marian

Bundesliga: Pogromy w Bochum i Bielefeld Bayern Monachium utrzymał 13-punktową przewagą nad drugiej w tabeli Borussii Dortmund dzięki pogromowi 4-1 w Bochum. Gole Claudio Pizarro, Reina Van Duijnhovena (samobójczy), Nico Kovaca i Willy'ego Sagnola zapewniły Bawarczykom wysokie zwycięstwo, a bramka Thomasa Christiansena przynioła nikłe pocieszenie [...]

micz j**nąłem te Twoje ciasto w 1,5 min z mikro i mega! trochę pozmieniałem proporcje i też było ok. Jak myślisz przejdzie ten myk w większych ilościach chodzi mi o śniadanie. 300ml białek jaj, 125-150g płatków owsianych, 40-50g wheya, 1,5 łyżki proszku do pieczenia, trochę kakao, słodzika, cynamon. Płatki wcześniej zaparzone. Robiłeś taką opcję? [...]

Krzysztof Piekarz ,czyli Znawca 85 z naszego forum wygrywa open w Słupsku oraz oczywiście swoją kategorie.... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10482228_675060709230484_547980529200142331_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10302043_675067922563096_1674205570103567425_n.jpg Kolejny forumowicz [...]

Główna karta: 70 kg.: Marian Ziółkowski vs. Dragan Pesic - o pas wagi lekkiej 57 kg: Mikołaj Kałuda vs Piotr Kamiński - o pas wagi muszej 80 kg.: Michał Tarabańka vs. Łukasz Uliński 84 kg: Matt Horwich vs. David Ramires tych walk nie pokazali dwie walki o pas bez transmisji bo wywiady z zonami lecialy \-)

SPOILER ALERT 70 kg.: Marian Ziółkowski pok. Dragan Pesic przez poddanie (duszenie zza pleców), runda 1.

[...] dla mnie dieta tradycyjna. Od razu zapytam, Koniu jeśli chciałbym wrzucić kolejna tabelke lub zadać pytanie o inna diete to mam znaleść taki temat i tam zamieścić swój post ? (ucze sie) Pamiętam rady co do poprzedniej diety więc wezme je do siebie. : ) marian 1970 widzę że nie rozumiesz słowa KONSTRUKTYWNA krytyka. No cóż bywa i tak. pozdro.

Wczorajsze wyniki: Skok wzwyż mężczyzn: 1 Aleksander Shustov 2.33 2 IVAN UKHOV 2.31 3 Martyn Bernard 2.29 4 Linus Thörnblad 2.29 5 Jaroslav Baba 2.26 6 Oleksandr Nartov 2.26 7 Aleksey Dmitrik 2.26 8 Konstadinos Baniotis 2.23 9 Marco Fassinotti 2.23 10 Peter Horak 2.19 10 Sylwester Bednarek 2.19 Trójskok [...]

Witaj MARIAN 17:) Zamówienie jest już na mailu;) Teraz tylko została nam szybka wysyłka:)

Poniedziałek Dieta Posiłek 1 razowy z wędliną Posiłek 2 schabowy z ziemniakami i surówką Posiłek 3 białko z mlekiem Posiłek 4 twaróg 2x Fire Fit 1x cynk 2x omega 3 1x chrom Treaning plecy podciąganie 4x10 ściąganie linki podchwytem 4x12 wiosłowanie półsztangą 4x15 ławka rzymska 4x20 szrugsy 6x15 Komentarz Ostatnie dni całkiem ciepłe. Pocę się [...]

Błachowicz dostanie srogi oklep niestety. :-( Chciałbym się mylić, ale oprócz tego co jest wymieniane za Jankiem na papierze jest jeszcze coś przeciw: słaba kondycja, słabe znoszenie presji i ten nadmierny hype na niego. Janek zdaje się być pewny siebie, sądząc po ostatnich wywiadach. Pycha kroczy przed upadkiem... Jan poprawił się kondycyjnie, do [...]

Marian wg. mnie było ok

18 lat 102 kg wagi 180 kg w koszuli 190 kg planuje 19 listopada na zawodach wziąść Pozdro Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-10-31 09:47:15

marian nie do konca to tak mozna sie wylac ... to od nas milosnikow mma zalezy czy nastepna gala tez bedzie puszczona w tvn ... przeciez to my bedziemy podnosic ogladalnosc tego widowiska a nie mo-hairy czy moze stefan z huty co z nocnej zmiany wrocil i spac mu sie nie chce

"marian nie do konca to tak mozna sie wylac ... to od nas milosnikow mma zalezy czy nastepna gala tez bedzie puszczona w tvn ... przeciez to my bedziemy podnosic ogladalnosc tego widowiska a nie mo-hairy czy moze stefan z huty co z nocnej zmiany wrocil i spac mu sie nie chce" Mi nie zależy żeby była puszczana - skoro i tak ściągam. W [...]

Harold Poole miał fajna poze prezentująca mieśnie brzucha,wąską talie i miesnie ramion oraz klatę. Nie przypominam sobie by ktoś taka pozę pokazywał na zawodach ....juz od wielu lat... A warto ja włączyć posiadając dobry brzuch waską talie i poteżne ramiona /SFD/Images/2015/8/11/72786b7ff01e431e87a196ea48228ba7.jpg Naprawdę trzeba posiadać te [...]

Powodzenia Marian. Będę śledził na bank :-))

Marian dalej szamiesz swojskie jajca?

Luk_aszz Oj przesadzasz%-) Rafał tak miałem ostatnio PAEAK-a pierwszy raz i w sumie jeszcze ze 4 porcje zostały, nie mam za bardzo porównania do białek z takich wyzszych pułek, bo zazwyczaj jade na białku sfd, czasem activlab. Ale jak do tej pory to chyba najlepsze białko w smaku jakie miałem, mam kokos, cena niby spora ale jak zalezy na smaku to [...]

Marian widzialem podsumowanie i powiem CI ze dobrze ze pociagnoles jeszcze ta redu , forma najlepsza bez boczkow wygladasz kozacko, na nastepny rok wycinam jak Ty :) Gratulacje, szacun

Marian bardzo dobrze Ci wyszła redukcja, trochę szkoda tych 13 kg ale za to jest świetna sylwetka :-). Król plaży jest tylko jeden %-)