marian

Bardzo ciekawy wywiad Mam nadzieję, że Wand zajdzie jak najdalej ( oby wygrał całe GP ) ... Sog Marian :)

Marian ...AMEN!!!!! soga daje choć juz pewnie nie wskoczy. Jak tylko pare lat temu dorwalem sie do UFC (pierwsze 4) to zabił mnie Royce Gracie.....potem szukam w necie szukam i co sie okazuje.....ze wszyscy mowia ze royce to pikuś w porównaniu do Ricksona.Mysle sobie ****a kto to jest ten Rickson....szukam dalej a tu ranking 400:0 (jakos [...]

"Hunt już był poddany ręcznikiem po ciosach JLB. Owszem, odporny, ale jednak jakąś wrażliwość na ciosy ma." Nieprawda - krwawił i nie został dopuszczony przez lekarza ringowego do trzeciej rundy, a że rzecz się działa we Francji to mogło też mieć wpływ na przerwanie walki, bo Jerome w tej samej walce też był liczony... Wilk: Kaimierz [...]

Marian prawda co do ćw. 5 ja nie nzam odpowiedzi. Raskus mi powiedział, że nie warto robić bo samo A6W jest męczące. A tak wogole ćwiczyć 2 razy dziennie jedną partie ciała to nei jest dobry pomysł

Marian rób A6W, to jest b. dobry trening na rzeźbe i po części redukcję tluszczyku na brzuchu. Ale robienie 2 razy dziennie ćwiczenia na ta sama partie mięśni to nie dobrze wpływa na zdrowie i organizm człowieka. Poszukaj w wyszukiwarce (prawty górny róg z napisame "Szukaj") i wpisz tma coś o ćwiczeniu po 2 razy dziennie.

"2 razy dziennie" Ambitne plany, ale raczej ci mięśnie nie wyżymają takiego wysiłku. Pierwsze dwa tygodnie to takie wprowadzenie, nic specjalnego, robiłeś wcześniej brzuchy to nie powinieneś się zmęczyć. Prawdziwa zabawa zaczyna się od 18 powtórzeń, bo jak przeglądałem ten temat to właśnie od 27 dnia ekipa ćwicząca zaczyna się [...]

Ja tez nie moglem sie doczekac walki Rickson - Sakuraba. Teraz jednak o wiele bardziej wciagnela mnie historia walki Pawcio-Marian ;) Czy Marian podejmie wyzwanie Pawcia, czy tez uzna, ze Pawcio jeszcze nie zasluzyl na walke z nim i schowa sie za wizerunkiem internetowego wojownika szczekacza na kolejne 15 lat ;) A tak powaznie, to Rickson jest [...]

A tak aby było śmieszniej to zostałem nagrodzony pucharem za ...........za to że byłem najstarszym zawodnikiem na zawodach ,gdy mi go wręczali to powiedziałem że to trochę takie śmieszne --otrzymałem odpowiedz że to za to że mi się chce i w takim wieku jestem tak sprawny i silny |-) ----niech im będzie Ja byłem sklasyfikowany w kategorii weteran [...]

87 dzień Dziś jednak poszedł tylko basen i bieganie 4km nie miałem już siły na siłownie. Dieta dziś gruba tzn dużo węgli bo zajęcia do 15 00 m.in ćwiczenia na sali itp więc sam wysiłek fizyczny. Na teorii byłem już tylko duchem a myślami ch** wie gdzie Jutro w planach jest Basen+Siłownia z treningu napirdalam Plecy+Klatkę Piersiową głównie skupie [...]

Spoko Marian każdy ma mieć prawo do własnego zadania i grunt to wymienić się własnymi podglądami. Ogólnie czytałem nie jeden artykuł odnośnie pasa na treningach tylko nie mogę go nigdzie znaleźć. Muszę przesortować jeszcze parę gazet to się nim podzielę. U mnie w domu cierpię tyle ciasta , tyle słodkości , obecnie na chwilę dzisiejszą uległem [...]

WYNIKI NIEOFICJALNE MISTRZOSTW ŚLĄSKA Otwarte Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Chorzów, 2009.03.14 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Najlepszy wynik Punkty Wilks'a Miejsce Licencja PK-poza konkursem OPEN MŁODZICZEK Do 60kg 1. Małkowska Patrycja 94 UKS- Eugen- Knurów 46,1 1,3636 39 [...]

Nowa sekcja kyokushin rusza juz od nastepnego miesiaca: (przewidywalnie 02.11.2007 lub 06.11.2007 - dokladny termin bedzie na www.kyokushin.rzeszow.pl) Lokalizacja: Zespół Szkół Gospodarczych, ul. Spytka Ligęzy 12 , Rzeszów Prowadzący: Marian Sokół 1 dan / Bogdan Jeńć 1 kyu / Dariusz Hezner 4 kyu Opłata: 50 zł/mies. Uwaga: Można uczęszczać [...]

@opalinho, calkiem mozliwe ale takie drzemki dla mnie zbawienie bo ciezko mi isc spac przed 23:30 a wstawalem o 4:50. Teraz od jutra Naszczescie zaczynam nocki wiec juz powinno byc lepiej. @Marian, dzieki :-)) Fajnie ze bedziesz zagladal, troche zycia sie tu przyda %-) po za tym bede mial niedlugo kilka pytan a jak wiadomo kilka startow masz za [...]

co do brązera ja zawsze ultra 1 ale zauwazyłem ze po nałozeniu podchodziła mi woda i sylwetka sie mglila i to mi sie nie wydawało bo 3x było tak wiosna, potem na 4 start dałem pro tana co prawda poszły 3 albo 4 warstwy ale sylwetka woda nie podeszła minus taki ze szybko sie zmywa i trzeba dac wiecej jak dwie warstwy jak startowałem wczesniej [...]

@Marian, dzieki za rady. Jeszcze mam troche czasu wiec postaram sie dozbierac jakies info a 27 bede na tym Castingu i tam beda zawodnicy i chyba nawet jeden sedzia ifbb to sie dokladnie podpytam. @Tomek, no poszles po bandzid z ta farba %-) a forma jak mowie narazie jak dla mnie slabo srednia ale Cisne dalej zobaczymy co z tego wyjdzie. [...]

@Tomku dzieki sliczne przyda sie napewno :-)) W sumie nie szalalem z ciezarami ale wiedzialem ze moze cos pyknac skoro 3 razy pyklo. Z drugiej strony mam cwiczyc ciezko %-) wiec chcialem dolozyc pare kilo ale jak widac nie warto, cos sie wymysli w tym kierunku co piszesz wlasnie :-)) @Marian gdzie tam ja i zawody za 10dni %-) z czym do ludzi [...]

Kurde cardio juz sporo;) ja teraz 6x40min i czasami sie ciagnie;d ale trzeba i tyle;) lecisz z tym;) Kardio sporo z paru wzgledow ale najwazniejszy powod to taki ze nigdy w zyciu nie mialem BF ponizej 9% a co tu dopiero mowic o formie startowej. Druga sprawa nie leci zaden agresywny spalacz. Typowy stack + T3 + Burn4all z AN :-)) Dlatego jedna juz [...]

@Marian, dzieki sliczne. Do tej pory mialem plecy za slaba partie ale jak widac poprostu nie potrafilem ich zapreznetowac. Wiadomo nie sa to plecy Rühla i na masie beda tak jak planowane Priorytetem ale nie sa jednak takie zle jak myslalem. :-)) @majkel, dzieki :-)) mam nadzieje ze bedzie to na scenie sie dobrze prezentowac i ze ta reszte [...]

ten brązer gdzie kupowałes? U mnie na miejscu a dokladniej tu: https://www.sportnahrung-engel.de/universum-top-tan-3er-set-profi-selbstbraeuner.html Jakby ktos chcial albo pare osob to Wam moge ogarnac i wyslac do PL, nie ma problemu. Wczoraj dostalem maila ze fotki sa juz online. Wiec sie z Wami podziele chociaz szalu nie ma. [...]

@Przemek, dzieki :-) Zrobilismy co w naszej mocy. Ja jestem zaj**iscie zadowolony, zyciowa forma, nowe doświadczenia wiec wyjscie na scene to tylko formalnosc. @Marian, pierwsze wyjscie planowo 12:15, i moja klasa na debiutach 14:15 wg. Planu. Woda zredukowana i nie sole dzisiaj.