jaka cena? moze sie uda ze każdy po trochu wezmie i bedzie cały zestaw ja bym był zainteresowany obciazeniem i moze gryfkami tylko pisz jaka cena Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-01 22:40:58
marian, teraz biorę na warsztat mma w kontekście nastuli - temat na czasie. ale o te walki pytałem z innych powodów - ogladałem w swoim czasie retransmisję z osaki ale nie miałem jak nagrać najlepszych walk, a zebrało mi się na wspominki.
Marian - wielkie dzięki za pomoc.:/ duzo juz czytalem i zdaje sobie sprawe ze to za malo kcal i w ale oczekiwalem raczej pomocy w dopisaniu dodatkowych produktów. np zamiast 50g otrebów dac 100g, 2-3 wafle ryzowe odrazu po teningu. Nie znam sie zbytnio na dietetyce dlatego jeszcze raz proszę o pomoc.
DM tylko na brak apetytu dawkowanie kreatyny rozpisał Ci Zip możesz dokupić: carbo tauryne omega3 witaminy gainer/białko w zależnośći od braków w diecie Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-10 10:59:50
bierzesz wagę i wartosci odzywcze zawsze przed obróbką tremiczną czyli woreczek ryzu ma 100g przed ugotowaniem i takie wartosci przyjmujesz wiadome ze po ugotowaniu ten woreczek bedzie wazył więcej, ale wartości odzywcze są te same Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-05 17:31:50
0,5kg ryby w różnej postaci ok 15 pierogów trochę uszek + barszcz sałatka pajda chleba miska makiełek zaraz pójdzie jakieś ciasto prze snem zrobię ze dwa heinekeny i zajem jakieś mięso po 24;P życie jest piękne%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2011-12-24 20:27:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Raczej tylko sklepy z supłami, to niestety nie USA gdzie spokojne w marketach można kupić PAM a wybór jest bardzo duży:-) w Stanach to w ogóle dużo ciekawych produktów choćby cała gama ciekawych napojów zero / light czy białka jaja
Jedynym Graciem jakiego nawet lubię, jest Ryan.. Marian B. - spoko, każdy ma swoich faworytów.. Ale może jednak się przeliczyłem.. Może Royce wygra, wszaq pokonał także niezłego bydlaka w postaci Kimo ? :) "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde 11)
"myślę że teraz Kimo nie dałby mu płakać, ale wtedy inne czasy były...." - Marian rozwin to prosze, bo niebardzo czaję... Royce po wlace przyznal, ze Kimo byl najsilnijeszym przeciwnikiem jakiego spotkał...zreszta widac bylo jakie rodzina niemal znosila Royca... wiadomi, Kimo - TKD.. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...