marian

i jak tam Dawid te odprawy macie ? Bo ostatnio znajomy mi mówił że na Piaście będą mieli Coś ty, to jedna wielka sciema, nic nie bedzie ;-D

Prywatnie tyle czekania czy na nfz? bo jak na nfz to ja bym nawet nie czekał tylko o razu prywatną wizytę, jak byłem w grudniu to w zasadzie samą wizytę mogłem mieć prywatnie z dnia na dzień ale jak już chciałem ekg i echo to msiałem czekać własnie 1,5 tyg ;/ Prywatnie tyle czekania, ale udalo sie na przyszly czwartek ogarnac wizyte z echo. [...]

Właśnie ja tak pomyślałem czy np na kopalni nie jestes narażony na to ze coś na płuca może siąść no warunki szkodliwe itp.pamietam ojciec tez jeszcze jak pracował na kopalni to miał problem z płucami to w pewnym momencie pluł krwią ale pobierali wycinali itp chorowal chyba z miesiąc i sie to jakoś wtedy poprawiło Tylko jak z tętnem to nie mam [...]

ZRozumiałem ze wychodzi z toba w klasyku xD i tak myśle jak ty limit ogarniesz %-) Przypuszczam ze Dawid gdyby uciął obie nogi to nadal do limitu w klasyku brakowało by kilku kg xD

Dawid na przyszłość jak będziesz miał kasę z zawodów wygraną to załóż konto walutowe idzie wh** zaoszdzędzić, ja w 2018 specjalnie zakładałem w innym banku walutowe bo za ranking wtedy mi wypłacali 30k zł a to szło z Hiszpani i dzięki walutowemu bo już nie musieli przewalutować zostało mi prawie 2k więcej ;) No, człowiek mądry po szkodzie ;-D [...]

Podziel się jakie rady co do wiosłą dostałeś bo może i mnie się przydadzą ;) a z ta maszyną spanie duża udręka ? Co do pierwszego pytania - po prostu zauważam, że za bardzo angazuje kaptur niż dolne partie grzbietu A drugie pytanie - nie wiem czy udręka czy nie, bo jeszcze jej nie mam, od diagnozy do maszyny to jeszcze długa droga ;-D [...]

forma w czasie przerwy raczej nie ucierpiała ;-) nie to co u mnie ;d Nie przesadzaj, Ciebie też tylko delikatnie podlało wodą ;-) Nie wiedziałem ,że tutaj się zadomowiłeś :-D No śledziłem i będę śledził powodzenia i jedziesz z tym :-) No tak jakoś wyszło %-) Zapraszam ;-) Tymczasem już po treningu klatki & dwójek. Wypiskę ogarnę później, teraz [...]

pompka po takim treningu na łapach musiała byc kozacka ;-) Przemek a była te sesja? bo sie nie chwaliłes Nie, nie mogliśmy dogadać się co do czasu a potem to już forma się pogorszyła i nie było sensu %-) Jesz jakieś warzywa,czy po prostu nie wpisujesz do diety :) ? Te ciastka ryżowe smacznie wyglądają xD,poważnie :) Oczywiście ze jem ;-) Nie tak [...]

A coś teraz możesz zdradzić? %-) Ja młotki planuję dać po plecach, razem z uginaniem nachwytem. Myślisz że bez sensu? Marian - tak, 5x ciągle, każda partia oddzielnie ;-)

Marian - o efektach to ciężko coś powiedzieć, ale domsy to mam takie po każdym treningu że masakra %-) Po nogach była miazga, na drugi dzień jak kaleka %-) W tamtym roku robiłem, byłem zadowolony, myślę że teraz też będę ;-)

Dla żytnich liczę tylko 70g ww %-) Marian - debiuty w Ostrowii Mazowiecki chyba tak jak co roku. Planuję jeszcze w pucharze Ziemi Puckiej wyjść. Chyba że coś jeszcze będzie jakoś w tym okresie, to może też się uda ;-) Wrzucę zaraz jedną czy 2 zaległe wypiski, bo trochę się tego nazbierało.

tez właśnie czuje że potrzebuje juz przerwy, wczoraj trening nóg to tragedia;/ ale do sylwka trzeba pociągnac a potem tydzien pzerwy w tym 5 dni w górach...;d a Ty w sylwka reset czy raczej na spokojnie ?;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-12-20 12:52:38

BTW na foteczkach widze na półeczce tableteczki power be z kl Biedronkau. U mnie to kiedyś też na propsach było, bo tanie. Haha no zayebiste są, zero ww a bardzo smaczne i tanie %-) to jednak suple sa ;-) W MC moze użyj pasków to chwyt nie bedzie tak zamęczony i potem inne cwiczenia bez problemu pójda;d Właśnie chciałem bez pasków, bo ten chwyt [...]

juz nie raz to pisałem plecy to u ciebie sa najlepsze ;-) ogólnie forma już b. dobra a jak waga ?;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-02-12 16:53:02

co foty to forma lepsza ;-) a wage do ilu musisz zbic ?;> Do 91kg. Licząc odwodnienie, myślę że na lajcie będzie ;-) forma juz super :D co do ladowania to wydaje mi sie ze na krotko Ci pomoze, przy niskim bf chyba kazdy ma chvyowe treningi i zyebane samopoczucie %) Wiem że na krótko, ale coś pomoże %-) Chociaż może to mój kolejny z dupy pomysł, [...]

na czczo aero nie bedzie robił? bo chyba na redu u ciebie zawsze sie sprawdzało ;-) Nie będę bo nie mam jak. U siebie na wiosce miałem rowerek stacjonarny to robiłem, tutaj nie widzi mi się dojeźdżać na siłkę z rana na aero, wracać do domu, i zaraz wracać znowu do pracy %-) Dlatego robię od razu po pracy wieczorem ;-) Dzisiaj dnt, poprzekładam [...]

Karpik w info pisze tak: 22 marca 2014 r (sobota) godz. 09:00 I BLOK ZAWODÓW - fitness kobiet - I runda (program dowolny - 90 sekund) - fitness mężczyzn - I runda (program dowolny - 90 sekund) - kobieca sylwetka - I runda (porównania) - kulturystyka klasyczna mężczyzn – I runda (porównania): 175 cm, 180 cm, +180 cm Czyli pewnie moja kategoria [...]

Ja będę na pewno sporo pod limitem, więc o to się martwić nie muszę %-) Ok, zestawik brązujący zamówiony, majty powinny przyjść dzisiaj/ w poniedziałek. Marian luknij pw ;-)

Nie obyło się bez emocji, ale zmieściłem się w limicie, 0,5kg zapasu. Dzięki Marian za bronzowanie! Czas lecieć w kime, 0 6 wyjazd ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cc13645f3114e87aed058d584b24568.JPG

Najpierw kilka fotek z wyjazdu na ważenie, ważenia, i dalszego, nocnego nabijania węglami, już po nałożeniu pierwszej warstwy bronzera ;-) (jeszcze raz dzięki Marian };-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c0c985a3e5240aeae48b7bdb925d0ff.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb4700fc74984556b83d3b8e7a7becfe.JPG [...]