marian

Ostateczne nominacje: 22nd WOMEN'S EUROPEAN CHAMPIONSHIPS 2004 Trencin, Slovakia 25th to 28th November 2004 Nominations to 4th November 2004 Pl Name Born Nat Squat Bench Deadlift Total 44 kg 1 Koskinen Raija 63 FIN 152.5 77.5 160 390 2 Ryzhenko Oxana 75 RUS 145 85 145 375 3 Hernandez Laurence 76 FRA 127.5 67.5 137.5 332.5 4 [...]

Od dawna mam na uwadze i mimo pogmatwanego strasznie miesiąca, postaram się być. LIstę osób zapisujesz Marian czy mam to robić ja i Ci podesłać pod koniec? No i powodzenia ze Sklepem!

Od dawna mam na uwadze i mimo pogmatwanego strasznie miesiąca, postaram się być. LIstę osób zapisujesz Marian czy mam to robić ja i Ci podesłać pod koniec? No i powodzenia ze Sklepem! Kuba jak tylko możesz to listą się mozesz zając będę miał ciut mniej na głowie....

Od dawna mam na uwadze i mimo pogmatwanego strasznie miesiąca, postaram się być. LIstę osób zapisujesz Marian czy mam to robić ja i Ci podesłać pod koniec? No i powodzenia ze Sklepem! będziesz miał może miejsce w furze jak będziesz leciał ?

Od dawna mam na uwadze i mimo pogmatwanego strasznie miesiąca, postaram się być. LIstę osób zapisujesz Marian czy mam to robić ja i Ci podesłać pod koniec? No i powodzenia ze Sklepem! będziesz miał może miejsce w furze jak będziesz leciał ? jak będę jechał to na pewno nie tylko na Ustawkę, a parę dni przy okazji urlopu zostanę w górach ;) więc [...]

34. Adam Suker (tak to ten Adam :d) 35. Damian Kosiec(zawodnik klasyka,3 razy staliśmy razem na scenie) 36. Przemek Choromański (najlepszy fizjio u mnie do którego sam chodzę i na otwarciu będą konsultacje) ;) No obsada zacna, chyba będzie trzeba w dresach ćwiczyć. %-) Ja się zastanawiam czy w ogóle wejść na siłownię ;)

36. Sylwia KOrczyk 37. Marcin Olejak 38. Patryk Marszałek 39. Kuba KOrczyk 40. Tomasz MArzec tak to ten Tomek :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-07 13:51:04

41. Wojtek Bednarz siłka jest spora wiec damy radę Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-07 14:02:38

Banan ja mam nadzieję, że będziesz zanim ja się urwę! Liczę na to że w końcu uda się poznać na żywo. Baner wyszedł jak dla mnie świetnie. Marian zdecydowanie na to zasłużył. Zdziwiłem się że taki wieki ale adekwatny do obecnych rozmiarów Mariusza.

Marian ja myśle że 15 powtózeń odstawił bym na bok napewno nie umiesz nawet czuć mięśnia mówie tu o mindmuscle żeby zrobić z lżejszym ciężąrem dobrze te 15 rep ( nie mówie tu o tehcnice ) trzymaj sie zakresu 6-12 to i technika będzie lepsza i ciężar będzie powoli wzrastał ja jak zaczynałem to siadałem i wyciskałem tyle co TY lub nawet mniej , wtym [...]

o marian powrócił :D

No Marian to co " Show WW " czy " Ustawka " w kwietniu ? Zawodnicy WL juz byli mysle że nie odbijanie im przeszkadza a akcent. Na WL profesjonaliści w wyciskaniu do pełnego możliwego wyprostu a w WW popelina nagle dostawali niedoprostów :-)

Wszystko o czym piszecie wydaje się interesującym pomysłem. Jednak wydaje mi się że żeby zachęcić ludzi trzeba będzie: Wprowadzić podział pro i amator, więcej miejsc na podium do obsadzenia to więcej chętnych. Tylko tak jak Marian pisał skąd nagrody dla wszystkich? A no może trzeba będzie na początek pójść drogą trójboju siłowego w różnych [...]

Mi się wydaje że Marian zatrzymuje na klatce sztange. Ja nagram jutro wyciskanie bez odbijania według mnie . WZOREK Ty nam powiedz na co zwrócić szczególnie uwage a co mozna sobie podarowac żeby to nasze WW przypominało coś nie cos Pro . Ty jesteś Pro my tez bysmy chcieli :-) Wyciskanie Mariana wygląda jak wyciskanie z timerem .Ale z drugiej [...]

No spokojnie to tylko dyskusja i propozycje :-) Fakt naszą piętą Achillesową są sędziowie :-( Po prostu ich brak lub sa nieliczni . Marian sam wspominał że doświadczeni sędziowie WL nie bardzo się palą do sedziowania wielokrotnych powtórzeń . Co innego oceniac 1 powt. a co innego kilkadziesiat. Może ten timer będzie takim przygotowaniem do [...]

Kończąc te moje wypociny .. naszą piętą Achillesową nie są zasady tylko brak popularyzacji i promocji, takiej codziennej . Ja to robię u siebie na siłowni na codzień . Zachęcam i popularyzuję. Ale profil na Instagramie i Facebook by się przydał ..zdjęcia i filmy Was elity WW jak to Marian mawia. Różne metody treningu.. jaką sztangę wybrać do ww. [...]

Ha ha no fajnie się to czyta szczególnie "bijj dziadka" :-D Marian jest limit czasowy dla wszystkich ten sam.Każde dłuższe przytrzymanie sztangi to strata czasu .dla danego zawodnika. No ja mam przeprost ale czy na zawodach zatrzymuję sztange ?Raczej staram sie utrzymać jedno tempo przynajmniej do tego dążę .Na ostatnich zawodach to co widziałem [...]

No to Marian działaj najbliższe MP u Ciebie :-) Panowie troche odbiliśmy od tematu Pro & Amator a zajęliśmy sie konkurencjami i wykonaniem . Proponuje zamknąć temat wykonania zostaje 5min. ,akcent ( bo ja sobie nie wyobrażam inaczej jak ocenić pełny możliwy dla danego zawodnika zakres ruchu ) dopuszczamy mozliwość odbijania ( chociaż powiem [...]

Mam nadzieję, że nikt się nie obrazi jak coś od siebie wtrącę. Marian mnie namówił abym tutaj zajrzał. Jeżeli chodzi o konkurencję wyciskania WW to najbardziej przejrzystą i sprawiedliwą jest moim zdaniem wyciskanie w rytm metronomu (pojęcie timera trochę jest nieprecyzyjne ponieważ to po prostu zegar, a każda z konkurencji WW jest rozgrywana przy [...]

Witam kolejnych rozmówców 8-) Bronicie się przed tym Pro ha ha . Adas eliminacje i finał za raz po eliminacjach . Wy się patrzcie na to jak potencjalni organizatorzy bo sie nie dogadamy.Pewnie że można pójść w startowe i tak nie będzie wyjścia sponsoring pomału się wyczerpuje .Chyba że pojawią się organizatorzy wspomagani z kasy budżetu [...]