miał

[...] przesadzony zbyt intensywny sport jest szkodliwy dla zdrowia, co ja boleśnie odczułem, rekreacja zdecydowanie mniej. Ja bardziej bym sobie cenił, jako przyjemność, gdybym tak mógł i miał wybór to nordic walking niż bodybuilding. Bardzo mi brakuje długich, swobodnych, niczym nie skrępowanych spacerów. Nie mogę to realizuję się z ciężarkami. Ot co.

[...] natomiast mistrzem na rowerze nie będziesz, a na ławce jesteś ;-) więc nie wiem czy przypadkiem nie lepsze by było dalsze trenowanie pod WL, a przy okazji rower najczęściej jak będziesz miał siłę ale popróbujesz to zobaczysz :-)) trenażer ani szpej nie zginą, będą czekać na Ciebie codziennie i mierzyć czy poprawiasz waty czy nie ;-)

zapowiada się, że dzięki trenażerowi będziesz miał nowy komputer ;-D

zapowiada się, że dzięki trenażerowi będziesz miał nowy komputer ;-D Marcin to było by już przegięcie w całej rozciągłości,tego 4-ro letniego lapka co mam nie wymieniam ,na dużym fajnie jazda i widoki wygląda lecz i na lapku też nie jest najgorzej :-)) i zadowolenie jest :-D

Pierwsze koty za płoty :),polowa służby za mną,dobrze że to niedziela bo jest z czym się zapoznać i nauczyć Rekrutacja była formalnościa kandydat miał być. : dobrej prezencji, elokwentny,miły, bystry, itd itd to tylko ja pozostalem na placu boju hahaha najważniejsze że zabieg na kikucie oraz proteza od was zdają egzamin i mogę podjąć zatrudnienie [...]

Rekrutacja była formalnościa kandydat miał być. : dobrej prezencji, elokwentny,miły, bystry, itd itd No i pedałowanie na trenażerze ;-D. najwazniejszego nie wymieniłeś :-D. Niech Ci tam w tej pracy dobrze będzie };-)

[...] słabe i większość obciążeń przenosi biceps. Młotki zawsze robiłem ,hantlami oraz kratownicą a w pracy podnoszenie formaka to też ruch przypominający młotki ,2 gi biceps poszedł gdy pomagałem niepełnosprawnemu koledze zejść ze schodów autobusu on wazy 55kg to ja gościa pod pachy ( był wyżej ) przenoszę 2m i pokaż powód że miał prawo strzelić :-?

[...] przed 5-tą i niby tylko ochrona a czuję się zmęczony :-( ,teraz przygotować posiłek i wyjdzie że około 18:30--19-stej mógłbym pójść na trening do siłowni w domu nie mogę zrobić bo ja nie Paatik %-) i nie roluję }:-(a dosyć trudny temat dzisiaj i w warunkach domowych zgniotłoby na pewno --tylko czy będę miał na tyle sił aby sprostać zadaniu :-?

[...] wywołany to by nic nie powiedział, to nie mój target do oceny - nie oceniam sylwetek rowerzystów czy wyciskaczy %-), szczególnie wyciskaczy z medalami ;-) ale jakbym już miał coś powiedzieć to kupa mięcha siedzi i w tanku wygląda dużo lepiej ;-), ja bym redukował bo fatu moze i poleciało ale jak na mój gust jeszcze jest za dużo, szczególnie [...]

[...] wyrwać w plener i jak widać trening z trenażerem przynosi efekty. Pogody również pozazdrościć, lecz jakość nawierzchni w okolicach pozostawia wiele do życzenia. Proponuję założyć darmowe konto na Stravie i połączyć aplikację Bkool ze Stravą a w czasie treningów na zewnątrz korzystać z aplikacji Stravy. Będziesz miał wszystko w jednym miejscu

[...] supli, których sam z siebie bym nie kupił, bo żal byłoby pieniędzy, a tak eksperymentuję. Zabawa trwa dalej. Ćwiczmy i bawmy się tym. Olo - za krótko jesteś na forum żeby przeczytać wszystko pomiędzy wierszami ;-). Także nie przejmuj się i nie bierz do siebie niektórych naszych wpisów. Nikt nie miał wątpliwości co do Twojej osoby przecież :-).

Trenażerowanie wieczorne :-D ,sprawdzian jak wpłynęły aktualizacje na moją jazdę --dzisiaj trasa cały czas z góry ,kręciłem na niej już 2-wa razy to będę miał odniesienie Grd-St-Bernard Downhill do Martigny--43,1km --wygląda na to że aktualizacje mają wpływ na obecną jazdę ,przed aktualizacją czas przejazdu na tej trasie był 55:00min--dzisiejszy [...]

Wychodzi na to że dzisiejszy dzień zamknę 12szt ----trenażer będzie miał co robić }:-(

No chyba ze powstanie +55 ;-) Jurek to bardzo dobry pomysł:-)) Tylko czy znajdzie się odpowiednia ilość osób w tym wieku aby byt takiego działu miał sens:-? Wątpliwe{{:-(

[...] na świecie. Ci zawodnicy się liczą nawet pomimo braku związku. A związek... no cóż, jeden z głównym powodów dla których ma powstać jest taki, że musi być związek żeby sport miał szansę stać się sportem olimpijskimi. Wielu się marzy OCR na olimpiadzie. O ile w przypadku krótkich torów ninja i krótkich dystansów to widzę, o tyle długie dystanse [...]

Czas przejazdu miał o prawie 3min gorszy od mojego rekordowego,czym poprawił mi humor :) , myślę że jest ich więcej szkoda ze nie ma statystyk najgorszych czasów przejazdu :) Fajnie masz:-)) U mnie na siłowni nikt nie trenuje mniejszym obciążeniem ode mnie{{:-( A nie, przyszła jedna nowa dziewczyna więc nie jestem taki ostatni8-) Na tym forum też [...]

Środa miał być siłowy, lecz pododa wysmienita to zaraz będę w /SFD/2020/3/18/1279c84963c74e28bffa0139d233e81f.jpg

[...] --53,38km/h puls średni --125 puls max ----149 Pod górę --307m Z góry --- 280m max podjazd 10% max w dół - 6% kalorie 1970 Najpierw trasa Jawor--Bolków przez Roztoka ---miał być szał lecz nie było :-( ,3000km na trenażerze w zimie, a czas przejazdu bez zmian w/g tamtego roku, jedzie mi się lżej ,pod górki łatwiej ,1-wszy raz jadąc do [...]

SIGMA DATA CENTER Tu masz link. Znajdź kogoś łebskiego, kto pomoże Ci to uruchomić na kompie lub smartfonie. Wtedy będziesz miał wszystkie dane z jazdy jak na talerzu ok ,prawdę mówiąc wczoraj wieczorem zapoznawałem się z tą aplikacją ,czytałem opis i miałem w planie tak jak napisałeś ,postaram się to jak najszybciej ogarnąć ,a co tam najszybciej [...]

Najprościej byłoby założyć darmowe konto na Stravie. Połączyć konto Sigmy z kontem na Stravie, połączyć konto Bkool z kontem na Stravie. Będziesz miał wtedy wszystko w jednym miejscu.