora 2 razy w roku i maja srednie efekty. Osobiscie jestem zdania, ze [...]

A wiec ja bym proponował zrobić konkretny cykl masowy, wiem że jest lato ale można tak się "bawić" dietą że masa będzie dobrej jakości MONOHYDRAT KREATYNY 900g Whey PRO GAINER 2 10kg Whey utrafiltrate PROTEIN 82 3kg Vitalmax - complex carbo 2,25kg ZINEK + C – VITAMIN CAPS 200caps cykl 8 tyg na dość mocnych dawkach Zmieniony [...]

MASÓWKA DLA EKTO -gainer 1 -carbo 3X -protein 82 -MONOHYDRAT KREATYNY 100 %

[...] dobrze spełnia to zadanie, bo bo obecnośc kazeinianu wapnia pozowli na powstrzymanie katabolizmu nocnego. To tak ogólnie co do diety i treningu. Supelemnty: SKoro już brałes monohydrat to teraz potrzeba ci czegoś mocniejszego. DObre rozwiązanie stanowi Dymatize Xpand, drogi ale dobry. Nieco Tańszy i uboższy skłądem jest Cell Pump, także bardzo [...]

Gooral..szesc tygodni przerwy...moosowo:) nastepny cykl zastosowałbym w ten sposoob,ze przez pierwsze 3 tygodnie zarzucałbym only monohydrat..nastepnie cytrynian(3) tygodnie..poozniej pirogronian(3 tyg) pozdro bigger biger

ja bym troche zmienił... wyrzucił bym hmb i glutaforce, i kupil 2 op. dibencozide, moze jakis monohydrat kreatyny.

[...] ile ci przyjdzie! moze ci przyjsc 2 kilo a moze 5. ja bym sie nie nastawial na 7 kg nawet z idealna dieta! wiem ze w crea mass jest kretka ale dorzucil bym osobno monohydrat jeszcze, lepsze dzialanie. z tym hmb jest roznie, niby udowodnione ze kretka z hmb dziala na mase, a tez moze w odwrotny sposob dzialac bo czytalem efekty! [...]

Wymysliłem cos takiego 600tab Nitrobolon z Treca to jest 2 pudełka po 300tab to by wystarczyło na jakies 40dni 5 tygodni suplemętacji cena:268zł do tego dokupił bym sobie Mass Gaina + Kreatyne Monohydrat z olimpy. Co o tym myslicie ?

Gainery, białka(koncentrat, izolat), kreatyna(monohydrat), beta-alanina, różne shoty przedrteningówki, tłuszcze omega 3 oraz dawki witamin. Wymieniając wszystko z czym miałem, mam styczność. Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:30 Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:53

A ankiety nadal nie dodałeś Gainery, białka(koncentrat, izolat), kreatyna(monohydrat), beta-alanina, różne shoty przedrteningówki, tłuszcze omega 3 oraz dawki witamin. Wymieniając wszystko z czym miałem, mam styczność. Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:30 Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:53