[...] z mono i byłbym wdzięczny za informację, czy ten carbonizer XR poprawi wchłanianie się kretki, czy raczej nada się tylko solo w czasie treningu lub do spółki z białkiem jako gainer? Zastanawiam się nad tym, bo ma stosunkowo mało cukrów prostych (13/100). Wcześniej brałem Carbonox, było spoko, ale on miał więcej cukru. Z góry dziękuję za pomoc
[...] jest moje pytanie do was, czy warto rozpisywać sobie jakiś poważy trening? Raz w tygodniu gram w piłkę nożną i ktoś mi polecał kupić gainer, żebym "nie wysechł", gdyż mam szczupłą sylwetke. Czy miał rację? Kiedy zacząć trening brzucha? Czekam na odp doświadczonych użytkowników. Z góry dzięki :) Zmieniony przez - mys7ic w dniu 2014-02-26 09:06:19
Witam jem około 3500 kcal 2,3 g białka/ 6g węgli i ok. 1,3g tłuszczy ale głód mnie ciągle dopada i co dziwne potrafi złapać jakieś 10-20 minut po posiłku. Ostatnio mi trochę oczy podpuchły jakbym miał jakąś alergię na siłowni słabo idzie nie dokładam do ciężaru. Nie wiem co się dzieje.
Witam wszystkich serdecznie! Zwracam się do Was - doświadczonych sportowców o pomoc. W związku z tym iż jestem przed testem sprawności fizycznej do straży pożarnej potrzebuje dobrej odżywki dzięki której wysiłek fizyczny sprawi mi mniejszy problem niż zawsze, tzn. bede mial wiecej siły, mniej bede się męczył. Pamiętam że kiedyś dobrym "dopalaczem" [...]
Kumpel nie ma dostepu do neta, poprosil zebym napisal w jego imieniu Wczoraj zrobil shocika popoludniu z propa aptecznego w udko. W sumie wszystko ok 0 bolu, krwi etc (sama injeckcja przeprowadzona wporzadku, higiena zachowana) pod wieczor juz czulem lekki bol w kolanie, a rano bol uniemozliwil mu zgiecie nogi. Mial ktos podobny przypadek ? bez [...]
Wiem że może już zakładałem temat. Ale no już po prostu nie mogę rozciągam się 6 miechów i progres widze tragiczny. Jedynie w frontach i obrotówkach jako taki jest. W okrężnych jest lipa. Nic się nie polepszyło. MAM PROBLEM CO DO SZPAGATU GDY GO ROBIE BOLI MNIE W OKOLICY KOLAN OD ZEWNĄTRZ. TAk SAMO KIEDY PRÓBUJE ROBIĆ OKRĘŻNE NA MOJĄ MAKSYMALNĄ [...]
[...] wstaje noga momentalnie puchnie i robi sie gorąca. w odległosci 4 cm od zastrzyku pojawiło sie zaczerwienienie o wielkości 5cm kwadratowych.jestem sportowcem uprawiam mma i chciałem nieco przytyc. obawiam sie ze na dobre mi to nie wyjdzie i skoncze w szpitalu. czy ktos miał taki problem kiedys?? pomóżcie mi bo nie wiem co mam robic. pozdrawiam
Witam, mój kumpel wbijał w siebie teścia prolongatum jelfy. Sok był fioletowy (a słyszałem, że powinien być przeźroczysty, albo lekko złoty). Miał podróbkę? Co on w ogóle w siebie wbijał, jak nie testosteron prolongatum?
[...] na B,WW,T. Ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek, do tej pory były to ćwiczenia "ogólnorozwojowe", ponieważ dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką (ćwiczę 3 m-ce), ale teraz jak będę miał dietę to zacznę robić masę, jak ułożę trening to dam go do oceny. A teraz moje pytanie czy powinienem brać jakieś odżywki, itp.? Pozdrawiam.
[...] tematy byly poruszane nie raz i nie sa dobrze traktowane ale coz... chodzi o to ze jestem w trakcie cyklu ( 2 tydzien ) i co by bylo gdybym wypil sobie ze 4 piwka ? czy bym miał słabszą ''głowe'' i czy bardzo oslabiloby mi to forme a jesli tak to jak mozna zapobiec temu jakies witaminki czy cos... ? chodzi mi tylko o jednorazowe wypicie alkoholu [...]
witam mam problem tego typu ze mam zerowa odpornosc na zoltaczke! ilesc przeciwcial w krwi <2 po pierwszym badaniu krwi gdy wykryto brak przeciwcial powtorzylem szczepienie teraz ponownie zrobilem badanie krwi i dalej to samo. czy ktos z Was wie co to moze byc lub mial podobna sytuacje ?? z gory dzieki za odp
[...] gdy wróciłem do domu to po przespaniu się, zaczęła strasznie boleć mnie głowa, a dzisiaj doszły do tego bóle węzłów, opuchnięte oczy i takie dziwne uczucie w gardle jakbym miał jakąś gule w przełyku i strasznie boli mnie przy przełykaniu nawet samych płynów, nie piecze jak przy anginie tylko boli. Proszę o porady, przeleżeć trochę w domu czy [...]
Witam , miał ktoś z was powiększony węzeł chłonny na metanabolu ? 30ed dawka :) Po około 2 tygodniach z tyłu szyi wyczuwam gulkę twardą i nie wiem czy coś z tym robić czy zmniejszyć dawkę do 20ed która chyba i tak nie pomoże a do tego jeśli dobrze pamiętam kiedyś już na SSA miałem węzły większe i przeszło tylko nie wiem czy to napewno po [...]
Witam Panowie jestem nowy na forum i mam male pytanko odnosnie tego co brac po cyklu kreatynowym cm3? A wiec przez dwa miesiace jadlem:CM3 + Mass Attack+ BCAA+ C4 Ultimate. Diete trzymam odpowiednia. Chcial bym teraz zakupic cos zebym nie mial zbyt duzych spadkow w sile i masie. Myslalem o: BCAA+ Bialko WPC/WPI+Glutamina+Iron Gold Test+Iron [...]
[...] Droga. na mój wniosek rada moderatorów podjęła decyzję o nagrodzeniu ciekawie i mądrze wypowiadającego się killoba, w postaci supli ze sklepu sfd na kwotę 150zł. zachęcam do dalszej pracy, zabawy :) gratulacje! uwaga! bede miał na oku osoby aktywne i zapowiadam kontynuację w przyszłości nagradzania w ten sposób osob pomocnych przy rozwoju działu.
jak czesto robicie przerwe miedzycyklowa? cykle sobie zawsze tak ukladam by kazdy z nich mial 6 tygodni ale zastanawiam sie czy zawsze powinno sie po zakonczeniu cyklu zrobic sobie tydzien przerwy. czy taka tygodniowa przerwa powinna byc np co dwa cykle? (w moim przypadku to by bylo 3 miesiace) ostatni raz przerwe mialem 6 tygodni temu. zrobic [...]
Cwicze 2 lata zawsze cwiczyłem klatke piersiowa sztanga (wyciskanie)oczywiscie robiłem rozpietki itp. ale nie przynosiło to zadnych duzych rezultatow, bicep miałem raczej mam nie proporcjonalny do klaty(cyckow)do tego dochodziło ze stanałem w miejscu z waga sztangi. Ostatni pomyslałem ze wszystkiw wyciskania i inne rzeczy bede robił sztangielkami [...]
Witam panowie. Metlik mam w glowie i porady potrzebuje , cykl 6-7 miesiecy, wysokie dawki rzedu kilka g tygodniowo, srodki takie jak tren hexa,enan,sust,anapolon,metan,t3, moze byc deca choc niechetnie , oraz wasze propozycje. Sensowne rozpisanie na 6-7 miesieczna zabawe mile widziane.T3 w dawkach rzedu 12,5 mcg kiedys stosowalem i klepalo milo [...]
Witam. Postanowiłem, ze zaczynam cwiczyc. Chcialbym zrobic sobie silownie w domu. Mam 23 lata, 178cm wzrostu i waze 68kg %-) Od zawsze bylem dosc aktywny sportowo, kilkanascie lat gry w stołowego + siatkowka od malego, od 2-3 lat gram w ziemnego. Poczytalem o dietach, obejrzalem sporo filmikow. Staram sie jesc duzo, spozywac produkty, ktore sa w [...]
Ehh mam pewien problemik:/ do tej pory wszystko jakos udawało mi sie godzic. Jednak teraz mam tak duzo zajec na glowie ze musze z czegos zrezygnowac - i niestety najbardziej ucierpi na tym silownia..:/ Mozliwe ze bede mial czas tylko na jeden trening na siłowni w tygodniu...:(:( Wiec trening dzielony - na dwa dni - mija sie z celem... Macie moze [...]
