Mam 19 lat(rocznikowo 20) ważę ok 73kg, wzrost 182.
Od 2 miesiecy (rzucilem fajki) robię trening ogólnorozwojowy i dobrze się odżywiam(prawie :D ), co dało dobry efekt bo przed nim ważyłem zaledwie 65kg. Tu jest moje pytanie do was, czy warto rozpisywać sobie jakiś poważy trening?
Raz w tygodniu gram w piłkę nożną i ktoś mi polecał kupić gainer, żebym "nie wysechł", gdyż mam szczupłą sylwetke. Czy miał rację?
Kiedy zacząć trening brzucha?
Czekam na odp doświadczonych użytkowników.
Z góry dzięki :)
Zmieniony przez - mys7ic w dniu 2014-02-26 09:06:19