marian

Cayek - cudów się nie spodziewam, aczkolwiek już jest w lepszym miejscu niż rok temu ;-) Marian - Niestety.. tak to jest jak się aerobów nie kręci. Wolę jednak przemęczyć się przez te 4 tygodnie (ładowanie będzie co tydzień w sobotę).

Marian - możliwe, ale nie mam już zamiaru zmieniać planów ;-)

Marian - i taki był.. %-) Te platki cookie crips w środku pozamiatały :-)

... Marian Glinka urodził się 1 lipca 1943 roku w Warszawie. W 1968 roku ukończył Państwową Wyższą Szkołę Teatralną w Warszawie. 28 stycznia 1968 roku zadebiutował na scenie. Po studiach na 15 lat związał się z teatrem Dramatycznym, występował też na deskach teatrów Nowego, Ludowego oraz Komedia. Na dużym ekranie zadebiutował w 1966 roku w [...]

już się mrożą:-) http://imageshack.us/a/img841/1678/82jo.jpg Dałeś ciała, na wierzch rzucają tacki z dwudniowym terminem, a spod spodu wygrzebałem ważne do 02.08. ;-)

El Mariacci, Marian, bez Ciebie z meneli zostałem tylko ja i Lord, marnie w ch**.

wpiska z wczoraj Trening trening z Marianem to było coś ,nogi tak skatowane ze w ostatnim cwiczeniu mieliśmy zrobić wykroki na suwnicy i jak uklekłem z sama sztanga to tak zostałem :-D i musiałem iść dokończyć wykroki z różowymi hantlami %-) Dobrze mi sie trenuje z druga osoba zwlaszcza z takim potencjałem i wiedza jak Marian , bedziemy co jakiś [...]

Witam z dietą to jak koledzy wyżej radzili że dobrze by było żeby w posiłku potreningowym było to białko, wydaje mi się że nawet jakbyś te pierś z któregoś wcześniejszego posiłku dał po treningu a wcześniej np.jajka było by git;-) OD razu po treningu nawet mozesz jakiegoś banana zagrysc i jak już będziesz miał odzywke białkową to razem z [...]

Przepraszam, ale chcialem zakomunikowac bardzo wazny list, ktorzy otrzymalem od kardynala Ratz'stingera, inaczej zwanego Benedyktem Ponadwyyebalnym A imię Jego Marian czterdzieści i cztery (pensy) Dbaj o wąsa, dbaj o wąsa! Przecież to jest sprawa Polska! Dbaj o wąsa, dbaj o wąsa! Przeciw Żydom co nas kąsa! Dbaj o wąsa, dbaj o wąsa! Ich masońska [...]

Kuhwa co za nieudacznik zmywakowy Marian z tego MICOOOLAIa, naprawdę wzruszyły mnie jego przemyślenia... NOT! Pewnie wbił sporo teścia zanim to napisał, spocony koksiol jeden z wydziaranymi 3 paskami od pięty po szyje! Żryj łabędzie i zagryzaj fasolą!

Wiosna, a rano śnieg z deszczem nakvrwiał %-) Polsat wzbogacił swoją ofertę programową o elitarne wyścigi MotoGP. Kanały sportowe Polsatu będą pokazywać Motocyklowe Mistrzostwa Świata przez najbliższych pięć lat. Pierwsza odsłona MotoGP - treningi, kwalifikacje i wyścig w Katarze - na antenie Polsatu Sport już od 6 kwietnia. Kanały sportowe [...]

Marian w elite 100kg już się wbiłeś czas na CC :-) Będziesz miał dobry trening przed MP gdzie przyjedziesz z pewnością powalczyc o I miejsce. Adam widzimy sie 8 kwietnia u Piotra };-)

Marian powtórze się robiliśmy to i mimo podwójnego zatrzymania ( którego osobiście jestem zwolennikiem aby wyeliminować odbijanie ) na pudle staneły osoby z przeprostem w łokciach kto to mozna się domyślić :-) Wygląda na to że " kto murzyna w drużynie ma ten wygrywa "temat przeprostu ciągle powraca ale ja już wieki temu próbowałem na wzór Finów [...]

Może być Marian twoja propozycja z tym wolnym ciężarem. Z resztą postaram się dobrze przygotować do tych zawodów a nie tak jak zawsze jestem nie przygotowany

Ja jestem też za tylko Marian mogłeś chociaż jakiś krążek z styropianu założyć bo tak dziwnie się patrzy jak chłop jak dąb samym patykiem się bawi

Marian przecież robilismy już w ten sposób wyzwanie WW ( do podkładu pompki komandosa ) o ile pamiętam rozbiłeś system ze sztangą 60kg a teraz chceż próbować z samym gryfem oj widzę że kontakt z Rychem chyba Ci się udzielił ;-D Goldi nie wiem czy kosmiczny wynik będzie byle z Tobą wygrać jak będzie trzeba to się zrobi :-D

To ile razy wtedy Marian 60 wziął?

Marian ja to umownie nazywałem " 1,5 sek" dla tego nagrałem film z naszym Timerem wyszło że przy ustawieniu 1sek. ( mniej się nie da ustawić ) można zrobić 75 powt. czyli razem z dźwiękiem daje to nam 2sek góra i 2sek. dół . Ustawiajcie ciężar na wykonanie 75powt.bo tyle wyjdzie w 5min. z naszym Timerem . I przestancie ściemniać z tymi swoimi [...]

Goldi dawaj wstawiaj film ja zauważam zatrzymanie na żywo pewnie lepiej to wygląda myślę że ruchy były by zaliczane . Marian pompuj pompuj napewno przełoży się to na wyciskanie . No 100kg to jest co zatrzymywać w górze i w dole :-)

Dzięki Tadziu i Goldi. Regeneracja to podstawa. Ja do początku września treningi, później troszkę do połowy września wolne urlop i potem akurat na zawody. Kurde smaki mam na te pompki na komendę ale wiem że mega ciężko będzie. Ale na wyciskanie z timerem ooooo tu to będę walczył jak stara gwardia i stary dobry Marian. Tak łatwo nie odpuszczę.